lekka

imo tak i jest prawie,na razie lekka przerwa od ba,bcaa cały czas jest,myślę że na przy zamówieniu które niedługo się szykuje,kumpel też będzie brał parę rzeczy wezmę próbki thermo pumpa może zobaczyć na spróbowanie tak sobie

Redtube - lekka przesada, ale zdjęcia w pozach fitnessowych/kulturystycznych lepiej by tutaj pasowały.

dla zdrowai i trochę zrzucić brzuch bo mam sadło ^^ i jescze z lekka wyrzexbić klatę i mięsnie brzucha Zmieniony przez - achzarit90 w dniu 2009-07-21 17:59:53

EDIT: Weszła lekka klatka :-)) zadzwonił kumpel- więc machnęliśmy lekko klatkę, jutro wrzucę filmik bo udało mi się nagrać jedną serię na górnym skosie. Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 12/10/8/8/4/drop max Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 8/8/8/8/8 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: 15/10/10/8

wiesz co miesiac schodziłem z tych kalori i uznałem ze te 2500 bedzie tak w sam raz zeby nie glodowac. Co do cukru to faktycznie czasami jak miałem 5h pzerwy miedzy posiłkami to wpadałem w lekką hipoglikemie bo przy 95 i ponizej zle sie czułem. Generalnie nie jestem obciażony genetycznie , ale kontroluje co jakis czas TSH bo tu i mama i siorta [...]

[...] a niestety mięśni. Potrzebując one bodźca do wzrostu, a w tym momencie dostają go w zdecydowanie mniejszy sposób. Organizm pozbywa się mięśni, ponieważ nie są w takiej sytuacji nam aż tak potrzebne. Poza tym mięśnie są około trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jak spada sporo kilogramów, to spadają mięśnie a nie lekka tkanka tłuszczowa.

[...] Normalnie mistrzostwo swiata. Działanie: No coz probke wykorzystalem na Uginanie ranion ze sztanga na biceps 10s x 3p czyli typowo silowo. Musze przyznac ze pompka lekka byla wiec ok, sily tez jakos wiecej mialem niz zwykle Do tego zrobilem jeszcze przedramiona dochodzac do 20p i tu byl poprostu szok! Myslalem ze rozedrze mi skore na [...]

moje odczucia rozpuszczalność 10/10, lekko zamieszać szklanką i nic nie zostaje smak 7/10, dosyć sporo, ale tylko dlatego bo lubie takie mocne i kwaśnawe posmaki Miałem dwie próbki(jedna błednie wysłana przez kochaną Wiole z Megabola, pozdrowienia) kolega poprosił to mu dałem. Miał klate, powiedział że nic nie poczuł, ale z tego co widziałem lekko [...]

Białko jem (nie odżywki tylko naturalne - głównie jajka). Węgle tylko z rana w minimalnych ilościach. Takie LC żeby lekką ketozę uzyskać. Obwody stoją a fat leci aż miło . Tłuszcze są potrzebne (nie będę się rozwodzić dlaczego bo na tym forum często było to "wałkowane") przy czym powinno się zachować proporcje 1/3 każdego z trzech [...]

[...] bialka pakowane sa po 2250g kolejny chce batonika bo w szkole sie wstydzi zjesc ryz a znowu inny marudzi ze nie ma odzywki takiej jak HP90 tylko ze OLIMPa... nie sadzisz ze to lekka przesada ? ostatnio volvie stwierdzil ze hp90 ma wieksze bv od jakze wyjatkowo niskiego bv izolatu OLIMPa... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Więc to moze byc przyczyna jak pisałem wyżej,przy tego typu pracy,unikaj źrodła węgli prostych,tylko po treningu.Aero jak najbardziej możesz dorzucić w Twoim przypadku,przed snem posiłek bigaty w białko wolnowchłanialne + porcja węgli złożonych. Rano wstajesz i możesz kręcić. A mase rób dalej i jak pisałem wcześniej aż tak brzuchem się nie martw. [...]

Celem Solarosa jest bodajże zdobycuie Suchej Masy i lekka Redukcja

[...] pizza,hamburger + fryty itd........ ....i oto mi głównie chodziło - dopieścic diete jak najbardziej i ustalic swoje zapotrzebowanie - teraz do wakacji zostały mi dwa cykle (lekka masa + masa na maxa) - i teraz wiem od czego musze zacząć Maniek_M o co do jedzenia wiecej - własnie nie chciałem jeść - chcaiłem od początku do końca jechac na takim [...]

MAN Tylko nie wiem jak Ty chcesz na tym arsenale robic "lekka mase" hihi chyba ze z w diecie dasz mniej kcali ale to szkoda towaryu wtedy...

no wkoncu posumowanie biceps tylem wydaje mi sie ladniejszy przyrosty nie sa imponujace ale jak sam pisales miala byc to lekka redukcja pzdr. ps kiedy nastepny test

Dzieki Wiem ze efekty nie sa zadowalające dla niektórych ale napisze jeszcze raz to co było moim celem: Założenia z 1-wszej strony: "......... sucha masa + lekka wycinka Ale z racji tego ze sa dwa spalacze postanowiłem zrobic mały experyment - moja dziennie (minimalne) zapotrzebowanie wacha sie w granicach 2700-2980kcal - wiec postanowiłem [...]

[...] sekretow na nim jak juz sam wpsomniales. Usmiercac forum nie mam zamiaru, zreszta nie ma takiej opcji bo przeciez macie backup na serwerze, macie prawda? Chodzilo mi o lekka zadyme, bo nie lubie jak ktos sie sie wpieprza w nie swoje sprawy, w tym przypadku zewnetrzni modzi w dzial doping. Wasza wojna z Jarkiem mnie nie interesuje, chociaz w [...]

Nam w wywiadach strasznie pyertoli, dziwny gość. Jak stwierdził, że na miejscu Brocka po prostu przytrzymałby Overeema przy siatce do decyzji, bo to nie może być trudne, to mnie z lekka rozpyerdolił. %-) %-)

Njoukani ciągle dvpowaty grejpling z lekka.

[...] 2005 przykładowo niżeli rozpiski z tamtych czasów UFC. tak KSW ma fajną oprawę ,ale to nie jest wszystko gala nawet w PPV trwa 4 godziny a ma jedynie 7 walk ! dla mnie to lekka przesada. Sava9e alvarez miał 50/50 chyba na starym kontrakcie aoki też miał 50/50 Lombard pewnie też sporo miał. Za turniej dają 100k $$ a nie jak na KSW. Rebney [...]