lekka

[...] lub po prostu za mały ciężar nad głowa i przy każdej probie zejścia niżej leciałem do przodu. No ale i tak znacznie lepiej niż pierwsze próby. 4. Brzuch - maszyna na brzuch - za lekka na najcięższym ustawieniu. Znowu kilka minut walenia w worek, rwanie nadal do ogarnięcia. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-02-07 17:44:31

[...] mi się zacnie w tych temperaturach i jakoś jestem w stanie przetrwać dzień to noce są dla mnie koszmar, spać nie mogę i budzę się z 20 razy przez co regeneracja na pysku. Ale ostatnio po solidnym treningu nóg to ruszałem się jak łamaga i na rower jak siadałem to żona ze mnie ryła bo na pośladkach takie mikrouszkodzenia, że dramat z lekka %-)

[...] tym. chyba wychodzi lepiej niż poprzednie próby. ------ z ostatnich treningów... SQ: 165x2 MC: 180x2 WL: 100x8 i to na porannych treningach. Myślę że w następnym tygodniu popołudniami będzie lepiej. może do końca roku pyknie 200 ? %-) @@-) postaram się :-) W diecie lekka modyfikacja Mniej węgla więcej białka Coś takiego: 280z / 80 / 350

Na szczęście ten okres długo trwa ;) Dziś zrobiłam tylko krótką wytrzymałościówkę choć nie powiem, że lekką: 6x 30sek skakanka 30sek rowerek max 30sek przysiady 30sek burpee

Trening 19.03.2011 Po całkowicie wolnej niedzieli przyszedł czas na kolejny trening, ogólnie bez większych problemów, w środę trzeba coś dorzucić na sztangę, na oko lekka poprawa na brzuchu jest, prawdopodobnie dlatego, że nie jest przepchany żarciem. Miałem się zmierzyć w sobotę, ale nie wyszło, spróbujemy w następną. Przysiady ze sztangą na [...]

DT 27.04.2012 Spociłem się już w tramwaju, w drodze na siłownie( tłum, okna zamknięte). Dzień gorący, jak zwykle wylane hektolitry potu. Podciąganie na drążku podchwytem,tak samo jak ostatnio cc x 8 cc x 6 cc x 6 Przysiady ze sztangą na barkach- na początku odczuwalne zakwasy po bieganiu, w seriach docelowych było już w porządku 20kg x 12 40kg x [...]

spice postaram sie o filmiki c.d DAY 1 10 30 posiłek w szkole 13 30 I obiad 15 00 trening, już nie moge się doczekać dziś lekka klatka + biceps i ciężkie nogi. Będzie się działo oj będzie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-09-19 13:36:20

dzis mialem lekka klate

W boksie żeby wygrać z mistrzem na punkty, trzeba mieć wyraźną przewagę. Holy miał lekką przewagę.

j**ać pauzy, lekka rozgrzewka i by Ci przeszło :D mnie zawsze rano cos boli, taki urok treningu na siłe

Wiem ze nogi chude ale przysiady robie od 3 miesiecy koncze cykl i robie lekka redukcje

waga duza , ale nie widac tych kg , dziwnie to troche wygląda ta lekka cegla na bruzchu i zlane rączki dalbym soga ale po abonie

Ten łańcuszek to chyba lekka przesada...

sama sztanga moze lekka przesada, ale zaczynam od czegos w granicach tak jak napisales dlaczego? sprawa prosta, jak zakladam marne 60-70% cm to po 5x5 lub wiekszej ilosci seri tydzien lub 2 zdycham z bólu, duza ilosc powt nawet na 50%cm tak samo, musze zaczac od minimalnego ciezaru i duuuzo powt, zeby sie do tego przyzwyczajic moje maxy [...]

Witam. Foteczka z dzisiaj, massa rośnie, zalewa ale nie jest chyba jeszcze żle...Iran i sweet mecie robi fajną lekką robotę Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01cc6e68eb645149b170ee950a6fe78.jpg

lekka red 4 tyg waga 95kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c31528e04d842f5917badd0d3bffd89.jpg

Dieta+Aeroby+Siłownia+Ćw na brzuch i wtedy poleci! a nie testuj ABS i A6W bo cudów z nimi nie narobisz... Dieta na - (300-500kcal) oraz aeroby HIIT jest ok i ćwicz całe ciało, nie tylko brzuch bo jest lekka masakra (ale będzie dobrze!)

W MMA jest nikim i prawdopodobnie nie będzie się liczył nigdy, ale nie róbcie z niego teraz beznadziejnego nawet w "przenoszeniu żelastwa" bo to lekka przesada. Każdemu można w ten sposób wszystko odebrać.. Za chwilę będę czytał, że Małysz też g**** zdziałał, że ktoś tam od jakiegoś czasu skacze gdzieś na pagórkach lepiej, że na Alasce [...]

Z Shamrockiem i Smithem walczył w 180 lbs, ale to były wyjątki. Nie kminie po co Diaz miałby przechodzić do MW skoro to WW jest na wyższym poziomie, a wydaje mi się, że Nick chce się bić z najlepszymi. Widzę, że coraz więcej ludzi po ponownym oglądnięciu walki stwierdza remis/lekką przewagę Nick'a. Rogan o Diaz vs Condit

wiesz co, przykro mi że to mówię ale te buty to lekka ch***ia z mydłem, spójrz sobie lepiej na nowy katalog Sandic póki nie jest za późno. Myślę, że w tej sprawie pomoże ci res2, pozdro