Pewnie fotoszop... Oby.%-) 29 października 2014 DNT - środy raczej zawsze pozostaną bez treningu, bo to takie szalone dni. Jestem 10h na uczelni, więc jak przychodzę do domu to jem, oglądam "Na dobre i na złe" i idę spać. %-) Za to od wczoraj okropnie mnie boli głowa, dziś już nie wytrzymałam i wzięłam Ketonal. #-P Nie pamiętam, kiedy mnie [...]
30 października 2014 Wytrzymałość + brzuch Nie chciało mi się wracać do wytrzymałości, ale cóż... %-) Wybrałam wytrzymkę, która wydawała mi się taka "w miarę" jeśli chodzi o kolano. Żadnego dyskomfortu póki co. burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy i tak 4x. Ogólnie to ciało mogło [...]
3 listopada 2014 DNT Nie wiem co mam z tą głową, ale dziś bolała tak, że nie potrafiłam trzaskac kotletów. #-P MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kalafior, szparagowa, brukselka, pomidory , papryka, cebula, kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad0154a75e74d78821322cd142feef3.png
Saida co do wit.D to biorę łyżeczkę tranu dziennie. Myślisz, że zwiększyć dawkę czy może spróbować z wyizolowaną wit.D? No i staram się relaksować to najważniejsze. :-) Diana - to mnie trzyma przy życiu, serio. };-) 10 listopada 2014 Pomiary Biust: 83/84,5 /83/83/84,5/84/83/83,5/85 Pod biustem: 71/71/71/70/70/70,5/70,5/70/70 Talia: [...]
Oki. :-) 11-12.11.14 Wczoraj DNT i urodziny u babci, więc micha nieliczona, ale czysta. Dzisiaj też DNT. Coś mnie choróbsko bierze/brało, ale walczę i jestem dobrej myśli, bo czuję się dużo lepiej niż wczoraj. :-) MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, Rutiniscorbin, lipa +brokuły, kalafior, pomidory, cebula, papryka +Euthyrox 37,5 [...]
Obli.... };-) Kotek w schronisku na kwarantannie póki co, więc staram się być dobrej myśli. %-) Niestety taki charakter, że ja bym chciała wszystko na raz, a tak się nie da i frustracja. @-) Ale dzielnie pracuję nad tym: melisa, medytacja etc. No i już nie mogę się doczekać nowego treningu. 8-) Ale pójdzie jeszcze priv. ;-) 21 listopada 2014 DNT [...]
PODSUMOWANIE No cóż, ciężko mi było się zabrać do napisania tego podsumowania, bo nastrój typowo jesienny. Wszystko to, co pozytywne napisałam już na podsumowaniu roku tutaj: http://www.sfd.pl/ma%C5%82olata%2fejpi%2frok_str.30-t1011172-s30.html Teraz podsumuję sam konkurs: 1. Na początku jechałam tym planem co wszystkie Małolaty i bardzo mi się [...]
Przykro mi bardzo z powodu straty. To na pewno ciężki dla Was czas. Dobrze, że masz wsparcie w formie miśka. Zostań z nami, bo bardzo lubiłam Cię czytać :D
No Pani - Ty się ogarnij! Masz taką fajną suczkę i nie robisz z nią dłuższych wypadów? No i Miśka szkoda, zeby tak sie w domu chował - jakiś zdrowszy tryb życia sobie wspólnie zafundujcie. te poślady nie są dane na wieczność - sflaczeją na kanapie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-20 10:46:30
[...] ziemnych. Do sałatek i chrupiących warzyw BOMBOWY! 2) sałatka "gado-gado" - czyli czerwona kapusta i inne chrupiące warzywka z tymże właśnie sosem z fotki nr.1 3) miska szczęścia - czyli bananowy pudding z nasionek chia z domową nutellą, owocami i surowym batonikiem orzechowym. [...]
[...] wafle przekładane orzechami i kajmakiem...) O MATKO... To był 4 dniowy EPIC CHEAT DAY :-)) Ale żeby nie było, nasiekałem trochę fotek od wczorajszego powrotu. Dzisiejsza miska. Wszystkie fotki by Iphone, bo aparat w naprawie :-( - bułeczki kukurydziane z białym wiejskim serem, awokado i warzywkami + szklanka wiejskiego jogurtu (dary [...]
Wczoraj miałem maraton w pracy. Niby zwykła zmiana na FULL czyli 13h, ale z tą różnicą, że nie od 10 jak zwykle, ale od... 6. Musiałem wstać przed 5:00 i to kompletnie mnie rozwaliło. Dzisiaj rano mimo wszystko przywaliłem biceps + triceps więc nie ma użalania nad sobą. I nad miską też nie. Dyniowa owsianka, cukier kokosowy, tłusty twaróg, kwaśna [...]
Panowie, trzeba sobie dogadzać :-) te dania to sama czysta miska :-)) Ola, posiłki pierwsza klasa. Wyglądają niesamowicie apetycznie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 24.05.14/ Tydzień 1/Dzień 13 DT Weekend u rodziców, przy okazji nadrobiłam towarzyskie zaległości częściowo. Ach lubię to miasto. Trening: Dzień 4 [...]
[...] 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/200 - omlet (jajka, whey, kakao) Trening - ryż brązowy, pierś z indyka, oliwki, warzywa - jw. - ryż brązowy, jajka, warzywa miska niedojedzona, brakowało mi czasu a dziś idę już spać i nie będę pchać na siłę http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-03 + warzywa: pomidor, ogórek, papryka, [...]