lekka

Kurcze nie mam żadnych zdjęć ani wymiarów z tamtego okresu, ale wrzuce porównanie za 2-3 miesiące. A narazie będe się trzymał minimum tego makro z lekką nadwyżką węgli i tłuszczu i zobaczymy jak będzie.

Kurcze nie mam żadnych zdjęć ani wymiarów z tamtego okresu, ale wrzuce porównanie za 2-3 miesiące. A narazie będe się trzymał minimum tego makro z lekką nadwyżką węgli i tłuszczu i zobaczymy jak będzie. Zasada jest ogólnie taka że trzymamy minimum który przynosi efekty dzięki którym progresujemy, bo fizjologii nie przeskoczysz mięśnie nie będą się [...]

[...] czy może brać te 5g rano + 5g po treningu co do długości cyklu... zaplanowałem sobie, że cykl ma trwać 4 tygodnie bo tak mi najlepiej przypasuje (początek miesiąca urodziny i te sprawy) a wogole chciałbym zacząć lekka wycinkę przed latem ;) wszystkie moje dotychczasowe cykle na mono trwały 4 tygodnie i zawsze byłem bardzo zadowolony z efektów

Koluszek tylko ja bilans 0 dawno już przerabiałem i mam diete na minusie Koniu wyczuwam lekką ironię Czy rzeczywiście przy 10% cyce powinny się zredukować? Po wyliczeniu wychodzi mi, że muszę zwalić ok. 6 kg tłuszczu

[...] na weekend jak się z dziewczyną widze i jest całkiem inaczej. Większa ochota, lepszy humor i ogólne samopoczucie. Ale faktycznie, myśle że to głównie głowa nie gra. Stres, lekka deprecha i łeb ciągle pełny od myślenia. @Michalek83 Zdasz jakąś relacje jak poszedł ten test? Jak długo planujesz? Ja kiedyś czytałem o 5mg ed i też kusi mnie [...]

Struve jaki kolos w porównaniu do Daniela Oooo. Daniel ma 183cm wzrostu (wg sherdoga) a jak karzeł wygląda. Serio nie widzę go w tej walce, Daniel nie uderza jak Hunt i nie skraca dystansu jak Hunta, też w parterze bez szans, imo Struve w 1 go skończy prawdopodobnie w stójce bym powiedział. Chociaż jak Danielowi uda się czysto trafić to szczęka [...]

nie powinno być punktowane wysoko, jak jest bardzo wyrównana walka z lekką przewagę zawodnika A i zawodnik B zdobędzie obalenie to jeżeli będzie to wykończone obalenie i chociaż na chwile skontroluje zawodnika A w parterze to zawodnik B powinien wygrać rundę. Tak samo obrona obaleń powinna być punktowana, bo to dyktowanie płaszczyzny walki. Dmg [...]

A ja powtorze to co napisalem, zeby zdeklasowac mistrza trzeba zrobic to wyraznie. A walka byla bliska i w takim wypadku mistrz bedzie mial zawsze lekka przewage. Takich walk bylo w cholere j (GSP, Benson i jego splity, itd).

[...] -550 . Bieg szybki -1120 . Czołganie się -800 . Czytanie na głos -105 . Energiczny taniec -350 . Forsowne ćw.fiz. -410 . Gimnastyka forsowna -290 . Gimnastyka lekka -170 . Gra w golfa -412 . Gra w siatkówkę -600 . Gra w tenisa -700 . Jazda motocyklem -204 . Jazda na łyżwach -718 . Jazda na nartach -600 . Jazda na rowerze [...]

[...] mnie odczucia beda bardzo podobne ja zostaje za standardami czyli dwie wieksze porcje dziennie natomiast co do samego produktu przyjmowalem 5kap 3 razy dziennnie przez poltora miesiaca solo efekty mizerne lekka pompa wytrzymalosc niznacznie do gory cena bardzo na minus jednym slowem odradzam Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-14 23:08:18

B-REAL nabiłeś kumplowi z lekka głosów . Ja trenuje u siebie, na atlasie u kumpla troche i na wfie na siłce PŁ.

[...] przeterminowania to, pocislem 2 dni temu shota z enana w bica i kilka dni wczesniej w noge, po obu ampach z czerwca mnie na******laly miesnie, zaczerwienienie miejsca inj, i lekka opuchlizna a reka do teraz ***ie, chyba ze od tego ze pocislem do bica 0,6 igla, nie wiem sprawa IMO indywidualnie przystosowana do kazdego. tak tylko chcialem cos [...]

niestety ale taka jest prawda :) czyzby lekka gorycz przez Ciebie przemawiala? ;P od dawien dawna wszyscy wiedza ze kox z jako takimi podstawami jest w stanie rozwalic (a pudzian to jest KOX i ma podstawy) przecietnego fajtera (najman takim jest) :] slepa wiara w technike i szybkosc jest tutaj nie na miejscu przy takiej dysproporcji sily/masy :D [...]

trening partii raz w tyg bez zadnych specjalizacji itp to imo lekka strata czasu split z partia 2x w tyg albo wlasnie FBW beda dobre i to ze cwiczysz 4 mc nie ma tu znaczenia

No po prostu w drugiej serii w dwóch ostatnich ruchach musiałem mieć lekką pomoc. Nie wiem, może za krótki odpoczynek... A na 15stkach robie po 2 serie. Czemu sie dziwisz? Zmieniony przez - k-d w dniu 2008-07-12 17:12:50

[...] jest dobre,byle nie za duzo i za cięzko-organizm musi się przystosować,szczególnie w twoim wieku Prezentowany trening(a własciwie jakas ogólnorozwojowa,zapoznawcza lekka zabawa siłowa)tez w tym okresie spełni swoje zadanie,choc mnie osobiście tego typu treningi nie odpowiadaja.Miejmy nadzieję ,ze instruktor ma jakas dalszą wizje [...]

23 minuta lekka przewaga Górnika wynik 0-0

[...] kruche ciastka mimo, że zamówiłem tiramisu, ale trudno się mówi. Jeśli chodzi o ocenę, to dla mnie 5/5. Rozpuszczalność w shejkerze idealna, kilka ruchów i po sprawie. Piana lekka jest ale mnie to w niczym absolutnie nie przeszkadza. Smak kruche ciastka bardzo w porządku, zapach przyjemny. Jeśli skład jest taki jak na etykiecie to białko [...]

VLCD (8) PULL Podciaganie Młotek x8x8x8x8 Wiosłowanie 63x12/68x10/73x8/68x12 Ściąganie trójkąta (exdrop) 40/30x15x15x15 Facepull 20kgx15x15x15x15 Supinacja (exdrop) 10/7x12x10x8 Młotki 10x12x12x12 2x20min cardio Lekka zmiana planu teraz bede lecial taka hybryda P/P/L/Gora/Dol 260b/55ww/35tl 40g blonnika :) Zmieniony przez - ZielonyKrzys w [...]

5.Dzien plecy+tyl barkow Piatek 3 raz z kolei powtarzam Tobie że wyciskanie sztangi zza głowy atakuje głównie przód barku z lekką pomocą boku, więc co ono robi w planie na tył barku ? Dodaj ćwiczenie które atakuje głównie bok, jakim jest wznos boczny stojąc. i wrzuce jeszcze to przeciaganie hantlami wzdłuż tułowia W dniu którym uwzględniłeś tył [...]