...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na sucha mase czy w ogole na mase to jest odpowiednia dieta i Tobie wlasnie potrzebne jest ogarniecie michy z tego co widac,
do tego dodasz odpowiednio dobrany dla siebie trening i wtedy mozesz pomyslec o suplach jako maly dodatek,
np. kreta, bate alanina jako podstawa + do tego co tam potrzebujesz , np.jezeli brak czasem sil , checi po ciezkim dniu to mozna dac przed treningówke, jezeli problem z pokryciem zapotrzebowaniem na makro to odzywki bialkowe, gainery, do tego witaminy, prozdrowotne,
ale wszystko w zaleznosci od tego czego Ci potrzeba, nie ma sensu ladowania wszystkiego co popadnie
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:38:24
do tego dodasz odpowiednio dobrany dla siebie trening i wtedy mozesz pomyslec o suplach jako maly dodatek,
np. kreta, bate alanina jako podstawa + do tego co tam potrzebujesz , np.jezeli brak czasem sil , checi po ciezkim dniu to mozna dac przed treningówke, jezeli problem z pokryciem zapotrzebowaniem na makro to odzywki bialkowe, gainery, do tego witaminy, prozdrowotne,
ale wszystko w zaleznosci od tego czego Ci potrzeba, nie ma sensu ladowania wszystkiego co popadnie
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:38:24
...
Napisał(a)
Staram się trzymać lekkiej diety :) a przed treningówkę biorę cyklami bo po 11 godzinach pracy trzeba jakiegoś kopa
...
Napisał(a)
Nie chce nabrać masy lecz pozbyć się trochę tłuszczu a za tem tez bardzo nie spaść z wagi bo przez 10 miesiecy przytyłem jakieś 5kg
...
Napisał(a)
co znaczy lekka dieta?
jezeli chcesz pozbyc sie tłuszczu to potrzebna jest redukcja,
a patrzac na zdjecie Tobie brakuje masy, choc wiadomo kazdy ma swoje priorytety
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:59:33
jezeli chcesz pozbyc sie tłuszczu to potrzebna jest redukcja,
a patrzac na zdjecie Tobie brakuje masy, choc wiadomo kazdy ma swoje priorytety
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:59:33
...
Napisał(a)
to wszystko regulujesz dieta, nie przesadzisz z kaloriami, dopasujesz kalorycznosci, rozklad makro odpowiednio do siebie to zminimalizujesz przyrost fatu w trakcie robienia masy
...
Napisał(a)
Najpierw ogarnij miche, zacznij ja stosowac i pozniej pomyslimy o cyklu
...
Napisał(a)
"ok dzieki ale polec jakiś fajny cykl" czyli: dobra weź skończ, nie chce mi się/nie mam czasu a na lato trzeba wyglądać więc zjem wszystko na suchą masę. pooozdro
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.
Polecane artykuły