<<Joga Bonito>>
...
Napisał(a)
Mam 188 cm wzrostu, kiedy ostatnio się warzyłem miałem 75 kg, postanowiłem zrobić sobie jako-taką dietę na masę i warzę teraz 68 kg!!! przez miesiąć 7 kg!! Jadłem więcej serku wiejskiego, więcej chcleba i bułek razowych, sporo więcej mleka piłem i KUR** zchudłem... Pomocy!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pfff jaka pomoc o co ci chodzi
i masz skutek zlej diety proste uluz dobra zbilansowana to pogadamy
i masz skutek zlej diety proste uluz dobra zbilansowana to pogadamy
Początkujący Kucharz :)
...
Napisał(a)
Nie miałeś nadwyżki kalorycznej
Serki,mleko,bułeczki razowe,to zaproponuj mamusi,która chce sie odchudzic
Ułuz konkretną diete
6-w
4-b
1,5-t
Serki,mleko,bułeczki razowe,to zaproponuj mamusi,która chce sie odchudzic
Ułuz konkretną diete
6-w
4-b
1,5-t
Patrz komu Ufasz!!
...
Napisał(a)
1)Nie miałeś nadwyżki kalorycznej
2)Jadłeś złe produkty
3)Prawdopodobnie jadłeś zbyt często i rozkręciłeś metabolizm.
Musisz jeść więcej niż wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, i podzielić jedzenie na 5 może 6 ale większych posiłków.
Poczytaj też posty w dziale odżywianie. Dowiedz się więcej o diecie na mase.
Powodzenia.
Możesz też ograniczyć picie alkoholu. Wypłukuje on z organizmu składniki odżywcze.
Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-24 23:06:16
2)Jadłeś złe produkty
3)Prawdopodobnie jadłeś zbyt często i rozkręciłeś metabolizm.
Musisz jeść więcej niż wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, i podzielić jedzenie na 5 może 6 ale większych posiłków.
Poczytaj też posty w dziale odżywianie. Dowiedz się więcej o diecie na mase.
Powodzenia.
Możesz też ograniczyć picie alkoholu. Wypłukuje on z organizmu składniki odżywcze.
Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-24 23:06:16
...
Napisał(a)
Jak ulozyc dobra diete na masa masz dokladnie napisane w postach podwieszonych. Poczytaj nawet jak nie chcesz ulozy to przynajmniej bedziesz wiedzial co jesc.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jadłem więcej bułek i piłem mleka
-hahahah
-hahahah
Without rules, we are nothing but savages.
Polecane artykuły