Dzięki za odpowiedzi. Głównym celem cyklu jest poprawa siły i regeneracja. Nie zależy mi na masie. Wolałbym lekką poprawę sylwetki. Myślałem żeby polecieć tak: prop 100mg co 2 dzień, później enan 100mg co 3 dni i zakończyć cypio 200mg co 5dni. Mogę dokupić enana żeby wydłużyć cykl.
Tzn ja juz cwicze 2 lata z groszem i mam lekka stagnacje tzn mialem i teraz chce wprowadzic jakies suple.Co do TT to sie zgodze ze faktycznie bezsens ale ZMA jak mowiceie ze nic nie da to nie wierze ze jest tylko na rynku zeby uzupelnic diete w te mineralyn bo to troche bezsens co mowicie (bez obrazy) bo mozna kupic sobie zestaw mineralow samych i [...]
No waga wygląda mi na 90 kg ...... A biceps na 42-43 ...... Pepo z lekka chyba przesadziłeś. Dla autora postu SOG ,chociaż lekkie przekłamanie.Ale to moje zdanie i może się mylę.
diety nie stosujesz ale diete masz - lekka sprzecznosc poza tym ta dieta i tak do poprawy sniadanie lipa - gdzie tu wartościowe białko około treningowo bez tłuszczy dawaj po treningowy totalna porażka ostatni posilek tez lipton odwiedż dział odżywianie lektura na początek ; 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-10 [...]
http://www.sfd.pl/Czy_warto_doci%C4%85%C4%87_si%C4%99_do_ko%C5%84ca_-t1135432.html Wystarczy jeden temat ...nie musiałeś otwierać dwóch. Bf okolice 20%. Wydaje jakbyś miał lekką gino/lipomastię. Konsultowałeś z lekarzem ? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-09 18:54:51
Zależy od...pogody W lecie max 2 litry,wieklsza ilosc nasila wydalanie płynów i sprawia ze mozęsz sie czuć na treningu z lekka nie tego... Obciążasz również serducho.Przecież ta woda jakos do krwi sie dostaje,a tą krew pompuje serducho-tak twierdzą alpiniści Pozdro.
Ten początkowy okres jest zawsze najlepszy, albo po przerwie wówczas nawet jak sylwetka wygląda słabo,albo jest z lekka ulana to możesz zajść delikatna rekompozycja. Czyli nieco masy mięśniowej wpadnie przez trening siłowy, a jednocześnie spadnie trochę tkanki tłuszczowej przez zwiększenie aktywności fizycznej i poprawę miski. No po zdjęciach, [...]
może rzeczywiście demonizowanie tego białka jako "kastratora" to lekka przesada, ale osobiście nie widze powodów, aby uzupełniać diete sportowca (M) właśnie tym rodzajem protein. jedyny plus białka sojowego to dość ciekawe właściwości wypiekowe, szczególnie w zestawieniu z jajecznym. miksujemy białka jaj, dodajemy sojowe, proszek do [...]
mi doradzano kiedyś, żeby na dysproporcję jechać hantlami (nie sztangą) w taki sposób, żeby ciężar był dostosowany do słabszej ręki (ręka silniejsza robi to samo co słaba). Tyle, że ja miałem lekką dysproporcję, 3cm to hardcore. Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-08-24 21:37:10
Gdybanie to wiesz...tutaj wróżbitą Maciejem nikt nie jest. Na redukcji potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny i odpowiedni dobór makro i mikroelementów. 500g kury ...to lekka przesada, a 5 jaj to nawet nie na "dwa posiłki" przestań kombinować, tylko weź się za ułożenie, to na prawdę trudne nie jest.
co znaczy lekka dieta? jezeli chcesz pozbyc sie tłuszczu to potrzebna jest redukcja, a patrzac na zdjecie Tobie brakuje masy, choc wiadomo kazdy ma swoje priorytety Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:59:33
Trening wszystkich partii 2 razy w tygodniu jest dobrym pomysłem. Z dietką też zacząłbym ostrożnie. Na początku jeśli będziesz w kaloriach w okolicy zera to możesz zrobić lekka rekompozycje (strata tłuszczu, nabranie mięsni) i później już dołożyć kalorii jeśli będziesz potrzebować. Możesz wrzucić jaki masz plan na trening i dietę wtedy będzie [...]