lekka

A więc :-) przyszła @ (cykl 27 dni). Tym razem poza wk***em i lekka płaczliwościąm pms był znośny. O wiele mniej bolał krzyż... ZObacze jak do popoludnia bede sie czuc, ale twardo póki co ide na trening. Miski: 110 b / 60 t/ 105 W (3 dni niskich ww) NIe bede juz kupowac szynki wieprzowej, za tłusta i mi nabiła tłuszczu... [...]

choróbsko mnie dopada jakieś Dzis trening nie zrealizowany, ból mięsni mam i lekką biegunkę, albo przejdzie, albo wykluje się jakaś grubsza sprawa Przespałam całe popłudnie i ciut jest lepiej... ale bolą mnie mięsnie bardzo w nogach. Micha czysta.Aczkolwiek nie dojedzona pewnie Idę zaraz spać od nowa. Aha, byłam u dermatologa - znowu dostałam [...]

Spoko wywiad :) heh w wieku 14 lat 90 kg Jo mom 17 i waża 73 kg lekka różnica

01.12.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1799c3b933344833a8b2423f4f5ad7d3.jpg 02.12.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e8eeab7f7344bbf91562d892b15eb09.jpg TRENING 1. Przysiady tylne 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 / 85kg x 5 / 90kg x 5 / 60kg x 10 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 / 85kg x 5 / [...]

Tak, lekka obolałość jest, głównie nogi, klata, triceps. O zakwasach typowych nie ma mowy, gdy się wykonuje ten sam trening co drugi dzień. Typowe zakwasy odczuwałem głównie przy splicie.

[...] radę zrobić bez tej dodatkowej pomocy. • Kołyska – wytrzymuję 30 sek. Nie wstaję za każdym razem, jeszcze zbyt trudne. • Orbitrek – na poziomie 16 nawet ja wydaję się zbyt lekka, z trudem ciągnę drążki. • Nie liczyłam ilości powtórzeń kolejnych ćwiczeń, skupiłam się na ich wykonywaniu. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbatki - na cholesterol, [...]

[...] 5. TRENING – tydzień 4. dzień 5. Plan: Marsz 30 minut, w tym czasie 2 x 30 sek. biegu. Powtórzyłam 4 razy. Łączny czas 2 godziny. Dystans ok. 7 km. Kolano trochę sztywne, lekka bolesność z przodu (wewnętrzna strona), nasilająca się w miarę chodzenia. Smaruję naproxenem. Po treningu usztywniłam bandażem elastycznym, ale chyba mi to nie służy. [...]

[...] będą łączone- zwykłe max + na kolanach max 5a. Wykroki z sandbagiem- łatwiej mi utrzymać równowagę niż przy hantlach 5b. Moje pierwsze zetknięcie z kettlami. Najpierw lekka obawa, a później szeroki uśmiech. Tak, tego chcę więcej. 5c. Trudne było utrzymanie prostych nóg, ostatnia seria nieco pokrzywiona, ale do przodu : ) schłodzenie- 10 [...]

[...] zrobię wagę bo został mi kilogram, półtora przez 3 dni, więc będzie ok (chyba) i postaram się z zapasem żeby własnie coś bez problemu rano wszamać, myślalem może owsianka lekka + jajka? Ja mam taką zasadę, że w przeddzień zawodów zawsze jem spaghetti, po pierwsze lubię, po drugie makaron powoli uwalnia cukry. Kolacji albo nie jem, albo bardzo [...]

Ja w sumie teraz wolałbym brownie moje wciągnąć z batatów, ale do brownie idzie 20g fatu, a do placka gryczanego 5, więc lekka różnica :-P

Dzisiaj Netflix mnie poinformowal, ze 3 sezon bedzie juz 1 wrzesnia wiec mozesz odliczac godziny :-D :-D 23.08.2017 - Pull Trening: 1. Podciąganie chwytem neutralnym cc ciała 12x 10x 10x 6x 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 10x65 10x75 10x85 5x105 8x100 3. Wiosłowanie sztangielkami w kierunku klatki leżąc przodem na ławce skosnej 12x24 12x26 [...]

no to pozytywnie:) tak jak lubię:D ja właśnie doładowanie węglowodanami,bo brakuje mi sił trochę. Obcinam więc dzisiaj tłuszcze a zwiększam węgiel:D I może jutro lekka regeneracja:D

[...] miałam mega mega dzień na siłce:D:D::DD Udało mi się zrobić 4 razy po 10 pompek na poręczach, wiosło 25 kg sztangielką nie było wielkim wyzwaniem, nawet szło łatwo, w ogóle wszystko szło łatwo i czułam się lekka jak piórko (). Wniosek: przed każdym treningiem na siłce powinnam iść na imprezę Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-14 14:57:14

hehe dzięki dziewczyny:D Tancerka nie lubię jak jest mi za gorąco, więc zakładam jedynie dodatkową lekką bluzkę, rękawiczki. Jak jest powyżej - 10 to do tego czapka . Rozgrzewam się w trakcie biegu, więc tylko początek jest zimnawy:D Bieganie na podwórku uwielbiam, więc bieżnia, rowerek, cokolwiek innego odpada :) to znaczy jako dodatkowe aero [...]

Heh z lekka się spóżniłem , ale muszę przyznać , że ładne było to Twoje sylwestrowe wydanie :D xD Powodzenia życzę :)

http://www.youtube.com/watch?v=rzSl27pKj6k właśnie- relaks:):) Odpalę sobie Szkołę Uczuć- ten film zawsze sprawia, że beczę- chociaż to lekka szmira, ale uwielbiam go :D nutka z niego oczywiście:D nie ma to jak romans ze smutnym ( ale wzruszającym) zakończeniem heh:) http://www.youtube.com/watch?v=FpO9MSEWpxc i to co również mogę słuchać i [...]

[...] wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, może nie tak, jak mocne orale z 17a,jak metka, ale nie ryje aż tak flaków i nie blokuje, przynajmniej mnie, co najwyżej lekka supresja. MK 677 na pewno nie powoduje supresji. Na LGD w kilka miesięcy zbudowałem ok 8-9 kg mięsa a wcześniej miałem stagnację i mimo żarcia nie mogłem ruszyć wagi [...]

[...] dziś do szkoły taki prowiant: - 250g twarogu półtłustego (zabrakło chudego; 4% tł.) - 200g piersi z kurczaka - ok. 70g ryżu - 3 podwójne kromki chleba razowego + lekka warstwa masła + po 4 plastry polędwicy sopockiej w każdej (zjadłem tylko jedną taką podwójną skibkę.. ) Przed wyjściem z domu: 07:00 - 10g Storma 07:30 - mniej niż [...]

[...] wrażenie.. Żarcie jak "whiskas" smrodek nieziemski... Biorę macha.... Podsumowanie: - zapach: nieciekawy - smak: * ryba - nawet spoko * sos własny - lekka obleszka - posmak: obleszka Myślę jednak, że się "przegryzę" to jedzenia tego. Zwiększy to moje możliwości w diecie. Smacznego! Zmieniony przez - pathetic w [...]

Dzisiejszy dzień rozpoczął się 0 07:00. Przyjąłem 10g Storma. 30 min później zjadłem śniadanie: - jajecznica z 4 jaj - 50g musli (miałem zjeść 100g ale nie zdążyłem) + 200ml mleka - 40g surówki - 1 łyk oliwy z oliwek (miało być 50gorzechów włoskich..zabrakło czasu) - 1 kromka chleba pełnoziarnistego z lekką warstwą masła oraz 1 plasterkiem [...]