Anonim
wiem ze to już było ale chciałem się zapytać jaki najlepszy posiłek przed snem jakiś antykataboliczny może być np. jajecznica z 3 żółtek i 5 biełek bo na wiekszosci forum pisze że tuńczy ale tuńczyk już mam przed treningiem w diecie co proponujecie proszę o szybką odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pyszny koktajlik: twarożek, trochę jogurtu naturalnego, do smaku może być miód ale odrobina+nieco wody, żeby nie wyszedł z tego gęsty kloc 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
30 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1735
nie lepiej bylo zadac to pytanie w temacie pojedyncze pytanie chyba wystarczy twarog poltlusty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok dzieki studensky spróbóje tego co napisałeś
...
Napisał(a)
K.Mill
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
316
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34745
serek wiejski,twarog poltlusty i starac sie zeby było jak najmniej ww
Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!
...
Napisał(a)
yamek
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24714
najlepszy ser bialy
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
316
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34745
serek wiejski,twarog poltlusty a przede wszystkim starac sie jesc jak najmniej ww
Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
mało ww no to z chlebkiem odpada
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
42644
Twarog poltlusty
Twarog chudy+kapka oliwy
Jaja
Serek wiejski
Tlusta ryba
Chuda ryba+oliwa
chude mieso+oliwa
Twarog chudy+kapka oliwy
Jaja
Serek wiejski
Tlusta ryba
Chuda ryba+oliwa
chude mieso+oliwa
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95236
Ja sobie robie tak:
200g twarogu półtłustego + troche mleka. To sobie mieszam w misce (mleko żeby nie był taki gęsty). Do tego wkrajam szczypiorek, cebulke, rzodkiewkę. Przyprawy i wcinam ;)
Tzw poznański "gzik" :P
200g twarogu półtłustego + troche mleka. To sobie mieszam w misce (mleko żeby nie był taki gęsty). Do tego wkrajam szczypiorek, cebulke, rzodkiewkę. Przyprawy i wcinam ;)
Tzw poznański "gzik" :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
