lekka

Dla mnie kozak ale to juz chyba lekka przesada Że mu jaja sie nie obcieraja (jak wogole je jeszcze ma) Pewnie chodzi jakby miał nasrane pomiedzy gacie a kalesony

Nie badż c**** i wracaj na mate%-) a tak na serio złamanie paliczka to czas zrostu okolo 3 tygodni. Pozniej w zaleznosci od ograniczen ruchowych lekka rehabilitacja i mysle, ze po okolo 5 tygodniach bedziesz juz w pełni sprawny jeżeli wszystko będzie przebiegać zgodnie ze sztuka ortopedyczna%) wrzuć sobie na wzmocnienie kolagen, witaminę C, MSM, [...]

Moim zdaniem lekka przesada

Rekord wynosi 830 kg. Link do rekordów świata: http://www.powerlifting-ipf.com/ipf_worldrecords.htm A do seniorów: http://www.powerlifting-ipf.com/worldrecords/men_open_pl.htm Jarek musiałby pójść po rekordach: 340, 175 i 317,5. Na ile można go szacować, będzie wiadomo dopiero na początku listopada, gdy będzie końcówka mocnych treningów i [...]

ktos tam na forum pisal ze przez 2 tyg nic go nie klepapo tylko mial lekka retencje na ryju ale po 3 tyg wy***alo z butow wiec czekaj i bij cwicz i jedz.

bo z redukcji przechodze na taka lekka mase jakosciowa i wolalbym wiekszosc ww dac przed i po treningu ze wzgledu na wieksza energetycznosc w tym czasie....czy nie bedzie za duzych wachan jak zrobie to w ten sposob..80-40-40-40-80-80...w sumie 360 czyli 3 g ww

mozesz sobie tak rozplanowac serie i progresje zeby pierwsze serie byly rozgrzewkowe np masz 3 serie 1 - 50% ciezaru docelowego (lekka rozgrzewka) 2 - 75% CD 3 - 100% CD (seria wlasciwa) oczywiscie pomijam tutaj ogolna rozgrzewke przed treningowa ktora jest obowiazkowa

cudeńko???? to chyba lekka przesada da się przełknąć

[...] o cyklonie: m-drol 1-2 10mg ed m-drol 3-4 20mg ed epi 4-7 30mg ed winko inject 5-7 50mg e2d Celem jest budowa suchej masy w pierwszych kilku tygodniach (m-drol), następnie lekka redukcja z maksymalnym zachowaniem mięcha (wiadomo, wakacyjna forma w kilka tygodni ) Odblok będzie z 10 clomidów plus novedex xt (najprawdopodobniej). Jak coś to będę [...]

Po prostu zjedz mniej tych posiłków ale o większej objętości, poza tym 7 posiłków to lekka przesada.

Witaj, Przy takiej wadze spokojnie możesz jadłospis ułożyć na cztery posiłki. Łatwiej Ci będzie ułożyć większe objętościowo posiłki które łatwiej będzie komponować. Napisz jak wygląda Twój trening a także wrzuć zdjęcie sylwetki gdyż przy poziomie 20% tkanki tłuszczowej raczej radziłbym lekką redukcję. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

jak mi w miesiąc skoczy 3 cm w pasie to j***e :D ale wątpie ze tak bedzie to by była katastrofa :D Myślę ze dobrze będzie między cyklami lekka redukcje zrobić ale to po jakiś 3-4 miesiącach masy

carbo to ok 95% maltodekstryny z lekka domieszka glukozy i witamin po malto jak i po carbo tak nie zamula bo tak szybko nie skacze cukier jak po glukozie

Dziennik mam zamiar założyć w poniedziałek, wracam po dwutygodniowej przerwie przez lekką kontuzję.

Jak masz brzuszek to redukcja ;) A gainer to typowa odżywka na mase. Bcaa możesz brać około treningowo, storm dawkowanie takie jak na opakowaniu 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo Polecał bym diete z lekką [...]

zmienilem to :) moze tak 7.00- sniadanie(zupa mleczna z mleka w proszku mozna tak? ) 9.00-10.00 (sniadanie w szkole 4 kanapki) 12.00 mass xxl 60g 13.00 (silownia) 16.00- koniec silowni i mass xll 80g 17.00 - obiad 18.00 WPC treca 30g 19.00 - lekki posiłek (paczka ryzu) 21.00 - Lekka kolacja (zupa mleczna z mleka w proszku mozna tak? ) 22.00 - [...]

[...] grzbietu najlepszym cwiczeniem (moim zdaniem) jest wlasnie podciaganie w szerokim chwycie (nachwytem) piszesz ze masz z tym problemy czyli jakie nie potrafisz sie podciagnac ani razu? jezeli cwiczysz z kims to zrob tak, ze chwytasz sie drazka, uginasz nogi a kolega chwyta cie lekko za stopy wtedy starasz sie podciagnac (z lekka pomoca nog)

shocka zjadlem juz 1 opawakonie, jestem w fazie drugiego po roku przerwy i jest to dla mnie jeden z najlepszych suplementow jakie mialem okazje wyprobowac nitrousa mialem keidys 3 probki, trudno mi porownywac...odczulem rowniez lekka pompe ale nie to samo co przy shocku

zalezy co jest celem treningu jesli celem jest ogolna poporawa wydolnosci to owszem mozna coa zdzialac tego typu metodami rowniez na poczatku nastapic moze lekka poprawa miesni natomiast nie licz ze zbudujesz duzo miesni bez mozliwosci progresji ciezaru Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

ciezko to okreslic , ale przy tych danych to raczej lekka redukcja