[...] sam taka mam. Osobiscie nie polecalbym jego Judog, poniewaz sa za "slabe" za malo wytrzymale ale sa natomiast tanie. Oprocz tej mam jeszcze judoge : DanRho i Kodokana. Powiem tylko tyle, ze obie sa swietnie. Kodokana uzywam na zawody bo jest lekka i b.wytrzymala. DanRho uzywam na treningach bo jest niemalze niezniszczalna lecz ciezka.
[...] w hurcie jest powiedzmy 'smiesznie niska' jak za enana w ampolkach. 3 x nizsza niz testovironu. imo: tesc tam jest,ale obstawiam ze niewiecej jak 100enana/50propa. jak masz mozliwosc - porownaj niebieska ampe i czarna,inny kolor,konsystencja,smak i zapach,inne dzialanie,lekka bolesnosc... moze producent zmienil "przepis" na enana ??
3500-4000kcal szlo 800mg mixu 400mg deki potem przejscie na prop wino i masteron. Szla masa dosc czysto no a potem lekka wycinka
jednak lekka wycinka :D podczas treningu 70 vitargo/carbo po treningu 50 izolatu na czczo 40min cardio pozniej dodam jeszcze 30 po silowym lub 60 na czczo suple: DT po sniadaniu vit c vitaminy mineraly wit d3+k2 przed treningiem 10g kreatyny 10g bcaa 10g glutaminy po treningu 10g kreatyny 10g bcaa 10g glutaminy przed snem 500-600mg magnesu DNT [...]
panowie lekka opuchlizna utrzymuje sie juz 5 dni i delikatny bol przy dotyku. jak myslicie wybrac sie z tym do lekarza? moze z tego zrobic sie ropien?
[...] po wysiłku 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE [...]
Booyaches A mógłbyś napisać pare słów na temat wyników swojego cyklu jak sylwetka, siła itp?? Moja sytuacja jest dość nietypowa bo ja swój pierwszy cykl zaczynałem od redukcji licząc na lekką rekompozycję. Na początku trochę się miotałem z dietą ale ostatecznie stanęło na carbcyclingu. Cały czas oscylowałem wokoło swojego zera kalorycznego. [...]
Na śniadanie jaja na miękko (5) i dwie kromki chleba z masłem, potem dwa jogurty, 2 banany i jakieś ciastko drożdżowe. Koło 13 jakaś lekka zupka na obiad, ryż (paczka) i pierś kurczaka (1,5). 2,5-3h później sałatka owocowa (2 banany, dwie pomarańcze, brzoskwinia i dwa jogurty). Dalej rybka wędzona (nie wiem jaka ale chyba makrela). Międzyczasie [...]
No właśnie jakoś koło 4 tygodni :). A Ty? Dobre jest to, że mięśnie nie wyglądają na "sztucznie" napompowane tylko widać, że to prawdziwe mięcho. Trochę na początku miałem problemy z wypróżnianiem (lekka biegunka) się ale już wszystko jest ok :D. Czytałem, że często ludzie na to narzekają przy tym produkcie.
[...] -550 . Bieg szybki -1120 . Czołganie się -800 . Czytanie na głos -105 . Energiczny taniec -350 . Forsowne ćw.fiz. -410 . Gimnastyka forsowna -290 . Gimnastyka lekka -170 . Gra w golfa -412 . Gra w siatkówkę -600 . Gra w tenisa -700 . Jazda motocyklem -204 . Jazda na łyżwach -718 . Jazda na nartach -600 . Jazda na rowerze [...]
Panowie, dysproporcja lekka jest, na zdjęciach za bardzo tego nie widać, ale generalnie lewa strona jest u niego bardziej rozbudowana i bardziej "ubita". Co do nogi, to jest stwierdzona jedna krótsza przez specjalistę, lecz sam nim nie jestem więc nie wiem czy to ma na cokolwiek wpływ. Młody ma 17 lat rocznikowo więc póki co chciałby po prostu [...]
Panowie, dysproporcja lekka jest, na zdjęciach za bardzo tego nie widać, ale generalnie lewa strona jest u niego bardziej rozbudowana i bardziej "ubita". jak wspomniałem to że inaczej wygląda nie znaczny że jest inna , jak uniesiesz lekko bark w górę i wysuniesz do przodu to też będzie to inaczej wyglądało i piersiowy po tej stronie będzie [...]
[...] ale nie moglem,przejrzałem te kreatyny i nie moge sie zdecydować, co bardziej polecacie : -Olimp Creatine Xplode czy ActivLab - TCM Pro ? biorac pod uwage ze trenuje lekka , sprinty ; ) i wiadomo tez sie troche ruszam wiecej poza silownia Zmieniony przez - Kowalisko w dniu 2011-10-16 15:37:08 Zmieniony przez - Kowalisko w dniu 2011-10-16 [...]
http://www.sfd.pl/bieg_a_ujemne_temperatury-t834047.html http://www.sfd.pl/Bieg_na_1000_m__zaczynam_b%C3%B3j-t831321.html I to po 10 sekundach użytkowania magicznej i niedocenianej funkcji "Szukaj"... I tam (i nie tylko tam) znajdziesz takie szkielety planów treningowych. I właściwie to nic innego się tu nie wymyśli. Bo wiadomo, najlepiej zrobić [...]
*** RELACJA - DREAM 1***
[...] wstaja na nogi, Hansen rusza serią ciosów w swojego rywala! Piękny slam w wykonaniu Hansena, walka w parterze pod dyktando Hansena, ładne GNP. Zawodnicy wstają na nogi, znów lekka wymiana ciosów, i Hansen znów obala rywala na ziemię, trochę GNP Mamy koniec rundy pierwszej. Runda 2: hansen odrazu ruszył do ataku, lecz Boku nie poddaje się, ładna [...]
HMB wyrzuć w cholere co do Xpanda to dałbym 1x DYMATIZE XPAND ENERGIZED i 1 x DYMATIZE XPAND New formula(najlepiej w prochu bierz) Siła wytrzymałość i chyba lekka redukcja co??
Tak lekka redukcja. Spoko XP wezme w proszku. A może jakies inne propozycje????
No nic pobserwuje bo zaczynam se już wkręcać czy oby lekka opuchlizna nie była wcześniej a teraz jak bardziej przeszkadza przyprzełykaniu to wiecie... Jak coś to zchodzić odrazu z dawki potem kilka dni wysokich węgli? Jak wysokie złżone proste czy mix? Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-05-27 07:59:14
Z cwiczen moze zaczac od ktoregos cyklicznego treningu z Fitnessu. Co do zalozen diety to lekka masa (fitnesowa) czyli 4g WW, 1g bialka i 1g tluszczy na kg wagi. Zobacz to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113704 ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem [...]
Ile masz w ręce? Myślisz, że przy obwodzie rzędu 45cm będziesz przejmował się tą różnicą ? ;-) U mnie też zaczęło się wyrównywać dopiero po przekroczeniu 40cm, ale lekka dysproporcja jest nadal. Co mogę polecić ? Staraj się dostosowywać ciężar do mniejszej ręki i używaj w treningach hantli. Przy sztandze mamy tendencję, by pracować bardziej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
