lekka

[...] Barki + Łydki + brzuch. Dzisiaj ukończyłem mój pierwszy cykl kreatynowy. Jak się okazało dopiero pod koniec, albo ta moja kreatyna (Hi tec Creatine powder 250g) jest bardzo lekka albo ja mam bardzo kiepską miarkę, ponieważ mi starczyła aż na 7 tygodni i nawet nie zauważyłem że tak długi cykl zrobiłem (Planowane było 5 tygodni), więc wychodzi że [...]

Ty chcesz sie odchudzić a ja będą na masie mniej zwracam uwagi na to co jem. Od przyszłego tygodnia lekka redukcja i to sie zmieni. Poza tym ja przez całe zycie jestem aktywny fizycznie więc moje ciało nigdy nie było spasione i wątłe. Właśnie dzięki temu mamtaka przemiane materii.

[...] tylko tak, aby Ci palce wystawały poza podłogę i rób. Ło matko, byliśmy chyba na 30 piętrze, tak było wysoko, ale robiłam, nawet ta sztanga ze strachu zrobiła się jakaś lekka a ja nie leciałam do przodu ani o milimetr. Przyszła Iza sprawdzić, czy wszystko jest ok., i stwierdziła, że najlepiej to nie jest i za karę miałam chodzić po tej [...]

bo ja taka nieśmiała z lekka jestem

30.11.2013 Pomiary: pogrubione obecne, obok z 23.11, 19.10 i z początku Waga : 69,4; 69,1; 68,9, +-70 Obwód w biuście: 86, 86, 86, 87 Obwód pod biustem : 73,5, 73,5, 73,5, 74 Obwód talii w najwęższym miejscu: 72,5, 72, 72, 73 Obwód na wysokości pępka : 83, 84, 87,5, 88,5 Oponka pod pępkiem (wcześniej nie mierzyłam): 89, 91 Obwód bioder: 98, [...]

lekka reducja na spalaczach cwicze jak na mase

ten profil na fotce niezle s****ienie . Ja klate w piatek robie razem z tricem i chyba zapodam jakiegos giganta zeby sie spompowac z lekka

1)wyc lezac PROGRESJA 45*15 50*15 55*15 60*15 65*15 70*15 75*15 80*14 +1 z lekka pomocą 85*11 +1 z pomocą(ostatnio 80*14) 2)box squat 60*15 70*15 80*15 90*15 100*15 (ostatnio 95*15) lekko poszło jest spory zapas nie powt tylko kg 3)prostowanie do dolu 1s 27kg 15p 2s 29kg 15p 3s 29kg 15p 4s 29kg 0p w 3s po 10p coś mi w prawym łokciu strzykło z [...]

16.05.2009 10 A I 1. dociskanie leżąc od deski + IR + unoszenie nóg 50*10 60*10 70*10 80*10 90*10 2. podrzut ze zwisu 25*10 30*10 35*10 40*10 45*10 3. poręcze 5s*10 1.tak za lekko nie było nigdy wiecej treningow z rana 2.poszło ok ostatnia seria tez nie za lekka 3.ok.... Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-16 11:21:12

dzięki uojciec, że wpadłeś, to bardzo ciekawe co mówisz no i chyba masz rację, cierpliwości czasami trochę brakuje ale ciężko być cierpliwym, jak chcesz zrzucić balast a tu waga Ci w górę leci, efektów wizualnych jakoś nie dostrzegasz etc. kalorii kiedyś dołożę na pewno i rozhulam ten metabolizm! na razie jednak za cel postawiłem sobie lekką [...]

Sorry ale tak patrzylem na to 3 zdj i 1 mysl ze masz ogromne gino oO Jak na rok bardzo slabo masuj masuj z glowa nie podlewaj sie zbednie a potem na lekka redukcje na lato ;-)

widziałam u Anitki własnie i się z lekka przeraziłam ...

[...] nie wiadomo dlaczego bo i dziadek suchy ja wiór, babcia ani sucha ani gruba - jak to babcia i ojciec normalny - mezo, choć większość życia był szczypior ale też w technikum lekka atletyka, na studiach w piłkę, tenisa itp no i zapyerdalał fizycznie zawsze, nawet jak nie musiał. Ale ona ma tak jak ja: wypadł mu dysk, nażarł się ketonalu i poszedł [...]

ale 280 euro za spodnie to już lekka przesada @-) Kiedyś najarałam się na skórzaną sukienkę, piękna, trochę elegancka trochę casual no i se ubzdurałam że ja muszę mieć tą sukienkę bo jak nie będę jej miała to świat się skończy i słońce zgaśnie: jak zobaczyłam cenę to ostygłam: 2100 e \-)

[...] daj metode 21 albo zginanie z supinacja o kolano. MC trzeba robic, potem drazek jak masz, 2 wiosla najlepiej: sztanga podchwytem i polsztanga bo widze hantle masz za lekka na wioslowanie. francuz lezac, pompki na poreczach albo w podporze tylem, francuz jednoracz jak nie masz wyciagu przysiady, wykroki ze sztanga albo hantlami, zuraw, [...]

mój brejdak cioteczny to ma gena...175 wzrost 83 kg...na siłowni był tylko jak trenował lekką...w rok 8 kg nabrał a robił tylko na siłe...

[...] że Orzeł byłby chętny do walki z każdym przeciwnikiem. Jedyne, co ma znaczenie dla Rosjanina, to pozostanie aktywnym i przywrócenie porządku w dywizji lekkiej. "Dywizja lekka ma wielu pretendentów i musimy ją utrzymać" - powiedział Abdel-Aziz. "Khabib robił to już wcześniej. Walczył z Edsonem Barboza, Al’em Iaquinta i Conorem McGregorem w [...]

[...] to nic takiego. Natomiast mniej bardziej przeszkadza to, że oprócz strzelania mi się jeszcze tam coś blokuje, tak że w ogóle nie mogę dalej ruszyć nogą, bo boli, jakby taka lekka dźwignia w pachwinie, nie wiem jak to dokładnie wyjaśnić Pierwsze 'blokowania' zauważyłam już z 1,5 roku temu, ale wtedy to było bardzo rzadko i generalnie nie [...]

Jeeezu, piszecie o gościu jakby był co najmniej otyły - już bez przesady. Widać, że są też mięśnie a nie tylko sam tłuszcz. Podlało nieco ale nie ma jakiejś tragedii czy powodu do rozpaczy, lol. Na wiosnę lekka, ale przemyślana redukcja żeby zachować jak najwięcej mięśnia i bedzie git.

Obli, możesz mi powiedziec co z tym tłuszczem po treningu?jeśc go czy nie? bo dzis pierwszy raz o tym usłyszałam i z lekka zaskoczona jestem bo jeśli ktoś ma miec po równo rozłozony rozkład to sie wtedy to kłóci.