Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!

Może nie cuda,ale doświadczenie i matematyka
Więcej palisz niż zjadasz.Ponieważ trening jest intensywniejszy niż wcześniej.Jutro wstawie aktualna fotkę.



Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-16 13:07:04

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-16 13:11:21

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-16 13:12:31

Jak ja jestem endomorfik to ty sie nie znasz i nie wypada zebys sie udzielal..

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-16 13:26:09

IMO dużo bliżej Ci do Endo niż Ekto, zjechałeś ale chyba najwięcej z ramion a kraty jak nie było tak nie ma.
I nadal czekam na film z niesamowitej intensywności czytaj: 10 serii podciągania po 15 powtórzeń.

To czekaj dalej a ja idę poćwiczyć

Jak ja jestem endomorfik to ty sie nie znasz i nie wypada zebys sie udzielal..
a jaki typ budowy masz moze mezo?Ekto napewno nie hahaha

Widzę że pod względem przechwałek nic się nie zmieniło, pewnie masz problem by pocisnąć choć raz 15cie powtórzeń. Nie warto śledzić tematu jedyne co masz duże kolego to twoje ego, a trening Ci się przyda na pewno.

Jak byś zobaczył zdjęcia z pierwszej strony.
I połączył z łatwym paleniem fatu sam byś doszedł jaki to typ budowy mam.A nie każdy spali 11 kg w parę tygodni,zgadza się.
Mephisto88
Jak nie warto śledzić tematu to nie śledź.
Proste.Pokaz swoje fotki i jak ty się podciagasz.



Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 18/09/2013 00:24:04

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 18/09/2013 00:26:56

Napisz jak się odżywiasz, może dla ciebie nie trzymanie diety, to takie odżywianie jak u innych dobra dieta

Są w paru miejscach na tym forum nie będę tu wrzucać bo nie mój temat.
Sam jestem ekto i mogę szaleć z węglami a i tak się nie zalewam, Ty za to zalewasz się dość mocno i razem z fatem gubisz mięcho niestety.
Widziałem zdjęcia na pierwszych stronach i nadal czekam na powtórkę tej "twojej" formy.
Co do podciągania to nie ja się przechwalałem że robię 150 powtórzeń na jednej sesji więc chętnie zobaczę taki trening ale wygląda na to że to tylko czcze gadanie.

Powiem Ci jedno nie ważne jaki masz typ budowy.Jak będziesz więcej jadł kalorii niż spalasz,to i tak podleje fatem.Jak zaczynałem ćwiczyć ponad 10 lat temu to nie mogłem za cholerę nabrać masy.Ale zrezygnowałem z biegania grania w piłkę i masa zaczęła iść.Oczywiście jak robisz masę w okresie zimowym i jesz co popadnie mało się ruszasz,na treningu dajesz tylko duży ciężar.Tętno nie wzrasta organizm mało pali kalorii masz lekka pracę.Po 5 miesiącach zaczyna podlewać fatem jak cholera.Ale czujesz ten trening ,ciężar lata jak ze styropianu a Ty jesteś mocny jak wół.Znasz to?.Po 10 miesiącach masowania i zalewania fatem zaczynasz rzeźbić.Idziesz biegać a nawet 100m sprawia problem.Ale z każdym dniem biegania i ćwiczeń z małym obciążeniem czujesz ze słabniesz.Sila leci w dół jak głupia organizm jest wyczerpany a ty dalej szalejesz biegasz na tętno interwały.Masa i fat zaczynają schodzić.I powiem Ci tylko jedno palic bez utraty masy i wyglądać jak Arnold to możesz
tylko i wyłącznie na sterydach.

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-21 20:54:30