lekka

[...] fatu, zachowanie miesni-ubicie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: około 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka do tycia- obecnie brak. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka 16. [...]

Mialem kiedys jak Lech gral w finale pucharu Polski z Legia miaelm tatki zmywalny tatuaz z herbem Lech ai napisne Puchar dla lecha na czole z lekka jak d**** wygladalem ale mecz wygrany i tylko to sie liczylo wtedy

No wiesz na każdego inaczej działa ja na tym mogę wyćwiczyć cały dzień i brak zjazdów brak zmęczenia pompka fajna lekka termo-geneza ogółem fajny produkt lecz nieco za dogi ja kupiłem dlatego że trafiłem na fajna promocję pzdr/

Wygląda konkretnie... Co do kettli - jak jesteś silny chłop, to marna 16 szybko będzie za lekka

[...] wcześniej lecę odblok nie wiem czy to normalne po cyklu ale widzę spadki a nawet stany depresyjne ,treningi juz nie takie same , brak chęci ,powera ,wahania nastroju, bra kontroli w diecie, ponownie pojawiły się syfy i lekka retencja wody, podejrzewam że to nadal przez wysokie estro, mam jeszcze kilka tablatek etadrolu ,włączyć po tabletce e4d?

Będę obserwował bo za jakieś 3 miechy też będę się rzeźbił. Tylko czy nie lepiej bo tak długiej redukcji zrobić lekką masę albo gęstość bo sylwetkę żeby zacząć nabierać masy masz dobrą , a po tak długim odchudzaniu ciężko bedzie teraz o efekty. Ale jak chcesz się rzeźbić to spoko , ale proponowałbym rozpisać sobie dietkę szczegółowo najlepiej [...]

Dla zainteresowanych mam jesze kilka słów o systemie holistycznym: "HOLIZM oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie.System holistyczny w kulturystyce również na tym polega:na łączeniu różnych obciążeń,różnych ilości serii i powtórzeń w ćwiczeniach.Ma on na celu równoczesne budowanie masy,gęstości,kształtu i rzeźby mięśni.A więc tych [...]

Wczoraj robilem z ciekawosci z kolega vmax na klate na prostej lawce. Cwicze miesiac, ale to na redukcji i podnioslem 50 kg. 52 kg tez by weszlo. Jak myslicie, jak na mnie to taki ciezar powinienem podnosic lekka reka, czy jednak jest to na mnie jakis maly wyczyn?

w trzecim zdjęciu widać lekką dysproporcje cyca poza tym jak zwykle świetnie

[...] kolega jezdzil na crossie z bloku i przestal a mial wlasnie kask rowerowy , zbroja od crossu chyba tez moze byc , nie wiem czym to sie rozni ale wiem ze jest badzo solidna , lekka i naprawde wygodna (pasuje idealnie - mysle ze z "pozyczenie" tego nie bedzie problemu bo koles nie jezdzi juz ze 3 lata a pozatym to juz jest żonaty ) [...]

[...] walki. Jeśli spojrzeć na ewolucję broni białej w Europie to wychodziłoby na to, że najdoskonalszą bronią pojedynkową jest szpada, bo jest jej ostatnim etapem. Szpada jest lekka, doskonale się ją prowadzi a pchnięcia zadają bardzo poważne obrażenia. Wszystko zależy od stylu walki. Według mojej osobistej oceny najlepszym mieczem do pojedynku [...]

[...] dywagacji:) Lepiej porozmawiać o sztuce władania bronią w czasach dzisiejszych. Do tego w końcu służy to forum:) Z tym kijem jako większe zagrożenie niż miecz to chyba lekka przesada. Oczywiście nie neguję faktu, że to bardzo groźna broń w wyćwiczonych rękach, ale ostra stal to stal. Nie wiem o jakim mieczu mówisz. Ciekaw jestem też czy [...]

[...] 150kg 5p 1s ( z taśmami od monstera) 130kg 5p 6s Co do serii z taśmami - w sumie robiona for fun, faktycznie łatwiej, aczkolwiek bardzo trudno je się wiążę, powoli będę się uczył wiązać. Wiosłowanie: 50kg 10p 1s 70kg 10p 1s 80kg 10p 1s 90kg 8p 12 Poza tym, lekka zabawa ciężarem, na luzie, monsterek ( wyciskanie) 100kgx1 110kgx1 130kgx1 150kgx1

Jedzenie 11 razy dziennie to chyba lekka przesada... nurek

_-Klatka- Skos w gore sztanga 12-10-10-8 Wyciskanie lezac 12-10-10-8 Rozpietki na skosie w gore 12-12-10-10 Rozpietki na skosie w dol 12-12-10-10 BICEPS rozgrzewka(lekka pompa) Na bramie podciaganie drazka 2s10p Sztanga stojac 4x5-7 hnatle ze suplinacja 3sx8-10 Na siedzaco lekki skos 3sx8-10 Modlitewnik 1 reka 2sx12 [...]

[...] plan a nie z góry... bo moze ci to układac najlepszy spewcialista a tak naprawde jak poznasz swoje ciało to osiągniesz lepszy efekt bez tego - a raczej traktuj to jakos lekka pomoc a nie wzór... o to mi tylko chodzi " ale puki nie pozna lepiej żeby się radził osób które znają chociaż podstawy. chłopak ładnie się zapytał. podał wiek, [...]

[...] co 4 dni. Robilem badania po 2 strzale enana i wyniki ok ,test sie wkręca estro i prolka minimalnie w gore.Chce trochę podładować czysta masę bo na tej turce robiłem lekka redukcje ze 101 kg bo się zapuściłem.We czwartek bd robil alat ponownie plus estro i prolke wrzuce tutaj zaraz zdj z badan ktore robilem.Dziwi mnie tylko to ,ze jak [...]

Wiecie może czy z lekką wadą wzroku (krótkowzroczność) jest szansa dostania sie do szkoły oficerskiej?

Spodobała mi się ta druga metoda:)Ale jeszczę zdecyduję którą wybiore - bo przecież mogę w jednym cyklu treningowym zrobić pierwszą metodą a w drugim drugą prawda,chyba że masz jakieś przeciwwskazania. nie,nie mam. Zmiany sa ważne,nawet te kosmetyczne mogą dać korzyści,choc jak jż bym zmieniał to metodę treningową,do danej metody z lekką [...]

Dlaczego nie ma przysiadu i martwego ciągu?Bo na przysiad nie ma warunków i nie można go bezpiecznie wykonać na naszej siłowni,a martwy ciąg odpada ze względu na plecy,które są wystarczająco mocno obciążone po treningu na wodzie i samo wykonanie martwego ciągu po 1.5-2 godzinnym treningu wioślarskiego takie lekkie nie jest. Tak,sam rozpisywałem [...]