lekka

Ja tam tej "sporej" nadwagi nie widzę, tragedii nie ma IMO. Gdybyś miał BF na poziomie 15% to bys przy tych parametrach wyglądał za***iście No ale do rzeczy. Po pierwsze czytaj i jeszcze raz czytaj - na tym sajcie i na innych masz wiedzy na kopy, ja gdy w ogóle miałem potrzebę zadać jakieś pytanie najpierw sprawdzałem podwieszone [...]

[...] na pierwszej wizycie na silowni wycisnal 110 kg, taki "gosc od pluga oderwany", to powiem wam ze sa granice naturalnej sily - popatrzcie ile podnosili ciezarowcy w wadze superciezkiej w latach 50 - najsilniejsi ludzie swiata mieli takie wyniki jak dzisiaj kategoria lekka wiec nie mowcie ze koks nie jest wyznacznikiem sily :-)

Masz lekką niedowage!!!

W innym temacie pisałem, że bije propa 100mg e2d ale chyba fejk bo mnie nie klepie. W ostatnich dniach jakby lekka poprawa, lepsze libido, ale pompy brak wyniki siłowe tez bez zmian. Czy może być to kwestia tego, że przez długie lata bez diety i regeneracji katowałem niektóre partie mięśniowe? %-) W każdym razie zmieniam laba na innego tylko mysle [...]

http://www.dh-zone.com/testy/leader_fox_d.php here you are . Za 440 zl jest to ramka naprawde warta swojej ceny . Jezdzilem na niej i bardzo mi odpowiada , moze i nie jest lekka ale to jest dokladnie to co na stronce pisali . Bunnyhopy sie robi jak na bmx , nawet mi sie udawalo na tylnym kole podskakiwac . wytrzymala chyba jest bo koles na niej z [...]

[...] w innym poscie o treningu na wyskok i tam jest napisane ze efektywnosc treningu moze sie znacznie zwiekszyc gdy bedziemy trenowac 2 razy w tygodniu lekkie plyo potem lekka silka. w sensie jest to lepsze rozwiazanie niz 2 razy w tygodniu ciezkie plyo albo sama ciezka silka. no ale to tak na marginesie. dla przykladu srednio dla grupy typow [...]

Rozumiem, że możesz tak nazwać pierwsze zdjęcie na którym ważyłem 58kg, teraz ważę 15kg więcej. Napisałem, że mile widziana krytyka, lecz nazywanie w chwili obecnej "anoreksją" przy 73kg to chyba lekka przesada, prawda "Panie moderatorze"? :) Zmieniony przez - Lukaszo w dniu 2015-02-09 19:54:40

[...] mam zamiaru ustawiać pod siebie ale jeśli lżejsze osoby mogą np. wiosłować mniejszym ciężarem, to czemu cięższe z wykorzystaniem swojej masy jeszcze dokładają tyle samo ile lekka osoba, widze że nikomu tego nie idzie przetłumaczyć, jak dla was 10 jest równe tyle samo co 20. A jeśli chodzi o kg masy ciała nie zawsze oznaczają masę mięśniową ale [...]

jak przez fitatu Tak, przez fitatu :D A białko z fitatu liczyć 1 gram na kg czy też powinienem nieco podnieść? Zmierzyłem jeszcze raz obwód w pasie na czczo i wyszło mi 81, maks 82 cm przy wadze około 71,5, co daje wskaźnik tkanki tłuszczowej pomiędzy 13,37% a 14,4%. Według was jest to odpowiednia wartość do rozpoczęcia masy czy lepiej na początek [...]

Czym można zastąpić mc? Mam lekką skoliozę więc boję się przeciążać kręgosłup? I co przyniesie lepsze efekty w trenowaniu mięśni równoległobocznych? Wiosłowanie sztangielkami czy podciąganie końca sztangi?

[...] na skośnej z supinacja nadg. 3x9 wystarczy 1-2 serie * max jako DOPOMPOWANIE bica po treningu, on i tak zmeczy sie juz przy pleckach uginanie madgarstków w siadzie podchwytem 3x12 jedno wystarczy, polecam to i lekka progresje 3*15/12/10 przeanalizuj zmiany i korekty...i pytaj jak cos Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-06 12:01:24

No ale na twarzy to lekka przesada!

dla mnie tez juz lekka przesada...

Zawsze warto robić jakieś wymachy, rozciągania i lekką rozgrzewkę. Smaruj maścią i obserwuj czy sie poprawia.

[...] kryteriami podziału są tu: wiek (dzieci, młodzież, dorośli, osoby starsze), płeć (kobiety, mężczyźni), rodzaj wykonywanej pracy (umysłowa, fizyczna; ciężka, lekka), stan zdrowia (konkretne schorzenia)*, *Oczywiście żywność i przyprawy dla tych podstawowych grup często ulegają wymieszaniu, bo przecież właściwie należy nakarmić [...]

Tak, trzymaj lekką nadwyzke składników odzwywczych i racznij regularnie trenować a sylwetka powinna się poprawiac.

Nie no tak , rozumiem oczywiście ;) Dysproporcje mam chyba teraz bo mam lekką skolioze i jedna stroną bardziej wykonywałem ćwiczenia niż drugą chyba. Możesz coś polecić ? Jakieś ćwiczenia rozpisac? Żeby to zmniejszać i korygowac wszystko, aby rozciągać te przykurczenia itp? W mojej okolicy raczej nie ma takich osób i rodzice też już pewnie nie [...]

[...] systemami, p&p, 5x5, hst, split cykle od 8 do 14 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie dotyczy PRZEBYTE KONTUZJE: lekka kontuzja barku, ból przy wyciskaniu zza karku ALERGIE: ND PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ND ****SPRZĘT********************************************** [...]

A może masz lekką skoliozę w dolnym odcinku? Tak czy inaczej ja bym nie dokładał więcej z jednej strony bo wtedy na bank się uszkodzisz :P

[...] samego dnia wieczorem będę miał wyniki...rozumiem ze jak estro będzie w normie to mogę wchodzić na clomid...a kiedy zacząć jeść clomid? Ile po ostatnim wbiciu HCG? Libido lekka poprawa, ale to i tak nie jest jeszcze to co było na cyklu...derma zapisała mi tetrarysal na trądzik i do tego metypred to pierwsze to wiem co to, ale to drugie nie [...]