lekka

Ja się stanowczo podłączę pod wypowiedź pizam88 - wykurować się i na trening dopiero.Nie ma się co forsować bo ze zwykłego przeziębienia+zmęczenie+zmienna pogoda może ostatecznie zrobić się niezłe choróbsko.A tak to organizm odpocznie,lekka cofka z ciężarami i...prujemy do przodu!

Fiu fiu... 305 postów! dopisze ten 306... Naprawde niezle...Tekst super choc troche nam napedzil do dzialu "wrogów brania" którzy wchodzili zobaczyc slynny cykl Dąbka a przy okazji robili z lekka bajzel w dziale... Ale tekst super... Naprawde super... Son Gochan

[...] tylko 3 razy czesciej" i to by wystarczylo. Zamiast 1 atak na runde, 3 ataki na runde i to by wystarczylo na wlada, widac bylo ze 2 razy wlado wpadl w panike lekka, za malo zamieszania robil haye. Ale latwiej powiedziec, trudniej zrobic. Kliczko to wysoki, dobrze zbudowany, dobry technicznie, wybitny atleta i sportowiec ktory [...]

[...] i od godziny 23 z gorzine na godzine coraz gorzej sie czuje jakies przeziebienie mnie lapie.oby tylko nic.powazniejszego bo. Boli mnie gardalo lamie w kosciach i byc moze.lekka.goraczka zaladowalem juz dwa gripexy max i 4 pastyli na gardlo.orofar ale.wiele.nie.pomoglo wroce do domu to pojdzie jakis wiekszy zestaw i do wyrka. k***a ze akurat w [...]

[...] ze coraz mniej czasu a tu takie przygody i o ile ostatnie dwa tyg było mega jak pisałem tak ten tydzień przez te dolegliwosc troche motywacja spadła bo przed treningiem jest lekka obawa.... Micha wczoraj wyglądała tak: 1. naleśniki:65g, owsa, 35g skrobi, 1 jajko, 3 białka jaj, 25g wpc, 50g twarogu, mleko, woda gazowana, maliny, borówki, sliwki [...]

[...] 4b.Uginanie na wyciągu dolnym 4x15 brzuch 35min aero Po wczorajszym jedzeniu była pompa i gazy%-) Tak serio to pompka naprawdę fajna, trening bardzo przyjemny, na początku lekka zamuła ale potem spoko. Z ciezarem raczej nie szalałem, nowa siłowania, nowe cwiczenia więc trening bardzo przyjemny. Suwnica zrobiona na lajcie nawet niewiem ile kg [...]

Nie ogarniam takiego podejścia. Jesz coś, mimo iż wiesz że Ci szkodzi, ale nie chcesz drażnić rodziców... Zamiast jeść lasagne (niekontrolowane wegle) wrzuć do piekarnika kurczaka i wrzuć warzywa na parelnię. Taki Obiad robi się sam, rodzice powinni zrozumieć w trosce o Twoje zdrowie, przecież widzą że masz nadwagę? Jeśli trudno przygotowywać [...]

[...] mają, to pewnie za sprawą przyzwyczajenia do IF więc pościłem już kilka miesięcy - z czasem chyba organizm się przyzwyczaja i jest lepiej - czasami mam zniżki samopoczucia, lekka zamuła, zawieszka, spać się chce ale przechodzi - z energią nie jest źle, trening dzisiaj przebieg bez problemów chociaż zakres powtórzeń mały ~6, przy 8-10 bym zdechł [...]

- czasami mam zniżki samopoczucia, lekka zamuła, zawieszka, spać się chce ale przechodzi poczekaj kilka tygodni kiedy glikogenu nie będzie ochota do zycia Ci odejdzie,a każdy wysiłek fizyczny czy psychiczny będzie katorgą

imo dla mnie jego wyglad to juz lekka przesada wydaje mi sie ze estetyki tam brak i zarysow miesnia rowniez sie podpisuje

Mieszkał przez jakiś czas z Sarcevem, który ponoć często wykorzystywał lekką naiwność i prostolinijność Samoańczyka. Pierwsza pięciolatka of the 90 była zdecydowanie jego czasem. Był wtedy jednym z większych i bardziej masywnych pro-nie ustępował wtedy rozmiarami Dorianowi czy Haneyowi. Miał chyba jakąś śmieszną ksywę (z racji pochodzenia)...coś [...]

[...] palilo pieknie, ostatnie powtorzenia z chwilowymi przerwami 4. ok ale nadal podtrzymuje, ze nie lubie robic brzuszkow Komentarz: Uwielbiam cwiczyc barki :-PP Mam ostatnio lekka obsesje na ich punkcie, podoba mi sie, jak sa napiete po treningu, tylko co z tego, jak po chwili znowu robia sie z nich miekkie placki. Najchetniej bym je katowala [...]

Hej. Dopiero zaczynam trenowac BJJ i prosze o porade w sprawie kupna taniej judogi. Mianowicie, lepiej kupic judoge Espada, czy moze Green Hill http://www.budosport.cyberstudio.com.pl/judoga-lekka-biala-club-greenhill-p-741.html?osCsid=16c0f58a23cce81a79c306840fea8360 a moze ta ktora sprzedaja w Go Sport, Ddecathlonie (nazwy nie pamietam).

Warto przez neta kupować judogę? Myślałem o następujących: http://www.budo-sport.com.pl/judoga-lekka-biala-club-greenhill-p-741.html http://www.bokken.pl/p42,judoga-kimono-do-aikido-judo-ju-jitsu.html http://www.bokken.pl/p559,judoga-niebieska-550gr.html I jak może się rozmiarówka podana do rzeczywistości? Faktycznie mierzę 1,9m, kupować dla 190cm [...]

Witam, Panowie sprawa jest taka że od 2 tygodni trenuje BJJ i chce kupić sprzet tzn suspensor i gi. Potrzebuje rady. Suspensor zamierzam kupic taki standardowy bawełniany z plastikowa wkładką, ale mam problem z gi. Wychodze z założenia że lepiej przymierzyc cos przed kupnem dlatego nie chce kupowac przez neta ale w sklepie. W sklepie w moim [...]

To moro to już lekka przesada;-) Jednej sztuki nie ma sensu kupować ale zrzucić się w 3-4 osoby, każdy po gi to po rozłożeniu kosztów wychodzi całkiem spoko. No i mają Keiko czy Vulkana pełną ofertę i rozmiarówkę. Kilka lat temu kiedy dolar był tani kupowałem u nich gi. Zdziwiłem się jak po chyba 4 dniach paczkę miałem w domu bo sklep jest ze [...]

I z lekką napinką. /SFD/2017/10/22/bc19e60a97694890bb6e06eed6a8323e.jpg

Jestes na high fat low carb, czy moze rotujesz, ze w dnt wiecej tluszczu mniej wegli, a w dt odwrotnie. Do HFLC to mi dużo brakuje ;-) Wypośrodkowałem na początku tłuszcze i węgle z lekką przewagą węgli a z czasem obcinałem węgle kosztem tłuszczy. W dni dnt i dt jem prawie tak samo - czasami przed treningiem zjem batonika zbożowego albo banana i [...]

Ogólnie trening zrobiłem na takim trochę leniu. Brakowało już tej werwy. Emocje jak na otwarciu kanału {{:-( Pierwsze serie z każdego ćwiczenia szły jakoś tępo i miałem duże obawy co do tego czy dam radę zrobić taki sam trening jak ostatnio. Jednak power wracał na tych ostatnich seriach i udało się zrobić - z lekką motywacją żony - więcej [...]

A nie obawiacie się o skrócenie bicepsa? To prawda, że pracuje on w najcięższej pozycji :-) Panie Janku, Kabo. Ja się nie obawiam a nawet mi na tym trochę zależy żeby nie był taki płaski jak dotychczas. Już widzę lekką poprawę że dolna część bicepsów zaczyna się załamywać i są bardziej kuliste.