lekka

Tzw. szkoleniówka COMBAT 56 to w znacznym stopniu czysta komercha i lekka ściema. Wieść niesie (mówił mi to instruktor COMBAT 56), że mjr Kups nie bardzo lubi rozmawiać o tym filmie. Po pierwsze, pochodzi on jeszcze z czasów, gdy system nie był chyba do końca ukształtowany (bo teraz parę rzeczy, choćby garda, wygląda inaczej), a po drugie nie [...]

Właśnie miałem pisać żebyś wstawił zdjęcia, różnica lekka między amp ale nadruki niemal identyczne.. Zmieniony przez - 91szefo w dniu 2012-04-25 23:38:44

[...] bo ten silowy zrobilem moze 2-3x :F ) moj przykladowy trening sroda - klata full hardcore PLASKA 15x 40kg (rozgrzewka) , 10x 60kg , 8x 80 , 5x 95 , 5x 100 , 3x 105 + 2 z lekka pomoca SKOS sztangielki 4serie PLASKA rozpietki 4serie pierwsze 3serie to w sumie rozgrzewka przed tymi ciezkimi: 5x 95 <-- w sumie zapas paru powt ~2-3 nie wiem [...]

Zależy od warunków. Ubierz się tak by się nie zapocić... bez sensu ubierać się ciepło z czapą pod którą cały się zamoczysz. Na zimniejszą pogodę ubieram lekkie spodnie, koszulkę termo, lekką bluzę dresową, cienką czapkę i mi starcza. Kiedyś ubrałem za grubą czapę i to był jeden z najgorszych biegów ;/. Zacznij biegać a nie piszesz na forum posty - [...]

[...] trening albo klasyczny trening. robisz ludziom wode z mozgu bo masz silownie. Gdyby znali HST Twoja silownia swiecila by pystkami. Moze nie silownia ale Twoje rady. Sa z lekka stare i nie przynosza rezultatow jak widzisz. nie rozumiem dlaczego na mnie tak najezdzasz??? czy ja Cie obrazam? proponuje ludziom cos co dziala poprostu. adios maj [...]

Lekarz rodzinny zrobił, to co mógł. Poza tym mógł skierować do ortopedy (nie do lekarza sportowego!!!), nazywanie go weterynarzem jest lekką przesadą. Tak jak napisał kolega powyżej mamy do czynienia z uszkodzeniem strukturalnym, o czym świadczy opisywana "siność". Leczenie zależy od stopnia uszkodzeń, wymaganej przez pacjenta [...]

Dobra lekka modyfikacja, co sadzicie o takim połączeniu supli. Horse Power+ Clout + system protein 80 + OLIMP Dextrex Juice + OLIMP Vita-Min Multiple Sport&#174; 60 kaps. DT Clout rano i po treningu, horse przed treningiem. DNT HP rano Clout wieczorem. Głównie potrzebuje informacji jak stosować kreatyny by nie przesadzić, Zmieniony przez - [...]

Domyślam się ale miałem lekką nutkę nadziei :P

a jak ktoś uprawia je wszystkie ? ja gram w noge , siatke, kosza, szachy, karty, warcaby, bierki, uprawiam lekką ... gram też czasem ludziom na nerwach tak na poważnie to imam się różnych sportów

Po pierwsze podziwiam hansa za jego wszechstronnośc w sporcie .Ja jestem podobny tzn.równierz uprawiam lekką , siatkę , gram w nogę , pływam , rowerek , kosz(moim zdaniem to najlepszy trening ogólnorozwojowy).Biegam w reprezentacji szkoły i gram w siatkę. Nasze liceum razem ze mną zdobyło 1 miejsce w Zabrzu(dokładnie to zdobywamy je prawie co [...]

Hej@ ja takze trenuje wszystko piłka nozna, kosz , lekka(sprinty i skoki), pływanie , nie pogardze szachami i lubie sie bawić na skateboardingu :D (deskorolka) no wiec zadnych wiekszych osiągów.... nie mam pócz startu w biegiu przełajowym w 4 klasie pdst i zajęcie 1 miejsca w tedy w sztafecie.. Koncze pozdroofka dla wszystkich!

Rozne, zadnym sportem nie pogardzam(tylko troszke pilke nozna- ale i w to mozna czasami pograc) oprocz tego przede wszytskim kulturystyka, lekka atletyka...rower , nawet kiedys jezdzilem na rolkach...wiecej sportow nie pamietam i prosze o zrozumienie Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

U mnie pojawiła się lekka gulka(może 3 mm średnicy) w momencie gdy zacząłem wykonywać mostki, bo stwierdziłem ,że jestem słabo rozciągnięty. Po 3 dniach zniknęła, a chirurg po usg stwierdził, że to nie jelito wyszło tylko tłuszczyk.

z lekka sie manisz bo robilem trening ukaldany przez kumpla bez nog i po miechu juz mialem efekty na gronych partiach. A teraz chcailem sam cos ulozyc i zaczac silke. Bo patrzac na inne treningi FBW sa podobne plany wiec i tak bede cwiczyl.

;-) optymalne to nie będzie ;-) czekolad dostaje się o ile pamiętam 4 %-) to już lekka przesada. Jak masz ochotę na czekolade, to zjedz gorzką 70-90%, ew. część z tej które dostaniesz.

[...] ale było ok ale potem tak mi serucho waliło i tak się czułem nieogarnięty, że nie skończyłem treningu. Potem był ciężki oddech, wysokie tętno, ścisk w żołądku, brak apetytu, lekka biegunka , zmiany nastrojów, lekkie rozdrażnienie i cały czas dziwna wiksa w głowie. Teraz na szczęście już wszystko jest normalnie tylko serducho puka troche inaczej i [...]

trochę tłuszczu zawsze wejdzie ale ćwicząc i mają lekką nadwyżkę 1kg/miesiąc to nie będzie sam tłuszcz, a 4kg to miecha to większość będzie tłuszczu bo nie zrobi tyle mięcha w miesiąc

hah .. na to wygląda :)) stąd też i zmiana nazwy na MgB6 z ZMA.... kicha lekka

Ok to spróbuję dodać więcej kcal. A mógłby ktoś tu ocenić trening? Czy nie przeładowany. Push: - płaska 3s - skos górny hantle 3s - wyciskanie wąsko 3s - OHP 3s - wznosy bokiem 3s - dipy na trica 3s - przysiad bułgarski/zakroki 4s - łydki 3s Pull: - podciąganie nachwytem i podchwytem po 3s oba - wiosło sztangą 3s - szrugsy 3s - uginanie sztangą na [...]

Słowa lekarza że nic Panu poważnego nie dolega tylko lekka zmiana w kręgosłupie ale dał mi tylko skierowane na zabiegi