lekka

Dzisiaj byl hardkor na stówe%-) 1.siady tylne rampa 6 60/70/80/90/100/110/130x1(z lekka pomoca, ale niepotrzebna%-)) 2a.syzyki 3x8 2b.żuraw 3x8 3.wspięcia na palce rampa 12 130/140/150 4.drązek nachwyt nogi na ławce 4x6 5.wiosło rampa 8 57.5/65/72.5/80/87.5 6.wznosy grzbietu 3x8 7a.uginanie ze sztanga rampa 8 22.5/25/27.5 7b.uginanie hantlem z [...]

Dzięki za pomoc :).. Mi właśnie takie typy sylwetki opowiadają. Każdy jest inny, widocznie nie chce być za mocno napakowany. Natomiast u cb widać, że trenujesz. Pomyślę nad opaleniem i lekką redukcją :) . A jak redukcja to jak mam średnio 2500-600 zapotrzebowanie to 2300 i może być?. Co zrobić by zapobiec spalaniu mięśni? Po jakim czasie zniży się [...]

[...] aż podbródek znajdzie się ponad drążkiem. Wykonaj pięć serii po osiem do dziesięciu powtórzeń. Jeśli możesz wykonać więcej niż dziesięć powtórzeń dodaj obciążenie trzymając lekka sztangielkę między nogami lub stopami. 5. Wiosłowanie w opadzie. Jest to również straszne ćwiczenie na zbudowanie masywnej góry grzbietu. Chwyć sztangę nieco szerzej od [...]

[...] nie jest najsilniejszy (na świecie) w martwym ciągu to zgoda. Szkoda tylko że zamiast realnych 40, może 50kg jakie traci do najlepszego wyniku pod słońcem, niektórzy sugerowali że to ok 100kg, a to już lekka przesada. Ani bowiem Savickas i reszta, nie sa tak silni, ani Mariusz tak słabowity Zmieniony przez - Xfifi w dniu 2008-03-29 23:33:59

Verona ja po 4 miechach diety tł. ( oczywiscie z lekka domieszka wegli)przeszedłem z miejsca na dietę Mintignaca i jeszcze poprawiłem brzuch- polecam spec. suplement

[...] sprawiedliwe, ze nie patrzy czy masz dobry samochod albo pozycje, ze wazy tyle samo dla kazdego itp. Pamieta to ktos? Dobry tekst byl ;) No i animala reklamy, potlumacze z lekka bo na forum lekko szukajac nie znalazlem a jak ktos nie zna angielskiego to sie nie podnieci a warto ;) (Czasem niektore zwroty trudno przetlumaczyc wiec to taka moja [...]

Przeginaja z tym odwadnianiem sie po prostu, dla mnie lepiej wyszli by w formie wlasnie tej ktora maja tydzien przed zawodami, czyli bez tluszczu i z lekka iloscia wody, cos jak kiedys, miesnie ladniej wygladaja, bardziej potezne sie wydaja.

daj na start zero i skomponuj posilki niskoprzetworzone, wszelkie soczki, owocowe jogurty itd odpadaja;-) jednak po dalsza pomoc udaj sie do dzialu odzywianie, bo z lekka zboczylismy z tematu

Lekka progresja do ciężaru roboczego i na nim wykonaj 3-4 serie, chociażby 3 x 6.

Powiedział co każdy wiedział wiem że Gołote stań na mistrzostwo, bo jest lepszym od wielu tych którzy sa mistrzami, ale to chyba jego 4-te podejście - a to już lekka przesada. Jak tego pacan nie wykorzysta, to już brak słów.

[...] nie uwierzysz. dieta na zasadzie IF, ale... cykl masz 3 dniowy: 1 dzien - jesz do oporu ile mozesz, nie patrzysz na makro, nie patrzysz na stopien przetworzenia produktow, jesz to, na co masz ochote, pod korek 2 dzien - jesz 50% swojego zapotrzebowania 3 dzien - jesz 30% swojego zapotrzebowania no i cykl sie powtarza. taka lekka fit bulimia %-)

co ty masz żylaki na prawym ramieniu czy luszczyca ? czy jakies znamie ? nie wiem co to ale bym to zakryl jakims wzorkiem hehe pewnie juz w wieku 13 :P , chodzielec z lekka tendencja do tycia ale nie w nogach i ramionach masa ci idzie w boki , troche w klate i w kałdun.. dieta ok ale ja bym dodal wegle bo ty strasznie malo ważysz po tej fotce to [...]

Ok byle malowanie paznokci czy czesanie się czesaniem ale nie sądzisz, że pryskanie lakierem do włosów w miejscu publicznym w dodatku tam gdzie się je to lekka przesada ? Mi się nigdy nie marzyło, żebym coś jadł a ktoś stolik dalej lakierem machał. Co się tego lakieru tak uczepiłem, ano bo połowa jest rozpylona w powietrzu i ląduje na jedzeniu :) [...]

hehe z tymi zdjęciami to nieźle pomyśleli :) Ale wy też jesteście z lekka poryci.Przecież jak teraz wszyscy będą im wysyłac takie maile, to się wkurzą i nikomu nic nie przyślą:D Wtedy będziecie mieli Free :P:P

No to fajnie, waga lekka jest dość ciekawa więc warto tą kwestie poruszyć.

Ależ Pace w ch**a przyciął. Wygląda jak waga lekka i ma aparycję wampira.

Konkretniej ? inne ćwiczenia ? czy tylko serie i powtórzenia ? Postaram się zwiększyć ilość serii poprzez lekką korektę ciężarów.

[...] stad ten tren i mastere plus eksperyment co chyba nikt tu nie robil niska dawka testa w stosunku do anabolikow - test 350 mg ew do anabolikow 800mg ew zmiana cyklu lekka nastapila 1-2 susta 500mg ew 3-12 susta 350mg ew 3-12 tren enan 400mg ew 3-12 masteron enan 400mg ew koncowka zmiana 11 -15 winstrol tabletki 30mg ed [...]

a ja przed chwilą widziałam walke mino i josha. powiem tak: wg mnie zwycięstwo amerykańca wcale nie jest oczywiste, bój był wyrównany ale ja osobiście widziałam większą kreatywność po stronie mino. josh głównie skupiał sie na defensywie, wyślizgiwaniu sie - mino miał wiecej inicjatywy. a pierwsza runda moim zdaniem była z lekką przewagą mino, [...]

dokładnie mam lekką skolioze i lekkie PC (czyli wypchnięcie mostka do przodu) ale żadna z tych rzeczy nie utrudnia mi życia itp a tym bardziej ruchu tera już mniej widać gdyż troche przytyłem więc chyba kategorii D nie dostane? co sądzisz?e odp