lekka

no to jak nie masz opanowanej techniki w MC to nie baw się w maxy przy tym ćwiczeniu, ćwicz przez ten cykl technikę, z lekką, stoponiową progresją, ale nie podchodź do ciężarów maxymalnych

2 strzaly to moze lekka przesada, ale po 3-4 czuc juz ze powolutku sie rozkreca

[...] <---- 7% Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności <--- areobów nie uwzględniałem może to tez jest błędem. EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Termogeneza poposiłkowa 6-10% TDEE [...]

Oj cos czuje ze po rozmowie na temet stylu to ktos tu moze bys z lekka zdezorientowany Dlatego tez ja wole sie w to nie mieszac. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

ja uwazam ze belke lepiej ; sztange zazwyczaj koncze 130 x 9 na stojaco i z lekka pomoca nog ( choc i tak nie ejstem w stanie do konca tego wykorzystac ), jak zaloze bandaze trojbowe na lokcie idzie wiecej raz 2 lata temu mialem zaszczyt dzwigac belke po pudzian i dymek podczs juwenali w rzeszowie robili pokaz sily i powiem , ze belka mi szla [...]

[...] : 180 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 105 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pow.25% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT skakanka 20 minut Odżywianie : przygotowanie organizmu do diety [...]

[...] w tymw ieku, gdzie juz kosciec masz zrosniety, nawet cwiczenia rehabilitaycjne niewiele pomoga. na tym etapie pozostaje dbac o prawidlowa postawe ciala, jak i ladnie rozbudowac miensie klatki piersiowej, barków i brzucha, a nikt nie bedzie widzial, ze jakis tam maly dolek na klatce sie znajduje:) wiec do roboty i nie martw sie lekka wada

z lekką ręką 2 setki powinny dźwignąć, a jak nie to kibel. żeby spawy popękały to trzeba rzucać tym

Jeżeli już się daje bana EXPERTOWI prawie za friko, to już nikt nie może być bezpieczny! Pat może był czasami z lekka wkur... i nie liczył się ze zdaniem większości z nas, to jednak bywał systematycznie w dziale i się udzielał. Duuuża strata. Darkman X

Dzieki Badmax. A tak w ogole to mam tez lekka grype dlatego sie pytam o rutinoscorbin. a poza tym to wiadomo ze scorbolamidu nie mozna brac lacznier z rutinoscorbinem

a skoro pytasz o bialko to prawdopodobnie nie do końca jej trzmales albo nie bardzo świadom, co do większego cycka może to być lekka dysproporcja jak również wada postawy ale to trzeba byłoby zobaczyć z dalszej odleglosci sylwetke przod i tyl

Odswierze trochę temat :) Trochę mój cykl się pozmienial schodząc z cypio i deci wszedłem na lekką redukcję Prop 100 mg e2d 16-22tyg Winstrol 40 mg 16-22tyg Clen 80 16 - 22 tyg T3 62.5 czyli 2.5 tab triomelu Waga spadła o 5 kg żyły trochę powychodzily ale to nie jest to zbieram się na ostrą redukcje Ale najppierw mostek i w końcu hcg bo przez [...]

[...] mogdały 20g, nasiona słonecznika 30g, owiec 30g, serwatka 20g, rodzynki 20g woda około 300ml Białek uzywam tylko o smaku waniliowym! polecam spróbowaC łatwe do zrobienia, lekka forma-dobrze wchodzi, czas na zrobienie max 5min doskonały skład! takie mieszanki mozna robic na wynos! ( szkoła praca itd) CDN. członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

tylko sobie dobrze odważaj bo jest strasznie lekka ;d qpiłem miarke 50g. to jedna taka ostrowii waży ~20g Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-15 22:03:05

[...] rozgrzewka, 4 obwody, pompki, przysiady, łydki, podnoszenie nóg do pionu. Powtórzenia na serię zwiększałem co 4 treningi, doszedłem do ok. 30 w każdym. Wydaje się, że jako lekka rozgrzewka przed poważniejszym planem się to nada. Teraz weź się (po zakupie sprzętu) za FBW. A co po bieganiu mogę jeść? Czy muszą być węgle + białko, czy normalna [...]

[...] - rozgrzewka, 4 obwody, pompki, przysiady, łydki, podnoszenie nóg do pionu. Powtórzenia na serię zwiększałem co 4 treningi, doszedłem do ok. 30 w każdym. Wydaje się, że jako lekka rozgrzewka przed poważniejszym planem się to nada. Teraz weź się (po zakupie sprzętu) za FBW. A co po bieganiu mogę jeść? Czy muszą być węgle + białko, czy normalna [...]

właśnie w ten sposób dotej pory wybiegałam psa, biegł obok roweru bez smyczy, a jesli był podpięty do niej, to smycz zawsze była luźna. tyle że był to pies 7'letni, z lekka niewybiegany i kondycja już nie ta, ale kochał to bardzo i był przeszczęśliwy kiedy po niego przyjeżdżałam :) i tak sobie pomyslalam, skoro dawał radę (nigdy wczesniej nie [...]

[...] siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad: 150

aha , zmartwiło mnie to ze nie boli mnie w miejscu zrobionego zastrzyku tylko właśnie troche nizej nad kolanem mniejwiecej . (w miejscu zrobionego zastrzyku jest tylko lekka opuchlizna i lekki ból taki jak powinniem chyba byc )

A tak wogóle to teraz przymierzam się do kupna oponki KENDA KOBRA - jest to oponka semislick 2.0, bardzo tania - 26 zł i lekka 560 gram. Ktoś może używał tej oponki? - ja ją kupiłem, niedługo zakładam Sporo jezdże po asfalcje więc się przyda, do terenu tez jako tako (s-s w końcu) no i ta mała waga (560), za te cene to wręcz okazja. Teraz miałem [...]