lekka

[...] tygodniowo podzielone na 2 iniekcje w pon i pt. Zarówno u mnie jak i u kolegi występuje ból w miejscu iniekcji ( jak po propie ) dodatkowo organizm tak jakby zachorował - lekka gorączka, osłabienie i ogólnie ch**owe samopoczucie. Kolega w miejscu iniekcji ma również dziwne przebarwienie skórne. Jest to cypio z serii 007790. Jak myślicie co [...]

Cześć, mam pytanie jak schudnąc i 'przykoksić' ? Ogólnie mam lekką nadwagę. Mam dość duże uda ale to genetycznie raczej :) Chciałbym aby trochę przybrać na sile i odchudzić brzuch i uda. Najlepiej żeby były ćwiczenia w domu ale ze względu na brak cięzarków itp to chyba raczej nie możliwe :D Płeć : M Wiek :16 Waga :77,5kg Wzrost :173 Cel [...]

[...] super rzezby jaką posiadam? Chodzi mi o to iz: mam doskonale wyrzezbiona sylwetkę (dużo osób uważa że za bardzo:))lecz nie za duze miesnie.Ne mowie ze jestem chudy bo lekka masę posiadam.Mam bardzo szybki metabolizm co przyczynia sie do słabego nabierania na masie....Jesli ktos mial podobny problem a poradził sobie z nim to proszę o [...]

Witam cwiczylem FBW 7 tygodni(do tego byla redukacja bez zadnych spalaczy tylko po prostu duzo biegania, aeroby, dietka) lecz niestety nie jestem zadowolony z wyniku poniewaz bylo troche wypadow alkoholowych ale nie wazne, wazne jest to ze chce nadal lekko redukowac ale trening trzeba juz zmienic. Wczesniej cwiczylem splitem dlugo okolo 7 miesiecy [...]

[...] mniej więcej zejść do 75kg, pozbyc sie tluszczu, Po wakacjach idę na siłownie z planem : pon, śr, pt trening dzielony, a w wt, i pt. aeroby i brzuch, z dietą na masę ( lekka nadwyzka kaloryczna), przez ok 7 msc, będe robił mase, potem do okresu letniego rzeźba, ciało po pracy dosyć ciężkiej bedzie przuygotowane do wysiłku, a sprzet, i [...]

Witam, mam 'Lekką' nadwagę i chciałbym zrzucić około 20kg. Pytałem znajomych o plan ćwiczeń, ale nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi więc piszę tutaj. Czy mógłby ktoś pomoc ułożyć mi plan treningowy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 185 Cel treningowy: Zgubienie masy Staż treningowy na słowni: Pół roku Uprawiane inne [...]

[...] BSN no-xplode - Trec CM3 - Monster mass - Olimp multiple sport - ZMA na regeneracje I teraz tak: diete mam łądnie rozpisaną, trening jeszcze dopracowuje. Cel cyklu to masa+ lekka poprawa WL. Rozpiska DT: 5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem Porcja xplode 30-45min po posiłku a 30 min przed treningiem (czy tak moze byc czy jakoś [...]

Witam Chciałbym rozpocząć trening ogólnorozwojowy ale jestem kompletnie zielony (dopiero zaczynam przygodę z siłownią) Sprzęt jaki posiadam to Zestaw Wiek: 22lata Wzrost: 176cm Waga: 80kg Budowa ciała: Lekka nadwaga Moja aktywność fizyczna dotychczas ograniczała się do gry w piłkę raz w tygodniu i do pracy fizycznej, moją wytrzymałość oceniam jako [...]

Witajcie Jestem tu nowy i mam wielki problem. Mam nadwagę i muszę coś z tym zrobić. Mam 28 lat, 185 cm wzrostu i ważę 101 kg. Tłuszcz mam głównie na brzuchu - typ endomorfik. Wyliczałem ile kalorii powinienem spożywać w ciągu dnia biorąc pod uwagę lekką pracę fizyczną ( w domu) siłownią 3 razy w tygodniu i codziennym bieganiem i rowerem 6 razy w [...]

Witam mam 31 lat, 178cm i76kg czyli wszystko w normie oprócz brzucha;) Moje ręce są chude a brzuchol rósł i rósł:) No i teraz z nim walczę... Redukuje tłuszcz od półtora miesiąca: Lekka dieta, Aeroby, Rower i Suple. A wygląda to tak: Rano na czczo: 1 Tabs AST dymetadrine xtreme i 2 Tabsy Machine Burner Activ Lab. Przed treningiem te same 3 [...]

[...] bez zmian. Teraz będę miał 1 miesiąc przerwy od siłowni i jak ustalić kalorie? 1. Dać sobie odpoczynku i wejść na 0 kaloryczne, uwzględniając, że jedyną aktywnością będzie lekka praca 8 godz? Czyli teoretycznie kalorykę pozostawiam bez zmian 2300/2600 i to będzie moje 0 2. Trzymać dalej redukcję i przeliczyć ponownie kalorie zmieniając [...]

mam pytanie w sprawie suplementacji a dokładnie czy dobry będzie taki zestaw na początek: wszystko od "trec nution" spalacz: thermo fat burner białka: perfect whey protein albo whey genic + glucosamine 900 i może jeszcze amino whey syste dużo biegam i powoli chce zacząć prace na domowej siłowni ławka prosta sztangla + 55 kg obciążenia 2x hantle po [...]

Witam. Potrzebował bym porady co do przyjmowania i czy w ogóle dobrze wybrałem środki. Jestem szczęśliwym posiadaczem testosteron propinate z dose generics 20ml plus nandrolone decanoate z bioniche pharma 20ml i stanokx z biosira 200tabs po 10mg. Proszę o poradę jak to przyjmować, czym się odblokować i co dokupić by zabezpieczyć się przed [...]

Witamm jestem 35 letnim facetem, ktora od zawdze mial tendencje do kobiecych cech , tzn, tluszcz tylko na tylku i udach, lekka ginekomastia, miekkie cialo, o dziwo tez bujne owlosienie na ciele, jak malpka hehe , ok ale do rzevzy dieta i trening ma maly wplyw na kobiece cechy , wiec od kilku lat zazywam male daki 5 mg , cZyli 1/4 tabl tamoxifenu, [...]

Kiedy kumpel powiedział mi o tym myslalem,ze to jakis ponury zart a jednak to prawda!Andrzej Gołota ma szanse zostac zawodowym wrestlerem .Nie uważacie,ze to juz lekka przesada? Ponizej zamieszczam link do calego artykulu na ten temat http://sport.wp.pl/kat,1890,title,Golota-bedzie-gwiazda-Wrestlingu,wid,11699259,wiadomosc.html

Witam, otóż od roku nie ćwiczę na siłowni, przestałem ćwiczyć ze względu na stawy barkowe i...ból kręgosłupa, ból pachwin. Byłem z tym u lekarza, wysłał mnie na rtg, jednak tam jak wiadomo nic nie było widać, przepisał jakieś leki - przestało boleć, ale gdy tylko zacząłem nawet lekką pracę, głównie schylanie się, ból powracał i boli do [...]

Siema ! Mam do was prośbę, do was prawdziwych kulturystów a i mianowicie poradźcie mi, która odżywka najbardziej się do mnie nadaje. Chodze na siłowni od początku wakacji czyli nie długo już stuknie mi pół roku, nie bawem kończe 16 urodziny, ważne 60 kg i wyciągam na klate 55 (nie długo będzie wiecej :D). Do najgrubszych nie należe tak samo jak i [...]

Witam, mam 30 lat i chciałbym zrobić swój 2 cykl pierwszy robiłem około 3 miesięcy temu 7strzałów deki + 10 test prolo . Wyniki nawet niezłe ale jakiegoś szału nie było 6,5 kg z czego 5 zostało praktycznie. Na tą chwile posiadam kilka opakowań greckiej deki , testosteron prolongatum , propinicum , winstrol w zastrzykach , clomid , i rosyjski [...]

Witam.Facet od PO będzie mnie niedługo pytał z bandażowania a że nie byłem na tych lekcjach no to lekka lipa.Jakby ktoś miał jakieś rysunki,filmiki(najlepiej by było)lub ogólny opis robienia tych obwojów i bandażowania najważniejszych punktów to wrzucajcie tutaj.Wielkie dzięki z góry.

Witam. Cwicze od 2 lat z polroczna przerwa {zlamanie nogi}. Efekty sa mizerne. Wzrost 181cm waga 78kg w pasie 90cm wiec lekka oponka. W rece 37cm. Ogolnie male efekty. Dieta staram sie jesc duzo i dobrego Bialka wegle zdrowe tluszcze. Treningi systematyczne dokladne. Zmieniam regularnie. Suplementacja: brak. Mysle teraz nad cyklem BCAA, Kreatyna, [...]