lekka

"Cześć. Porownywanie mnie do Onkela czy Wielblada to juz lekka przesada;)" fakt, wygladasz o wiele lepiej. "Gdybym stał obok nich na tych zdjęciach, w tym swietle po prostu zginąłbym." kulturystyka to nie wymiary, to estetyka i proporcje. nie masz odstajacych partii poza lydkami. "Heh, tak- slyszałem już, ze z [...]

[...] smak mięty nie jest intensywny, raczej taki lekki. Z koktajlem świetnie się komponuje, jeśli ktoś lubi takie smaki. Z wodą i mlekiem czekolada lekko wyczuwalna, mięta nadal lekka więc spokojnie można było wypić. Ogólnie nie mój smak, więc 3/10 5. Wata cukrowa W koktajlu nie czuć żadnego smaku, nie było tez jakoś szczególnie słodkie. Z wodą i [...]

Pierwsze pytanie: Conni jako generator hajsu dla bizneu. "shout you fooking mouth, i run NY" xD dobra konfa, oglądam właśnie ale, rudy się powtarza ale mam lekką bekę. Liczę na przewalcowanie Alvareza };-)

[...] %-) * rok 2015 - Conor zdobywa pas FW * rok 2016 - Conor nie chce bronic pasa FW * rok 2016 - Conor walczy o pas trash talk z Diazem. Po dwoch pojedynkach jest 1:1 (z lekka przewaga na Diaza) Widze roznice kolosalna, ktora pokazuje jakim przech**em byl Penn ktory w przeciagu 4 lat byl caly czas na topie, zdobywajac pasy w 2 roznych [...]

[...] bedzie taka kasa ze raczej nikt nie pozwoli sobie zeby z niej wypasc. A wiadomo ten kto przegra zaraz powie ze walczyl z kontuzja. Coni chyba nawet na konfie wspomnial ze ma lekka ale przyjechal. Poza tym jak Khabib do tej pory nie wypadl to juz nikt niewypadnie %-) A USADA to sie raczej odezwie po gali, z JJ to mam nadzieje byl wyjatek od reguly [...]

no z lekka :>

Czasem można wrzucić samoj**kę, ale wypięty tyłek, przezroczyste majtki i foty w łóżku to już lekka przesada. Co za dużo, to niezdrowo.

[...] :)), więc daję radę :). Jak się uda to za tydzień dam zdjęcia, a teraz daje tabelkę treningową i melduję progres w przysiadach, w przednim trzskam 40, a wczoraj 45 mi się z lekka udało na tylnym wskoczyć :)) widzę progres w sile znaczy. Ale o dziwo spadek w wyciskaniu sztangielek nie wiem co jest grane :P. Dziś się mierzyłam i biodra pokazują na [...]

[...] albo nie, niewiadomo jeszcze, bo może wypaść wyjazd do W-wy. Dziś byłam na crossficie, trener to ma wyobraźnię. Trening wyglądał tak: Rozgrzeweczka, po której człowiek już z lekka zmęczony, no a potem: Serie: 21-18-15-12-9-6-3 Ćwiczenia: 1) pompka z oderwaniem 2) swing z kettlem (ja 4 kg) 3) thruster z kettlem (4 kg, jw) 4) burpess Po każdej [...]

Dzień 6 (Tydzień 1) DT Klata + Barki Klatka+barki 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x8-10 10x25kg/10x27,5kg/8x30kg 10x18kg/10x23kg/10x26kg 2. Rozpietki. 3x6-8 ze ściśnięciem w szczycie 9x5kg/9x5kg/8x7,5kg 8x5kg/8x6kg/4x7kg+4x6kg 3. Wyciskanie sztangielek siedzac. 3x8-10 (10x5kg)/9x7,5kg/8x7,5kg/7x7,5kg 10x6kg/10x7kg/8x7kg 4. Unoszenie [...]

30 marca - 1 kwietnia WIELKANOC Święta - nic nierobienie, oprócz ganiania z koszyczkiem do kościoła. Za stołem z rodzinką, udane święta. Miski czyste dobre jajka i pasztety, nóżki, szynki i śledziki.;-D W sobotę miałam bluzkę bez rękawków i mój brat powiedział 'ale dopakowałaś, no proszę...'. Na co bratowa 'widzisz, bierz przykład idź na siłkę w [...]

8 kwietnia 2013 Dzień 29 (Tydzień 5) DT Nogi + rozciąganie Rower na siłownię i z powrotem. 1. Przysiad tylni. cel - max powt podwojne dno (rozgrzewka 20kg/20kg) 8x30kg/11x30kg/12x30kg/6x32,5kg/5x32,5kg (20kg/25kg) 10x27,5kg/11x30kg/9x30kg/8x30kg/4x32,5kg (20kg/25kg) 8x30kg/6x30kg/4x30kg/11x25kg/4x30kg (10x20kg/9x25kg)9x30kg/10x30kg/6x30kg [...]

coraz gorzej wykonujesz przysiad, schodzilas nizej teraz nagle ledwo do poziomu i wstajesz robiac po drodze jakis przyruch. TO nie ma nic wspolnego z "podwojnym dnem" Jak sama nazwa wskazjue to ruch ATG lub prawie (na ile pozwala rozciagniecie) i tak dwa razy schodzisz nisko. Absolutnie zero postepu u ciebie {:-( Może za bardzo mnie poniosło z [...]

Kisiel też jest dobry na uzupełnienie węgla :-)jak pisze nasz nadworny dietetyk Faftaq.:-) Dziewczyno popadasz w lekką paranoję ;-):-) miałaś jasne polecenie od Izy Ola w dni treningów siłowy po treningu pij carbo dodatkowo do twojej diety tylko w te dni, resztę zmieniać nie musisz trzeba było pójść do sklepu kupić jakieś carbo i popijać po [...]

Ok więc rotacji nie będzie. Co do wiosłowania końcem sztangi jednorącz gdzieś to już faktycznie widziałem i poszperam za tym. Wczoraj próbowałem żurawia ale z naciskiem na fazę opuszczania tułowia. Jak najwolniej opuszczałem, przy końcu lekkie wybicie i do pozycji startowej - więc zostawiamy. Ok uginanie ramion z lekką kołyską :) Zrozumiałem [...]

Ja dzis lekka nadwyzka bo 4k kalori nie ma zle ,gorzej z jutrem.. xD

Nie, tarcze na przemian z lekka zabawa na lewą rękę a na koniec worki

3 x dewill mass lekka przesada, maks 100 g dziennie bym dawał jak już. 100 g smażonej piersi to moze być ok 60 g normalnej, bo weź tu panierke dołóż, tłuszcz, produkty się wpisuje przed obróbką, słabo to wygląda.

[...] ale poprawie moja frekfencje :) Za dużo obowiązków na raz. Praca, Licencjaty, Studia, Treningi + mało snu Naszły zmiany, czas ciąć mocniej aby do wakacji była forma chociaż lekka a po wakacjach dzika MASA.:-) http://www.editer.pl/fotka/294f4586989a56c517f85aab0834a11c_2.jpg BTW: 150/65/85-100 + W DT 60gram białka Activlab Nie bede wklejac [...]

DNI TRENINGOWE : 16.03/18.03 http://www.editer.pl/fotka/7e67aacfab809fb199dddc9b600e1c5a_2.jpg - elektrolity ACTIVLABU - PYSZNY pomaranczowy smak w kolorze niebieskim :D do tego nadrabia moje braki witamin ;) Lekka zaległosć w wypiskach wiec nadrabiam ;) Ręce odmawiaja posluszenstwa po kazdym treningu telepie nimi jak galareta :) ROSNĄ [...]