lekka

[...] 6. Odwrotne rozpiętki w opadzie 15 7. Odwrotne pompki 12 Tutaj bez problemów, czułem co miałem czuć. ciężar do 30kg na kolanach i lekka pompka 8. Francuz leżąc 20 pompa spora. chyba jest ok? http://www.youtube.com/watch?v=5G8161WZKa0 9. Uginanie podudzi leżąc 20 Nie wiem czemu już od pierwszej serii [...]

[...] strasznie. dwójki poczułem ale to takie muśnięcie tylko ... co to jedno ćwiczenie :-( wpięcia stojąc dzisiaj jednonóż, co poszło troszkę lipnie siedząc też bez szału. lekka pompka ale taka ino ino... %-) DIETA Czysto Rozpoczyna się trzeci tydzień gdzie nie tknąłem ani grama syfu. Co jest dziwne 88-O jakbym był na redukcje %-) ale dobrze [...]

Fotka obecnej "formy" Wiele do zrobienia. Praktycznie w miejscu stoję ale coś mi się wydaję że lekka poprawa w ostatnich tygodniach. (trudno uwierzyć że takie coś można nazwać poprawą nie? %-) ) na fotkach trochę gorzej to wygląda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9f7ff06ae844803bb14dbe962276708.jpg [...]

nic mu sie nie stało pobijał sie jak by jechał ze 150 wtedy byśmy sie cieszyli ze jest z nami wogule a tak lekka stłuczka pobijał sie ostro i wszystko ciekawe czy miał pasy zapiete

niech Ci sztanga lekką będzie

Disturbed to lekka i przyjemna muzyka. Fakt, że genialna ale nie aż taka mocna. W końcu to "Nu". Od mocnych rzeczy jest Wódzisław A tu jeszcze Nightwish: http://www.youtube.com/watch?v=MCVehuXlJxk

Czy wam nie wstyd tyle spamu nawalić beze mnie ? Disturbed to lekka i przyjemna muzyka. Fakt, że genialna ale nie aż taka mocna. W końcu to "Nu". Od mocnych rzeczy jest Wódzisław Słusznie prawisz, więc dostaniesz linka z przepisem za to że wiesz kto tu się zna na muzyce Witam nowego fajne nawet dziewczyny wrzucił, i wie że na suple [...]

Przecież to nie przestępstwo. Przeczytaj pierwszą stronę spamu, dokładnie post nr.1, co o tym napisałem albo masz tutaj: * Nieuzasadnione wulgaryzmy, ostra pornografia (czyli lekka może być ) będą surowo karane przez moderatorów Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-28 12:26:38

[...] Symetryczna sylwetka, proporcje zachowane,widoczna separacja oraz definicja górnej części ciała, jeszcze trzeba popracować nad nogami. 6 miejsce 1 pkt - 745906 Proporcjonalna sylwetka, odpowiednia jakość mięśni, symetryczna budowa dobra gęstość, widoczna lekka definicja , trzeba poprawić nogi. Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-01 14:09:40

...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D no i git:-) Jak nie "rośniesz" na przyzwoitym bilansie to po co ciąć. Zwłaszcza zimą@-| Myślę, że weszłaś w czas rekopmozycji. Sporo schudłaś nie zabijając przy tym metabolizmu. Teraz ćwicząc j jedząc przyzwoicie będziesz "ubijać" mięśnie a może warto zastanowić się nad przypakowaniem tu [...]

[...] Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 26.10.2016 10x6; 10x7; 7x8; 02.11.2016 8x7; 6x8; 5x8; lekka panika w drugiej serii więc do trzeciej nie zmieniałem obciążenia pozostało 30kg i 3 seria poszła super Ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia z wykorzystaniem wyciągu [...]

lavavajillasenlacocina dzieki za wpis, faktycznie trochę mnie w pierwszej chwili zdezorientowało to że zamiast lekkiego dołu w wadze to zobaczyłem lekką górkę, ale wizualnie faktycznie nie ma co panikować :) 14 lipca 2016 dzień 5-tek NOGI - Przysiad (47.5) 50 / (57.5) 60 / (65) 67.5 / (72.5) 75 / (80) 85 kg PLECY - MC (60) 60 / (70) 70 / (80) 80 [...]

siemasz siedem chyba bede musiał troche opony zrzucic bo sie zrobiła lekka a jeszcze 5 tygodni cyklu!!

[...] Jakoś w połowie załapał się u mnie zaciesz 8-) pewnie po dendrobium. Nigdy jeszcze tego nie stosowałem. Zero jakichkolwiek zjazdów. Smak ma trochę chemiczny przypomina z lekka starego ST ale w tamtym pozostawał słodki posmak po wypiciu tutaj tego nie ma. Za smak dałem 6 bo mi on w zupełności nie przeszkadzał. Ogólnie mocne 7/10 - myślę, że [...]

Double Impact + Show Time 2.0 po 1 porcji - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 10/10 Dobre połączenie. Pobudzenie dzisiaj jakieś słabsze ale nadal dobrze odczuwalne. Pompa fajna, taka lekka nieprzeszkadzająca w ćwiczeniu. Oba suple wymieszałem razem w 300ml wody, w smaku rewelacji nie było.

https://i.imgur.com/Ni5FJH8.jpg Conor McGregor Instagram Dana White pozostawia otwartą drogę do walki o tytuł wagi lekkiej dla Conora McGregora po jego powrocie Prezydent UFC Dana White wyjawił, że jest otwarty na walkę Conora McGregora o mistrzowski pas po powrocie do rywalizacji jeszcze w tym roku. McGregor, były mistrz UFC w wadze lekkiej i [...]

[...] Łopata :) 9:45 - 10:35 (50 minut) 15 min przerwa 10:50 - 11:45 (55 minut) 15 min przerwa 12:00 - 12:50 (50 minut) Dieta Dzisiaj z kaloriami niżej niż zwykle. Wczoraj była lekka nadwyżka +/- 300 kcal ale dzisiaj patrząc na bilans 2-dniowy to i tak wyszło mniej niż te 2500 kcal dziennie. Obiady siostra przynosiła z hotelu którym kieruje - [...]

Leci bardzo fajnie, jak długo jesteś na deficycie? Może warto lekką przerwę zrobić?

[...] najgorzej. Po kolei, wczoraj dzień DNT, miska bez zmian, na szczęscie :-D było 30min cardio, tak jak dzisiaj :-) "Świeta idą" i obecna jakaś tam forma :-D wieczorna. No i lekka odskocznia od wody, wody z cytryna. cola zero, ice tea, lub? śmieciowy energetyk bez kalorii :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6359aeed6e741578e53cf85c72c1d90.jpg [...]

Klatka i bicepsy - Maszyna butterfly 3s 15p - Wyciskanie sztangi leżąc poziomo, chwyt szeroki 5s po 10p - 1sza lekka, i 4 ciężkie 10x60 10x100 10x110 10x120 8x120 - Wyciskanie sztangielek ławka skośna w górę 5s 10p 10x17 10x25 10x30 10x30 10x40 - Ściaganie linek w bramie, z przytrzymanie w pełnym spięciu 4s po 15p - Uginanie w bramie - jak do [...]