lekka

Najbardziej zależy mi na tym, żeby nie obciążac kręgosłupa np. przysiadami ze sztanga na barkach, na razie robie zwykłe przysiady. Byłem niedawno u lekarza i mówił że mam lekka skoliozę.. <szok>. No trudno sie mówi, nie obiciążam już kręgosłupa takimi cwiczeniami, będę robił zwykłe cwiczenia.

Dla kogoś o wzroście 170cm to tak, ale dla kogoś 200-210cm dobrze zbudowanego to będzie tylko lekka nadwaga. Przykład: Glenn Ross - wzrost 185cm, waga - 210kg, z drugiej strony Dominic Filiou - wzrost 201cm, waga ok. 200kg. Na pierwszym tłuszcz jest bardzo widoczny, na drugim o wiele mniej. Tak więc są ludzie "wielcy" którzy chcieli by [...]

Czy myślicie o tym o czym ja? KHABIB MA PRZECIWNIKA ZAPASIORA myślałem że to półśrednia a to waga lekka! Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-09-28 22:31:26

j. Pitt oraz jesli gosc w szmatach walczy z reguly w szmatach, a drugi gosc bez szmat to imo lekka przewage ma ten drugi... oraz rowniez nie widze zbyt wielkiej trudnosci w harai-goshi trzymajac za kark, czasem tak cwiczymy... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2007-02-12 13:06:32

Dzięki anferny za zainteresowanie i rozpiskę! Niestety z uwagi na okoliczności (tygodniowy wyjazd) bieganie mogę rozpocząć bardziej serio dopiero gdzieś od 10 listopada. Z tym, że ja nawet myślę o treningu 3xtydzień - rezultatów na jakimś przyzwoitym poziomie już nie zrobię, więc nie ma co się zajeżdżać, zwłaszcza, że mam jeszcze 2xtydzień [...]

96 i w trakcie odrabiania zaległego dnia Edit - nadrobione, ale nie wiem, czy nie przegięłam - bark dosyć mocno boli. W połowie był duży problem ze zrobieniem prawidłowej pompki. Ostatnich 30 tylko z lekką pompką, prawie jednostronną. Uda też napierdzielają równo - wlokłam te nogi pod siebie na końcu. No i czasowo to chyba cały dzień mi [...]

kolej na moja wypowiedź trenowałem przez jakiś czas KM, obecnie od 4 miesięcy MT. Moim zdaniem porównywanie MT z tym systemem nie ma żadnego sensu, poprostu niebo a ziemia I to pod wieloma względami, zaczynając od ceny ( jak wiadomo KM to poprostu zdzierstwo ) a kończąc na ogulnym wyszkoleniu. Moim zdaniem Kravka, tak jak już pisało wiele osób [...]

Witajcie :) Odkopuję stary temat. @puma666, napisałeś na którejś stronie "Starcze te dwa polaczyc w lekka superserie przed treningiem plecow, dwie seryjke, na wyciagu na rozgrzewka i po miechu widac roznice: + " Mam zamiar wykonywać ćwiczenia na rozrost zębatych i myślałem, ze powinienem ćwiczenia połączyć z klatką, a tutaj mówisz o [...]

nastepny bedzie krzyzyk z queika i bede walil z armaty przy kazdej probie zamkniecia :P ...a tak to z tym krzyzykiem to lekka przesada, jak jest to juz niech bedzie ale kurde niech da sie spokojnie zamknac :P

Dzisiaj ukończyłem mój pierwszy cykl kreatynowy. Jak się okazało dopiero pod koniec, albo ta moja kreatyna (Hi tec Creatine powder 250g) jest bardzo lekka albo ja mam bardzo kiepską miarkę, ponieważ mi starczyła aż na 7 tygodni i nawet nie zauważyłem że tak długi cykl zrobiłem (Planowane było 5 tygodni), więc wychodzi że zamiast 5/10g brać w dni [...]

[...] być nie może.To, że białko to jest tańsze to wynik "kombinowania" z dodatkami smakowymi, oszczędnym opakowaniem itd. Trec ma swoich dostawców markowych - Main Street Ingredients. To białko to lekka modyfikacja wpc 80 vitamin-shopu zapewne, czyli dodanie smaków głównie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-23 11:43:10

Problemy z koncentracja to malo powiedziane nie moglem wstac przy 400/600 mg bez podpierania sie, lekka schiza/paranoja, ktos pisal ze pobudza i warto dac przed treningiem, nie sadz ... ja bym sie przewrocil z ta sztanga. Chyba ze 50mg jako dawka dzienna, Ale to wedlug moich odczoc nie wystarczajaco niweluje bol etc. jesli chodzi o trening.

[...] w gębie kurczaka z ryżem.W drodze do domu zjedz sobie 2 banany i powiedzmy te 30min-1h po zjedz porządny posiłek dostarczając odpowiedniej ilości białka. 4)3 razy w tygodniu będzie dobrze. 6)Znika posiłek po treningowy ^^. 7)To bardziej cieszy oko.Masz wąskie biodra ,wiec lekka szerokość pleców i jesteś bardziej 'V'-owaty ;). Uznałbym to za +.

niestety nie jak bylo 47 zrobilem reduzkcje lekka fotki na str. 5 i 7 zeszlo do 46cm i teraz po m-drolu jast 47 znowu ale lepszej jakosci planuje jakis konkretniejszy cykl na ssa bo te prochormony to szkoda slow

Tak wiem. Teraz nawet jak ćwiczę tym planem, co jest na pierwszej stronie(mowa o split), to po treningu nie czuję się styrany. Lekko zmęczony, ale to wszystko. Żadnych zakwasów, itp. Lekka pompa tylko.

[...] iść.Oczywiście jak robisz masę w okresie zimowym i jesz co popadnie mało się ruszasz,na treningu dajesz tylko duży ciężar.Tętno nie wzrasta organizm mało pali kalorii masz lekka pracę.Po 5 miesiącach zaczyna podlewać fatem jak cholera.Ale czujesz ten trening ,ciężar lata jak ze styropianu a Ty jesteś mocny jak wół.Znasz to?.Po 10 miesiącach [...]

[...] DAWKA TRENANDROLU NA RYNKU!!! Ma to cos wspolnego z trenadrolem? Tamto podobno niezle po flakach dawalo a tu niby nie ma grupy metylowej. Wogole warto zrobic mini cykl na lekka poprawe formy nie mowie tu o masie. dawki 80 mg 1 tydz potem 120-160 w zaleznosci od dzialania? 4 tyg bedzie ok? Jak szybko moge poczuc ze sie wkreca? I po jakim czasie [...]

lekarz kazał mi schudnąć, ogólnie mam problemy z płucami (zdiagnozowana astma - jednak leków nie biorę, to lekka odmiana trak mówił specjalista i leki muszę brać tylko w razie ataku, którego odpukać nie było już dobrych parę lat).

Kabo w regulaminie jest wzmianka o nadmiernym pochylaniu ;-) Poza tym reszta bardzo ładnie i jest potencjał. W poprzedniej próbie przysiadow było lepiej, więc nie idźmy w stronę ilości kosztem jakości :-) Też pomyślałam tak jak Szajba, żeby spróbować z lekką sztangą na plecach. Ja mam zamiar następnym razem właśnie zrobić ze sztangą.

ale masz suty jak z reklamy winter freshoczywiscie żart:) Lekka zmiana ale masuj chłopie masuj:D