lekka

z sajdami jw,nie kazdy musi mocno je odczuwac, ja np mam lekka potliwosc w nocy i nerwy ktore w sumie tylko pierwsze tyg byly mocne. z ta toksycznoscia dla nerek i watroby to tez nie przesadzajmy, cykierek to nie jest,ale wiekszosc metyli jest bardizej toksycznych dla watroby, a nerki jesli profilaktyke sie zapewni tez nie powinno byc problemów. [...]

czuje czuje, te objawy najbardziej powszechne(z tego co czytałam) no i oczywiście nerwowość do tego lekka w związku z pobudzeniem. A jak najlepiej brać clen,bo różnie mówią?rano,czy w południe czy jednorazowo 3 tabsy czy też dzielic?

Ja się zastanawiam czy na zimę jest robić stricte redukcję. Wolałbym lekki recomp z bilansem w okolicach zera lub nawet na lekkim plusie. Przed chorobą zrobiłem lekką masę. Przywaliłem do 94kg i poleciałem z pasem, ale przez chorobę spadłem do 91 a pas wzrósł. Masakra.

Wyglądasz prawie identycznie jak ja%-) nawet wymiary są podobne, tylko jestem troszkę większy }:-( . Ja bym dalej masował, ale masę jakościową. Ewentualnie możesz zrobić lekką redukcje nie więcej niż miesiąc, a potem dalej masa. Wakacje i tak już się kończą8-). Na masę jakościową polecam system Layne'a Nortona czyli: 6-10 tyg masy 2-4 tyg "rzeźby" [...]

podstawowe pyt kolego to jak mozna sie bawic w ten sport i nie miec wagi kuchennej? lekka strata czasu

ja jeszcze raz zapytam nowego starego moda qazara jeśli można :] co to są puste kalorie? alk zalicza się?a jakiś inny przykład niż alk? definicja z wikipedii jest dla mnie z lekka niezrozumiała

nie widzę tego, myślę że nie zrobisz nawet 1/4 tego co napisałeś w jednej jednostce treningowej. 100 m sprintu kilka razy ? wszystko ciągiem ? nawet osoba która trenuje lekka dość długo miała by z Twoim planem problem. (piszesz sprint - czyli bieg na maksa ewentualnie 95% szybkości) dla potrzeb tenisa możesz spróbować: pierwszy dzień: cba x2 po 20 [...]

[...] Na siłownię chodzę 3x w tygodniu i zapotrzebowanie kcal wyszło mi 2880~. Czy teraz jest lepiej? Zmniejszyłem znacznie białko i postarałem się zmieścić z tłuszczami (jest lekka nadwyżka). Czy teraz jest ok? W posiłku #4 jest koktajl, a w #5 sałatka z kurczakiem. /SFD/2020/7/5/e3b772ab72d64fb3bc04dbddc947b9ce.jpg Zmieniony przez - kj2 w dniu [...]

zdecydowanie na korzyśc Pride. Pierwszy i najprosztszy argument to klatka, w której nie lubię oglądać walk, osobiście wolę ring, który nie kojarzy mi się tak ze stodołą gdzieś na kresach u Rusków, gdzie biją się dwaj panowie a w zakurzonym pomieszczeniu stoją bossowie ze złotymi zębami( hehe chyba za dużo filmów się naoglądałem).Poza tym klatka [...]

Jak wrócą to jeszcze raz im popraw. W tedy miejsce to "skojarzą" z piecem lub jakimś kominem, a jak zostawisz ze 2 zwęglone robacze trupy + pół garści popiołu z lekka rozsypanej masz spokój na amen :)

Chcesz schudnąć rozumiem. Jeżeli tak to daj lekką aktywność i odejmij od tego ok. 200 kcal

Myślę, że powinieneś dociągnąć cykl do końca. Też niedawno brałem galę (z niebieskimi napisami) i klepała jak powinna, aczkolwiek około 7 tyg. poczułem lekką stagnację. Zwiększyłem wtedy częstotliwość bicia do e3d i było ok. Do tego ja brałem testa solo, a ty po zakończeniu mety mogłeś dodatkowo to odczuć. Pozdr

Monkey, moją młodą, też niebawem 4 lata skończy ksylitol do herbaty płaska łyżeczka jak najbardziej, natomiast większe dawki powodowały, tak jak Marcin wspomniał lekką biegunkę. Też zdrowo jada, natomiast jak robię omlety, placki owsiane to korzystam też z prawdziwego miodu ;-) Batoniki, czy babeczki też dosładzam miodem, albo dodaję banana [...]

[...] z tricepsem jest ok bo triceps jest odpowiedzialny moze nie w wielkim stopniu przy wyciskaniu, ale!! jest zaangazowany do pracy i wstepnie zmeczony. Po klacie wystarczy lekka rozgrzewka i jestes gotowy do robienia trica. A jaka to polityka zeby robic biceps z klata?? gorzej wlazi i musisz robic cala rozgrzewke i mi sie wydaje ze to nie [...]

[...] jest ok, jak przestanie waga spadać to doloz cardio po treningu bądź w dni nie treningowe, powiedzmy na początek dwa. Ja po każdym silowym kręcę cardio 30 minut, silowym mam 6 w tygodniu ale pracę mam lekka więc mi to nie przeszkadza, Ty siedząc za biurkiem też nie masz ciężkiej więc myślę że śmiało możesz dorzucić cardio bądź jakieś interwaly

Booster DAA ( D-aspartic acid) kiedyś brałem na cyklach odżywkowych. Widać było lekką poprawe libido. Meta słabo blokuje przysadke. Więc jeśli nie chcesz dodatkowo brać chemii (clomid) po cyklu na mecie 20mg dziennie 5tyg. wydaje mi się że lagodny booster testa ci by pomogł plus kreatyna i przy odpowiedniej diecie utrzymać uzyskane efekty. Wybór [...]

1. Nie wiem niby dlaczego lepsza w proszku? Łyżeczka z lekką górką to 5g. 2. Bierz 2x5g wszystko jedno kiedy-może być przed treningiem siłowym i bieganiem. 3. Tak jak wyżej wszystko jedno kiedy.

[...] tylko dodam, że ektomorfim sprawdza się raczej w przypadku dziewczyn - tu może być bardzo dużą zaletą Ale w przypadku facetów to ja wiem... Chyba w takich sportach jak np. lekka, czy gimnastyka to nie ma aż tak dużego znaczenia (chociaż w gimnastyce to może być trudnośc poradzenia sobie z długimi kończynami, jeśli ktoś takie ma, czy wzrostem). [...]

Olimp wydał bardzo fajny produkt o wiele lepszy niż fat burnery itd. I ogólnie bardzo fajny produkt na lekką wycinke, na rynek ogolny przeciętniak ale podoba mi sie tor po jakim chce iść Olimp

tak. Pon - hala wt- biceps triceps śr - klata brzuch czw -wolne pt - plecy lydki brzuch sob - barki uda lekka klatka nie - wolne