[...] kilka (ktore nie twierdze ze nie byly tylko moze nie doczytalem ) -jakie macie zdanie na temat budowania masy miesniowej przy jednoczesnym spalaniu tluszczu ?poniewaz lekka oponke zlapalem i chcialem ulozyc diete w bilansie 0 kcal dorzucic areoby + mocny spalacza na efedrynie (thyroterm) a chcialbym wage utrzymac w miejscu ? -co sadzicie o [...]
[...] , wystepuje u mnie duzo dysproporcja pomiedzy gorna polowa ciala a dolna ale odwrotnie niz u wiekszosci cwiczacych na silowni :) mam b.dobrze rozbudowane nogi(trenowalem lekka atletyke) a gore raczej cienko i stad moje pyt. czy robiac trening silowy skupic sie tylko na gornych partiach czy cwiczyc nogi tez ? na nogach mi nie zalezy ale na [...]
[...] 4x5x55kg 5. Wyciskanie na barki hantle bez oparcia 4x5x14kg 6.mix na brzuch Ogólnie robiłem bardzo krótkie przerwy, bo inaczej bym nie zmęczył się nic a nic. przerwy przy mc wynosiły ok 30sek, przy wl max minute. Przy okazji jak ktoś może powiedzieć, czy dorzucić prostowanie nóg na maszynie jak robie mc? jakos z lekka napewno dam radę zrobić.
[...] Bo ja chcialem własnie robić sztanga z przodu żolnierskie oraz coś hantlami ale też wyciskanie, zadne unoszenia. A i czy musi być WL skos sztanga? Bo jak mówiłem, kiedyś mam lekka dysproporcje lewa-prawa łapka, myślałem, że wyrówna się szybciej przy izolacji rąk. I jeszcze jedno;p rozumiem, ze ten zakres serii 3/4/5 nie obowiązuje do wszystkich [...]
[...] - możesz albo siedząc z przodu lub żołnierskie. Wybór należy do Ciebie. Tak musi być WL skos. Unoszenia na boki będzie - później po pewnym czasie Bo jak mówiłem, kiedyś mam lekka dysproporcje lewa-prawa łapka, myślałem, że wyrówna się szybciej przy izolacji rąk. - nikt nie jest proporcjonalny. Raczej skup się aby równo wyciskać czy też [...]
[...] U mnie wczoraj poszedl Hemo concentrate . Smak 8/10 nie jest to miod w gebie ale pije sie bez zadnego problemu, nawet smakuje Pompa 6/10 nie odczulem nic szczegolnego, lekka pompa Pobudzenia 10/10 jak dla mnie idealne, nie ma takiego naglego j.ebniecia, po prostu caly czas chce sie cwiczyc, jest moc. Druga ogromna zaleta to ze nie ma [...]
lukix Nic się nie zmieniło o 11godz. zaczynają się zapisy a o 12 godz. zrobimy losowanie kolejności startu zaczynając od zawodników startujących na poręczach ,drążek, kobiety WW,mężczyżni WW kat. lekka i ciężka.
wyciskanie wielokrotne panowie sztanga 60kg w 3 min : - waga lekka do 80kg - ( na filmie stanowisko po prawej stronie ) - waga ciężka powyżej 80kg - ( na filmie stanowisko po lewej stronie ) cz.3 https://www.youtube.com/watch?v=iE1obJkC4pg&feature=youtu.be
[...] tyle, że jednym z trzech jego głównych składników jest kiełbasa :P I ogólnie jak sobie policzyłem ile taki garnek ma kalorii to wyszło mi z samych jajek, kiełbasy i ziemniaków + chleb do pogryzania całe dzienne zapotrzebowanie (ładnie wg bilansu btw jedynie z kw tł lekka kicha :P jak myślisz s.m.p.a jest do przyjęcia taki dzień barszczowy? :P
ja ostatnio gram w c&c 3 tiberium wars za***ista gierca strefa sciagnij sobie płyte chimaira " resurrection" kozak muza taka w miare lekka Dobra ide szykowac gainbvolica do pracy i wiooo , do wieczora kozaki