lekka

Szajba Ty taki dowcipas a trzeba Ci tłumaczyć "lekką ironię ".:-? No cóż " nie zagraliśmy na tej samej częstotliwości" :-{ Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-11-06 17:42:13

Szajba Ty taki dowcipas a trzeba Ci tłumaczyć "lekką ironię ".:-? No cóż " nie zagraliśmy na tej samej częstotliwości" :-{ Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-11-06 17:42:13 Często tak jest ze częstotliwości się rozjeżdżają ;-)

Szajba Ty taki dowcipas a trzeba Ci tłumaczyć "lekką ironię ".:-? No cóż " nie zagraliśmy na tej samej częstotliwości" :-{ W tym przypadku to można śmiało założyć, że na innych poziomach nadajemy. No, ale... o ile z fizykiem, matematykiem czy polonistką, w szkole dogadywałem się na na mniej więcej zrównanym poziomie i z wzajemnym zrozumieniem, o [...]

Szajba, wszystko ok? Bo brzmisz z lekka hałaśliwie..Mówiąc krótko, jeśli Jsdolan postanowi redukować, to niech redukuje. Jeśli postanowi e jakzrobić siłę zwiększając przy okazji wagę, jego broszka. Jeśli postanowi uprawiać triathlon...pobłogosławię. A nawet może tańczyć na rurze, jego sprawa. PodobniAle jeśli poddany presji forum chłop się męczy, [...]

Szajba, wszystko ok? Bo brzmisz z lekka hałaśliwie..Mówiąc krótko, jeśli Jsdolan postanowi redukować, to niech redukuje. Jeśli postanowi e jakzrobić siłę zwiększając przy okazji wagę, jego broszka. Jeśli postanowi uprawiać triathlon...pobłogosławię. A nawet może tańczyć na rurze, jego sprawa. PodobniAle jeśli poddany presji forum chłop się męczy, [...]

Jako młody chłopak siedziałem często ponad 3 godziny na siłowni, ale w tamtych czasach dochodził jeszcze aspekt ekonomiczny, siłownie był dla młodego tak drogie, że trzeba było maksymalnie jedną wejściówkę wykorzystać. Grunt żeby nie wchodzić w katabolizm za bardzo, choć wytrzymałość pewnie zyskuje. Pijesz coś w trakcie treningu, węgle, sole? Olo [...]

Mnie mało wystarczyło kreatyny 2 g dziennie i w ciągu trzech tygodni waga ze 101 skoczyła na 104 kg. Szkoda, że nie mięśnie. Kreatynę bardziej biorę w nadzieii na lekką poprawę, przyspieszenie regeneracji.

Nurek..po co Ci te 130, po prostu trenuj teraz sumiennie, zresztą za 3 tygodnie zobaczymy, gdzie jesteś siłowo, ale to nie o to już chodzi, przecież wiesz%-) i jak chcesz, ale naprawdę chcesz wziąć udział w tych pierwszych swoich zawodach siłowych, poczuć atmosferę, to jedź.. miejsce i wynik nie są istotne. Poznasz ludzi, poczujesz atmosferę...tak [...]

Wczoraj wizyta u fizjo, konsultacja masaż i zadane 4 ćwiczenia na regeneracje barku. Jak ja to mówię takie pitu, pitu, żeby się to co zepsute naprawiło ;-D. Jedno wiem, powrót do pełnej sprawności treningowej to przynajmniej pół roku, ale raczej już bez szaleństw, czyli treningi emeryta {:-(. Wieczorem leciutki „trening” ;-D Gimnastyka - [...]

[...] brzucha :brzuszki spiecia wznosy nóg itp. I później jak chcesz dalej szóstke weidera -------------------------------------------------------------------------- Mauro16- no lekka rozgrzewka by się przydała rób jakies rozciąganie :skręty tułowia na drążku się powyginaj trochę, poskręcaj zrób sobie mostek na koniec brzuch az tak się nie [...]

no to ja też spróbuję.lekką kratkę już mam,ale chcę mocniej zarysować:) zaczynam od jutra,tylko powiedzcie czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? normalny trening mam ok.11.30 3 razy w tyg.

dzieki :) bardzo mi pomogles no i odpowiedzi mi odpowiadaja :P w takim razie robie dalej, sadla duzo nie mam, waze 60 przy 172 wzrostu, wiec chyba lekka nadwaga, ale da sie zyc..

DZIEKI CINEK.JA DZIS 20 DZIEN ROBIE I POWIEM WAM ZE LEKKA TARKE MIALEM A TERAZ JUZ PEIEKNIE ZAZNACZONA TYLKO LIPA ZE WIDAC ZAWSZE JAK RANO WSTANE JAK ZOLADEK PUSTY HEH .I LIPA TEZ Z TYMI MIESNIAMI BRZUCHA BO JA LUBIE CZUC JAK MIESNIE PARACUJE A W PRZYPADKU BRZUCHA TO DZIALA TYLKO W 1 SERI POTEM TO JUZ LEKKIE MUSNIECIA ALE....DAMY RADE POZDRO YOYOYO

Revoltman: Pogratulować i współczuć. Pogratulować bo przypuszczalnie powinieneś być podatny na trening, może bez cudowania przesadnego z dieta mogą być niezłe efekty z pozbywaniem się tłuszczu / uzyskiwaniem rzezby. Współczuć - bo obstawiam że będziesz miał problemy z budowaniem masy mięsniowej (i masy w ogóle), poza tym obawiam się że twoje [...]

[...] od środkowej części brzucha, wychodzi powoli "pozioma" rzeźba. 6 tygodni "szóstki" mi dało tylko wstępny zarys - co by wskazywało że dla mnie była.. za lekka. Fakt faktem - gwoli sprawiedliwości że przed "szóstką" miałem "równine mazowiecką" bez śladu rzeźby, której to "równiny" nie ruszały w [...]

five5 rzeczywiscie jak na 14 lat 162 cm to troche malo. tak 55 kg na 162 to moze masz lekką nadwage, ale nieduza.

[...] poprzednią udało mi się ukończyć jakiś czas temu. Równocześnie ćwicze na siłowni, w tym TAKŻE brzuch, tyle że siłownia rano, A6W wieczorem. A6W w moim wypadku okazała się za lekka, dopiero siłka dała mi kopa, a teraz postanowiłem połączyć jedno z drugim Amaimon, spawczyk: NIE - to NIE jest normalne. PRZYNAJMNIEJ w 6tym ćwiczeniu, przy prawidłowym [...]

Co po skończonym 6W ? Można np. powtarzać ćwiczenia z ostatniego dnia treningu lub dalej zwiększać ich ilość ? Robienie drugi raz szóstki chyba nie da takich samych efektów jak za pierwszym razem, bo ilość powtórzeń w pierwszych dniach jest juz chyba troche za lekka :/

Elson. Jestem barabem jeśli chodzi o treningi Mam 16 lat i nie chodze na siłkę. Ćwicze w domu. Czy moge poddać się temu treningowi bez żadnego ryzyka w moim wieku?? i czy mógłby ktoś podać diete odpowiednią dla mnie?? Mam 180cm wzrostu i waże około 65kg. Mam lekką oponkę Jaką diete musze stosować przy tym treningu aby również spalać tłuszcz?? [...]

piotr-ch Moja mama aktualnie wykonuje "6" i też nie dotyka kolan łokciem, czasami robi nawet mniej powtórzeń, ale i tak dla niej do hardcore ... więc myśle że na początku w celu wzmocnienia mięśni brzucha można trochę przymknąć oko na szczegóły ... trudno wymagać aby osoba która nie ćwiczyła za wiele robiła idealnie trening, z którym [...]