lekka

to nie tak ze wiesz ****a robieram sie w jednym koncu maista i pzrechodze na waleta na 2 koniec. tylko chodzi o to ze np. keidys nie mailem złych dni czytaj depresja lekka a teraz psychika osłabiona od szuwacu i łapie dni gorsze i lepsze. po 2 po odstawieniu długiego cyklu jak jestes zblokowany to sie czyjesz jak ostatni paproch itp. o takie [...]

Ani pierwszego treningu, ani tego NIE UKLADALEM JA. Dostalem je od osob cwiczacych dluzszy czas. Wczesniej cwiczylem na silowni ot tak, z lekka dieta i tyle. Teraz mam w miare dobra, kupilem troche suplementow (aminokwasy, gainer zeby zastapic posilek etc) i chce dopracowac trening. NIE WIEM czy lepszy bedzie split czy FBW. Na podstawie tego co mi [...]

A co do tego klanu to lekka przesada ostatnio jak zaczęłam pisać okazało się że muszę sie spieszyc na angielski wiec wysłałam tylko połowę.. miłego dnia wszystkim życzę... Opowiadanie to które usłuszałam od koleżanki mnie też podbudowało. Ostatnio przytyłam nadszedł maj no i wakacje się zbliżają.. więc musze coś z tym zrobic ... 3majcie za mnie [...]

[...] ;] no i mój kiedyś maławy wałeczek na brzuchu rośnie równie ochoczo :/ a to mi się bardzo nie podoba, to poradze coś na to żeby tak szybko nie rusł trzymając się twardo tej diety(patrz wyrzej)i nie kombinować czy ograniczyć ilośći jedzenia?? i nie powiem bo tyle co szamam to nie chodze głodny to może przydała by się lekka głodówka czy cuś...

[...] przedramie UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: -max uginanie nadgarstków ze sztangą nadcwytem 3 x max mozna było by dac Mam takie wrażenie, że ten poniedziałek z lekka przeładowany...Już pomijam fakt, że osobiście nie jestem zwolennikiem trenowania barków po klatce-bo niewiele siły na nie zostaje i cięzko jest zrobić barki [...]

Cabaser dałbym 0.5mg co 2 tygodnie po co w ciemno ladowac w siebie kolejna chemie i to nie lekka?

Cabaser dałbym 0.5mg co 2 tygodnie po co w ciemno ladowac w siebie kolejna chemie i to nie lekka? Bo na dece mu prolaktyna na 99% wystrzeli

Cabaser dałbym 0.5mg co 2 tygodnie po co w ciemno ladowac w siebie kolejna chemie i to nie lekka? Bo na dece mu prolaktyna na 99% wystrzeli nie ma to jak w ciemno zakladac, szczegolnie jesli chodzi o uklad hormonalny, ktory jest cholernie indywidualna sprawa ;-) tyle ode mnie. ps. mi nandro nie podnosi prolki w ogole i wlasnie przez takie [...]

[...] sie 2 porzadne cykle na kreatynie.Na razie sa na konsultacji)ogolnie zobaczymy sie przed cyklem czyli ok 11 Wrzesnia. pozdrawiam FU co do mojej wycinki to powiem tak.To byla lekka proba co i jak bo nigdy nie wiedzialem co trzeba jesc i jak cwiczyc.na poczatku dawalem dupy i wogole ale pod koniec bylo juz wszystko ok i poznalem siebie.przestalem [...]

Tak jeszcze dodam, ze w twojej sytucji tez mysle ze sprawdzilaby sie najpierw lekka redukcja, ale mysle szczerze ze nie bylabys zadowolona z efektu skoro piszesz ze jak wazylas 6kg mniej to tez ta sylwetka byla taka zbyt otluszczona, co ci sie nie podobalo. Jakbys teraz robila redukcje to osiagnelabys wlasnie taki efekt jak wtedy, waga bylaby [...]

jak wygladaly wczesniejsze gale? najpierw byla lekka kategoria?

1)jesli rano to lepiej sie wchlonie, jesli przed trenem to bedzie lekka pompa, sam wybieraj 2)Przerwa wystarczajaca w DNT wal mono z rana, i jesli jestes mezo, endo to nie bierz glukozy z rana

[...] tego dodaj unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3*10-12(to ćwiczenie na tylny akton barków, którego brakujew twoim programie) Ktoś już zauważył że brakuje nóg. Dorzuć je w piątek po klacie. Brakuje też prostowników pleców. Proponuję więc dorzucić 3 serie unoszenia tułowia z opadu (wersja lekka) albo 3 serie martwego ciągu (wersja ciężka)

a sorki rzezba i lekka redukcja 3kg-4 kg Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-06-17 20:22:55

no rzeczywiscie powiedzialem ze nic nie trenuje,teraz trenuje lekką ale trenowalem i mam zeielony pas w karate i cos tam o SW wiem i wciaz sadze ze Lennoxa do parteru nie bylo by latwo sprowadzic.

90g oliwy z oliwek to "lekka" przesada. To, że coś jest zdrowe, nie znaczy żeby jeść codziennie z tego prawie całe zapotrzebowanie. Daj olej kokosowy, tłuszcze z nabiału, masła, jaj, mięs. Owoce świeże a nie suszone. Białko wliczać należy również roślinne: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Jestem i pytam dalej. @McGriff Propa ciagnac 10 tygodni klujac sie co drugi dzien to lekka przesada moim zdaniem, wiec odpada @hipek19 Co z cyklem ktory rozpisalem? Jest zly? Wymyslilem sobie zeby kluc mix tescia i deci co trzeci dzien. Za malo wtedy prolo wyjdzie? Cos takiego: 1-3 meta 15-20mg ed 1-10/11 prolo 100mg e3d 1-9/10 deca 100mg e3d 8-13 [...]

thule Działanie w skrócie: - zwieksza szybkość metabolizmu - spala tłuszcz - pomaga w gubieniu masy - zwieksza poziom energetyczny organizmu - wzrost cisnienia krwi - umiarkowany wzrost pobudzenia OUN(ośrodkowy układ nerwowy) Synafryna jest głównym aktywnym składnikiem znalezionym w owocu rośliny zwanej "Citrus aurantium" (gorzka [...]

Ekto z lekka domieszką mezo W sprawie diety i treningu zapraszam do tematów podwieszonych działu "Odżywianie" i "Trening dla początkujących" tam wszystkiego się dowiesz /zdr.

[...] i równomiernie te dobrej jakości,np DAXa kosztują coś koło 12 pln jak masz jasną cerę i jeszcze nie bawiłeś się z samoopalaczem to najpierw kup sobie ten w wersji light/lekka opalenizna/żeby czasem nie było widać niedociągnięć technicznych jak już sie zcwanisz w nakładaniu,bez problemu możesz już używać tych ciemniejszych nikt nie zauważy [...]