lekka

300mg to lekka przesada z pierwszymi kontaktami z saa fakt ze caly cykl byl z dupy ale ja bym jechal 100mg/e3d

halk zdziwiłbyś sie ale mozna spokojnie zrobić lekką wycinke na mecie mając odpowiednią diete i trening łączony z aerobami. Dla twojego zdziwienia dodam jeszcze ze są także przypadki robienia tzw''wycinki'' na mecie i omce

Ok dzięki Czesiek43 coś tam będę kombinował. OzzyMg też tak myśle że gainer by się przygał po treningu. I jakbym nie mogł zjeść jakoegoś posiłku bo nie miał bym jak to też można to z lekka gainerem uzupełnić.

lekka nadwyzka kcal co do BTW to kazdy jest inny raczej ograniczyc troche wegle na koszt fatu ale i tak zawsze przy masowce troche podleje Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-13 08:18:04

Nie spodziewaj się efektów jeżeli nie masz diety. Siłę buduj na treningach, kreatyna to tylko lekka pomoc. Jaki jest Twój staż?

Według tej logiki ten majonez ("jedna z gorszych rzeczy jaka ludzkosc wymyslila", "gowno") jest lepszy jako dodatek do potraw niż olej z orzechów włoskich. O-6 jest w oleju ponad 2 razy więcej niż w majonezie mimo to określiles go nieco łagodniej ("nie jest za dobry"). Wyczuwam tu lekką niekonsekwencję. Zmieniony [...]

[...] zalezy tylko i wylacznie od jego celu. jesli chce gosc zlapac wielka mase to silownia (+basen jako swietny dodatek), a jak tylko poprawic wyglad, to ogolnorozwojowka lub lekka silownia i basenik raz w tygodniu dla relaksu. jednak z tematu wyraznie wynika, ze chodzi o mase, wiec silownia. no i oczywiscie odpowiednia dieta dostosowana rowniez [...]

ja testowałem ostatnio http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Sleep-er-opis35680.html calkiem fajnie dziala, jednak dodatek DAA mnie z lekka zraza

trewningowe: 5g rano i 5g przed lub po treningu nietreningowe: 5g rano łyżeczka od cherbat z lekka gorka to jest 5g

[...] sobie sprawe ze jak w kazdym treningu nalezy progresjonowac wysiłek, tzn zaczynac od mniejszych objetosci, intensywnosci i musi ona z czasem wzrastac. staraj sie pływac az do zmecznia, z lekka rezerwą. pozniej przerwa do uspokojenia oddechu i znow pływanie do zmeczenia. to jest taki "plan" wyjsciowy poki nie zapytasz osoby kompetentnej.

[...] 18 lat 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 171cm 4. STAŻ NA SIŁCE: na siłke nie uczęszczam jedynie boks 3lata 6. DIETA: 4-5k kcal 2g/kgmc bialko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: lekka rekompozycja 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 11. STAN ZDROWIA: w porządku 12. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA: nie

Z ta oma to lekka przesada...

ok dzieki. najlepiej odpoczne tydzien moze poltora (lekka regeneracja) a potem znow wroce do treningu.

możesz wprowadzić lekką rotację węgli jeśli chcesz mniej się zalewać. Na Cardio bym tak nie liczył

bylem i jest ok, tylko jest lekka przepuklina w pachwinie ;/ i od ucisku nasieniowód pouchną albo obrzek i dlatego byl dyskomfort w mosznie;/ €ale git jest juz

bralem ta arginine z kreatyna...Daje lekka pompe podczas treningu, 2 tabletki 45 min przed i 2 po tylko w dni treningowe...jezeli masz zbedny budzet to kup a jak nie to nie marnuj kasy na to cos ok. 60zl, lepiej kup sobie odzywke dla uzupelnienia diety ;) Pozdro

W moim przypadku wszelkie animale odczuwam po 3tyg dlatego nie sugeruj się początkowym efektem :) Pozdrawiam. edit. łyżeczka z lekką górką Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-01-20 10:36:11

nie. nie przez internet w kubie. przez 5 lat lekka trenowalem

u mnie jest roznie z posilkami, sniadanie potem jest tak 12 lekka przekaska i do 16-17 nic

zawsze boli mnie po treningu, lecz po dniu przerwy ból mija. Nie wiem czy robic taką długą przerwe, gdy po dniu nic mi nie dolega. Czy mógłby ktoś napisac mi plan treningu na tydzien, gdzie nie obciążałbym kręgosłupa i nie wykonywałbym cwiczen po których mogę miec problemy(mam 14, no zaraz 14 lat ;p) do dyspozycji mam hantle, rurkę do [...]