| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Żyła
witam!
jakis czas temu zaobserwowałem, że jeżeli ćwicze ostrzej na siłowni, biegam, czy nawet gdy się nachyle i trochę poczekam, to na moim czole wyskakuje coś jak żyła :/ nie wygląda to za ładnie, chciałbym się tego pozbyć, zwłaszcza, że do tąd
|
7 |
2008-04-19 17:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMOCY LUDZIE !!!!
mam 188 cm wzrostu, kiedy ostatnio się warzyłem miałem 75 kg, postanowiłem zrobić sobie jako-taką dietę na masę i warzę teraz 68 kg!!! przez miesiąć 7 kg!! jadłem więcej serku wiejskiego, więcej chcleba i bułek razowych, sporo więcej mleka piłem i
|
6 |
2008-02-24 21:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wegetarianin i Kreatyna
siema, moje pytanie brzmi: czy będąc wegetarianinem można brać małe dawki kreatyny niećwicząc na siłowni. chodzi mi o to żeby uzupełnić jej niedobory biorące się z tego że niejadam mięsa.
|
16 |
2008-02-21 16:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłka
siema, przeszukałem forum i nieznalazłem satysłakcjonującej mnie odpowiedzi, wię pytam tutaj: mam 15lat trenuję capo i prywatnie kick boxing, biegam też sporo raz w tygodniu. i tu moje pytanie czy siłownia raz w tygodniu opłacała by mi się tzn. czy
|
3 |
2008-02-08 20:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
masa mięśniowa pomocy
siema wszystkim. jestem na tym forum nowy i mam pytanie:
mierzę ok. 190cm i warze jakieś 78kilo, chciałbym trochę przybrać na masie, w miarę szybko jak by się dało. napiszcie mi jak możecie jakieś ćwiczenia, dietę albo cokolwiek co pomogło by mi
|
3 |
2008-02-07 16:25
|
