lekka

taka lekka zmiana tematu wczoraj byłem w tesco a tam RAJ NA ZIEMI chyba 10 rodzajów napoi na bazie aspartamu :D tonic mają dobry

jakas zorganizowana akja ze az maila dostalem ???? happy new-ktorys tam rok z kolei 15,16?-year amazonko :] niech ci atmosfera lekka bedzie :] duzo tlenu i pozytywnych wibracji :] Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

chlopaki - jak byscie proponowali cwiczyc z przepuklina(lekka) operacje bede mial dopiero za pol roku, a nie chce do tego czasu zaczac przeswitywac poki co robie normalny uklad 3razy w tygodniu klata+bic itd po 4 cwiczenia na duze 2 na male 4seriw po 15ruchow smieszny (30-40%) ciezar, przerwy 80sekund przy duzym spieciu miesni i maxymalnym [...]

Kolejne 2 walki dodane do karty. Obie waga lekka: Edson Barboza vs. Terry Etim Thiago Tavares vs. Sam Stout Obydwoje Brazylijczyków walczyło na porpzednim UFC w Rio :-) robi sie kozacka karta, w sam raz by dobrze wbić sie w 2012 rok.

Jak Aldo pójdzie wage wyżej i Melendez podpisze kontrakt z UFC to waga lekka eksploduje z zayebistości \-) Nie ma opcji, żeby Etim go poddał! Stawiam na UD Barbozy a licze na KO

[...] koniec kariery w UFC, Dana sie ładnie wk***ił. Palhares to coraz większe te plery ma z ważenie na ważenie, niedługo będize szerszy jak wyższy :)) A o Aldo sie zaczynam niepokoić, z każdego ważenia na ważenie coraz gorzej sie odwadnia, mięcha ostatnio nabrał i potem odbija sie to na kondycji, oj waga lekka czeka... byle tylko z Mendesem wygrał @-|

W takim razie dzięki za pomoc panowie :) wchodzę na lekką dietkę+postaram się urozmaicić biegi i pływanie HIITem na początek, z czasem może dorzucę jakąś podstawową siłownie ;) O ile uda mi się wytrwać "w postanowieniu" to pod koniec miesiąca wrzucę fotki/wyniki mojej "małej przemiany" oraz jeśli mi się uda poprawić wydolność to od stycznia [...]

Masakra to lekka przesada my do chlodni w kurtkach wchodzimy

Nic się nie stanie jak zjesz jeden dzień, zapewne czytałeś o fitynianach choć krążą różne opinie na ten temat skłanaim się raczej za lekką "obróką" płatków pozdr lece

Witam. Jestem w trakcie budowania masy mięśniowej. Moje pytanie jest następujące - bezpośrednio po treningu zjeść banana popijając białkiem czy samo białko? Przeważnie bezpośrednio po siłowni idę do domu (5min drogi) i jem pełnowartościowy posiłek. Jednakże jakby kiedyś nie byłoby mi to dane, musiałbym pozałatwiać inne sprawy chciałbym wiedzieć [...]

MICHA wczoraj i dziś plus - zma, tran (ha znalazłam jeszcze butelkę), lecytyna, wiesiołek i siemię lniane mielone TRENING wczorajszy trening to raczej takie macanie się ze sztangą. 1. przysiady - 1 seria sama sztanga, w drugiej dołożyłam do niej 10 kilo. No ale technika siedzi i płacze w kącie - jak mi za ciężko to próbuję wstawac stojąc na [...]

no ale tak czy siak, 60 euro to lekka przesada, bo na przykład za 4kg izolatu płaci się 50€...

Jak ćwiczysz pod trójboj to skup się na głównych bojach i ćwiczeniach uzupełniających wzmacniających Twoje słabe ogniwa. Na pewno takie ćw jak wyciskanie na skosie górnym czy wyciskanie zza karku są zbędne i mają bardzo małe przełożenie na wynik w wyciskaniu i mogą być przyczyną kontuzji barku. Tak samo wiosłowanie sztangą nie ma jakiegoś dużego [...]

FOD ile razy w tyg Ty cwiczysz MMA ? Duzo ciezej mase robic ? Bo ja mam lekka anoreksje i wlasnie niewem jakby to wygladalo z budowaniem masy :/

ja zawsze biore nizsze wartosci ruchu, jezeli cwicze 3 x w tyg, to zaznaczam lekka aktywnosc 1-3x w tyg, bo oglnie potem to jedynie, co z psem na godzine wyjde.. a tak to w domu z kata w kat sie szlajam

[...] chcą to niech się biją.. Jak nie będzie srej srej view to pewnie obejrzę.. A poza tym Polskie społeczeństwo uwielbia takie walki jak Salety z Najmanem albo z Gołotą.. Taka lekka reżyserka.. Wielkie konflikty, kłótnie, spory i walka o to kto ma racje.. Albo walka byłej "Nadziei Białych" i powrót po latach.. Takie nasze podwórkowe WWE :) Chodzi [...]

update prosta sprawa , na starociach z lekka przeyebane , przy kartach graficzncyh apdejt biosu to są czary mary

09,12,2008 trening siłowy klatka wyciskanie płasko 5x70 kg 5x75 kg 5x80 kg 5x80 kg 5x90 kg wyciskanie skos 12x50 kg 12x50 kg 12x50 kg 10x60 kg rozpiętki głowa w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg triceps wyciskanie wąskim chwytem 12x50 kg 12x50 kg 12x50 kg wyciskanie francuskie 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg Lekka modyfikacja w treningu tricepsa [...]

apropo lyd, woda mi powloli schodzi jakby kogos interesowalo, uda tez lekka poprawa %-)

[...] II dno Mocno sie zsapałam przy 87.5kg. Było ciezko mimo to udało sie zrobic progres. W niektórych cwiczeniach dodawałam cieżar w niektórych powtazałam( nie ukrywam ze z lekka obawa co na to powiesz? ) W zaleznosci jak szły poprzednie serie. No i czekam z niecierpliwością na dodatkowe cwiczenia jednostronne No to tyle.. SIŁA!!! Zmieniony [...]