lekka

[...] do DHT i nie jest pochodna DHT jak np wino to raczej nie ma kompletnie zwiazku z tym wypadaniem ??? a 2 pytanie to czy proscar naprawde dobrze działa czy to tylko jakas lekka lipa ? powieddzie co robic bo nie chcem byc jeszcze łysy ;p za młody jestem :Da biore dopiero 2 tyg po 2 tabs (dawka jest 2-3 tabs)i zamierzałem ciagnac jeszcze 2 tyg [...]

Jezeli sie myle to WYPROWADZCIE mnie z bledu ale uwazam ze nasycenie bialkiem kazdego z tych 5-6 moich posilkow to lekka przesada....

ale może ktoś trenuje lekką i będzie w stanie mi coś podpowiedzieć

[...] albo nie masz podstawowego pojecia martwy jak rzadko robisz to zacznij go robic czesciej polecam, taka rozpiske bym Ci przypisal... biorąc sie za deke w wieku 18 lat to lekka pomyłka ziomal w dodatku chcesz dalej deke;) idz sie ogarnij tyle... zobaczysz jakie konfekwencje poniesiesz jak bedziesz chcial se kiedy panne pbzyknąć to na ołówek [...]

dzieki za odpowiedzi wszystkim:) wiec tak,Moim celem jest lekka redukcja ok 5kg. 4x w tygodniu cwicze muay thai 2 razy siłka.Jestem typowym endomorfikiem.Dieta jest na minus ,do tego kratyna tcm i potem dodam thermala:) .Pozdro:) napiszcie czy da rade heh

W sumie ma to być ostatni szlif Kolega trenował lekką przez kilka lat więc ma dobrze rozwinięte mieśnie podczas 1 redukcji zrzucił 10 kg teraz planuje gdzieś okolice 76-77 bardziej zalezy na osiagnięciu fatu na poziomi 10% lub mniej

Tzn 1 redukcje zakończył gdyż trenuje lekką ostatni sezon ma Mistrzostwa Polski i musi wrócić na normalny bilans aby mieć energię sezon kończy w lipcu 2 tyg przerwy i zaczyna 2 redukcję gdyz zaczyna uprawiać sporty walki. Chodzi o to że ma bardzo dużo mięśnia więc zejście poniżej 74 75 chyba sie nie opłaca gdyż musiałby wypalić tkankę mięśniową

Moim zdaniem troszkę za wcześnie na tren. Teraz przydałaby Ci się raczej lekka redukcja, zatem może lepiej sprawdziłby się prop z winem. Znając jednak życie, to skoro już kupiłeś środki, to zapewne będziesz chciał użyć ich już teraz. Możesz więc polecieć w ten sposób: 1-8 tren 75mg e2d 1-10 prop 75-100mg e2d

od kiedy początkujący ma mniejsze "wymagania" w odniesieniu do białka?? lekka bzdura :)) ale fakt smak świetny - ale kupując warto wiedzieć co się robi (kupować z "tzw świadomością towaru" ;-) )

ważności nie przesadzaj, rozumiem pól roku, ale półtora roku po terminie to chyba lekka przesada

no wlasnie lipa bo 8 grudzien.. czasu bardzo malo ale lekka poprawa i tak powinna byc

B, masz na mysli opcje bez hcg...walnąłem kiedys 8 albo 12 nie pamietam dokładnie bez hcg i wydaje mi sie ze jedno sie jakby na stałe z lekka skurczyło:-)trzeba dbac o jajka Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2014-05-08 17:22:51

im mniejsze dawki - tym mniejsze ryzyko retencji wody. ja obserwowalem retencje przy nayceniu jedynie. przy duzych dawkach jablczanu (15g / dobe) - rowniez byla lekka retencja...

To od tego ma trening sw a nie bieganie, nie jest maratończykiem tylko fighterem. Budując masę dodatkowe bieganie to marnowanie czasu i energii. Wytrzymki itp rzeczy powinien mieć w ramach treningu sw no chyba, że lekka przebieżka a nie porządny trening sw

Ja obstawaiłbym za bicem. Wyobraż sobie: poniedziałeczek, robisz klateczkę, tricepsik jest już lekko napompowany, bicepsik natomiast świeżutki, pełen siły, lekka rozgrzewka i walisz duże ciężary na bicho, jest wypoczety więc dobrze reaguje na trening, nie występuje tz. wstępne zmęczenie jak gdybyś robił go po plecach. Pompujesz całe ramie, bo [...]

nie no w srodku przeraw 2 tyg na lekka regenerejszyn a potem od 6 do 10 ale to tylko moje fantazje

Oczywiście, takie rozwiązanie również może być dobrym pomysłem. W sytuacji mini-cut jak najbardziej warto odjąć od razu więcej kalorii z uwagi na krótszy okres redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

300g z lekka przesadzsz chyba z ilością białka, ważąc 100 kg to jest 3g na kg.

A w sobote i niedziele jak nie cwicze i zadnych aerobow nie mam to tez mam brac te bcaa? Bo juz sie pogubilem z lekka. Ale nawet jesli trzeba, to ja chyba w te 2 dni nie bede, bral bo dzieki temu bcaa mi wystarczy na tyle na ile kreatyna:)

Retencja lekka zawsze chwyci