[...] TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW 6 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: lekka kontuzja kolana ( chyba nadwyrężenie) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** [...]
[...] ale wlasnie pogarsza mi sie sylwetka zauwazylem na joszce dwa tygodnie temu jak mialem johe ( teraz drugi raz lece bo przeplatam z czyms ;) ) to dopiero jak odstawilem tez zyly wyskoczyły na przedramionach naprzyklad mocno i wszystko inne sie poprawilo,tak tylko pytam ogolnie bo niektorzy tez maja tak jak Ja ze joha retencje lekka powoduje
Myśle ze lekka przerwe mozna zrobic w wakacje bo w sezonie trenuje codziennie oprocz soboty takze mysle ze z tydzien conajmniej zrobie przerwy no a dalej to juz powoli bede sie napedzal.
DZIEN 4 jedno zdjęcie z obiadu... Lekka kontuzja kolana, tak to leci, jak mnie będzie bardzo bołało to odpuszcze nogi na siłce i aeroby... jutro siłownia i aero, jeśli los pozwoli, ogólnie samopoczucie dobre, jeszcze 3 kubusie za cały dzień wypiłem, to w sumie będzie z 150ml-200ml pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c033c2d90bf4edd99f6e1861315a667.png [...]
Ja mam teraz połączenie Cp i Nitrobolonu. Do tego Białko olipowskie System protein 80 i witaminki tez z Olimpu. Jak na razie masy może aż tak nie przybyło ale siła rozo******la . Prawie 15 kg na ławce to spoko wynik. 90->105 z pomocą lekką. Ten cykl prawie koncze, a waliłem go przez 4 tyg. Wcześniej Cp szamałem z Krea alalynem i tez nie [...]
Myślę że 70g to lekka przesada jako dodatek.Do czego Ty go dodajesz w ogóle. Już lepiej jak coś to przeciery na bazie pomidorów do smaku sobei zrób.
[...] Jak skakać na skakance(mam taką ze sznurkiem)chodzi mi jakie robić rzeczy co na takiej mi wyjdą?(bo np. dwa okrążenia skakanką za jednym podskokiem nie wychodzą bo jest za lekka) 2. Jakie jeszcze polecacie ćwiczenia(w domu) na poprawę kondycji i tak żeby być "stabilnym" żeby nie "bujać się" przy kopnięciach tylko robić to [...]
taurynę bieraz na czczo 2 tabl i 40 min PRZED TRENIGNIEM (mzoesz przed treningiem dac pol plaskiej lyzeczki krea i bierz kreatyny 5 g -- i łyzeczka od herbaty z lekka gorka (na porcję) tauryna podobnie jak sok np (wegle proste ) pozwalaja na szybsze przyswjanie sie krea) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 10:39:28
cyklicznie tak ale mikro - cyklicznie tydzień on, tydzień off to już lekka przesada
to sie wk_urwie z lekka btw wlasnie przyszed do mnie orotan z man'a, dokladam go wlasnie do Xs'a bo chce zobaczyc jak na orotanie bedzie. W skladzie XS'a etz 2g orotyny i 1,5g cee wiec pojdzie stwierdzic po calym cyklu co ten orotan potrafi i czy idzie odczuc jakas roznice
hologramy atomic labs zamowil w zwyklej firmie ktora sie tym zajmuje mysle ze jakbys poszedl do jakiejs takiej firmy i pokazal im ten hologram to za lekka doplata zrobiliby identyczne nie mowie o robieniu tego w piwnicy jakis sprzet trzeba miec ten kto sie w to bawi na pewno by sobie z tym latwo poradzil aczkolwiek tak samo kapsle mogl by sobie [...]
Nako: ja tez mialem lekką kontuzje barku i zrobiłem sobie tydzien przerwy, jadlem glukozamine i mi przeszło. jak kontuzja to nie cwicz i jedz glukozamine. W moim przypadku poskutkowało wiec polecam. pozdrawiam Ghost Spodziewaj sie niespodziewanego -==-Ghost
myślę, że skoro nie brałeś jeszcze takich odżywek - detonator może być zbyt mocny więc xpand czy horse jako lekka przed treningówka będzie okej
Rozwiazaniem Twoich problemow bedzie jedynie odziez kompresyjna - na lato bardzo lekka, w inych porach roku moze byc ciezsza. Zadna odziez techniczna nieprzylegajaca nie odprowadza wilgoci bezposrednio ze skory. Typowe techniczne koszulki biegowe nie sprawdzaja sie w tej kwestii zupelnie. Moge polecic Ci odzież Under Armour, najlepsza jaka mialem [...]
A co do ankiety: nie pamiętam danych moich jak kończyłem trening przed przerwą, bo zapiski poszły do kosza, lekka depresja zwiozana z brakiem treningów, a teraz zmierzę wszystko przed zaczęciem na ostro treningów, bo dane mnie przerażają i chcę coś z tym zrobić
Z białkami różnie bywa, mają zróżnicowaną masę. Serwatka jest dosyć lekka, kiedyś był artykuł, że 30g serwatki treca to około 8 łyżek - najlepiej zważyć w aptece. Napewno 30g białka hi teca i ovopolu, to dwie czubate łyżki. Doradca w dziale suplementacja
Prawda ...ja brałem mete solo bez diety i nic nie szło jedynie lekka rzeźba pozatym wymiary takie same...jak zrobiłem diete + dobra suplementacje i zarzuciłem mete to po 2-3 tyg widziałem super efekty ...
koles - jeśli nawet recomp jest możliwy to obawiam się, że szybsze i lepsze efekty będą po tym jak zrobię w miarę czystą masę i później ewentualnie lekką redukcję
Napisałem to z lekką ironią do tych co to twierdzą że jak nie ma zakwasów tzn że trening był kiepski i mięśnie nie rosną bo nie bolą :)
[...] Co do mojego stanu zdrowia i stadium choroby, jestem rok po ataku tej choroby, w ciagu 4 lat choroby zdarzyly sie 2. Ogolnie wydaje mi sie, ze moja "odmiana" jest bardzo lekka. 2-3 lata temu ostro szalalem i tez jakos nic sie nie dzialo. Teraz zmadrzalem, odstawilem alko i inne uzywki ( tylko fajki, wiem ze nie wskazane). Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
