asterx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2008 (14:46)

Data rejestracji 06.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Żyła witam! jakis czas temu zaobserwowałem, że jeżeli ćwicze ostrzej na siłowni, biegam, czy nawet gdy się nachyle i trochę poczekam, to na moim czole wyskakuje coś jak żyła :/ nie wygląda to za ładnie, chciałbym się tego pozbyć, zwłaszcza, że do tąd	7	2008-04-19 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY LUDZIE !!!! mam 188 cm wzrostu, kiedy ostatnio się warzyłem miałem 75 kg, postanowiłem zrobić sobie jako-taką dietę na masę i warzę teraz 68 kg!!! przez miesiąć 7 kg!! jadłem więcej serku wiejskiego, więcej chcleba i bułek razowych, sporo więcej mleka piłem i	6	2008-02-24 21:58
Odżywki i suplementy	Wegetarianin i Kreatyna siema, moje pytanie brzmi: czy będąc wegetarianinem można brać małe dawki kreatyny niećwicząc na siłowni. chodzi mi o to żeby uzupełnić jej niedobory biorące się z tego że niejadam mięsa.	16	2008-02-21 16:17
Trening dla początkujących	Siłka siema, przeszukałem forum i nieznalazłem satysłakcjonującej mnie odpowiedzi, wię pytam tutaj: mam 15lat trenuję capo i prywatnie kick boxing, biegam też sporo raz w tygodniu. i tu moje pytanie czy siłownia raz w tygodniu opłacała by mi się tzn. czy	3	2008-02-08 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	masa mięśniowa pomocy siema wszystkim. jestem na tym forum nowy i mam pytanie: mierzę ok. 190cm i warze jakieś 78kilo, chciałbym trochę przybrać na masie, w miarę szybko jak by się dało. napiszcie mi jak możecie jakieś ćwiczenia, dietę albo cokolwiek co pomogło by mi	3	2008-02-07 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Żyła	2008-04-21 14:46
Zdrowie i Uroda	Żyła	2008-04-19 20:32
Odżywki i suplementy	Wegetarianin i Kreatyna	2008-02-23 09:12
Odżywki i suplementy	Wegetarianin i Kreatyna	2008-02-22 20:10
Odżywki i suplementy	Wegetarianin i Kreatyna	2008-02-21 22:57
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-10 11:58
Trening dla początkujących	Siłka	2008-02-09 22:05
Trening dla początkujących	Siłka	2008-02-09 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	masa mięśniowa pomocy	2008-02-08 12:20