lekka

Hehe znam to "No co, taki strong man jesteś a głupiej szafy nie możesz wynieść?" Hehe zaraz się posypią teksty, że szafa lekka jest itd. Ale moja ma około 3 metry szerokości i 2,5 metra wysokości a do teg ood góry do dołu wyładowana ubraniami

[...] Dziś ćwiczenie B1 zrobiłem dwukrotnie , ponieważ zrobiłem 6 serii , tata zawołał mnie żebym mu pomógł (pomagałem około 20 minut). Gdy wróciłem powtórzyłem znów cwiczenie na triceps żeby była ciągłośc ćwiczeń.Oczywiście na tricka było już ciężej , lecz reszta ćwiczeń była lekka i przyjemna. Następny trening we wtorek! Czekam z niecierpliwością /-)

[...] mięsień , waże 80 kg jest ok , ciężary zaczynają iść w góre brzuch sie poprawia ... będzie git , przyszły rok będzie leciutki jeśli idzie o mase i wycinka też bedzie lekka bo nie planuje zbytnio tracić formy raczej taki krótki szlif przed plażą. DZISIAJ bez jaj położyłem sie ok 01:00 nie mogłem zasnąc strasznie sięczułem powody ? [...]

cicho ! jedyt scorch + tight brane co 3 godizny mniej wiecej wchodzi bardzo ok godizne po jedzeniu i godizne przed mniej więcej + 40 minut przed trenigiem tight trening skos sztangielki 12/5/4/12/12/15/20 18/27/30 /21/18/15/12 prawa strona idzie do przodu , niestetyyu lewa jak zwykle zostaje , zrobiłbym pełne 5 powtózenie ale lewa strona [...]

[...] Jak to nie są? Ktoś trenuje 5 razy w tygodniu i nie jest przetrenowany. Niech zacznie 6. Nie jest? 7, 8, 9, ..., 20. Dalej nie jest?Rozumiem gorszy dzień, słabszy dzień, lekka niedyspozycja. Ale przetrenowanie chyba u takich osób nie istnieje.Dlaczego ma gorszy/słabszy dzień, niedyspozycję? Może to jest właśnie przetrenowanie?Osobiście chyba [...]

a czy przy takim wioslarzu nie nadwyreza sie czsc ledzwiowa kregoslupa? ja mam lekka skolioze b i wszelkie brzuszki to dla mnie masakra. Dziewczyny, ja juz nie wiem gdzie orbiego wcisne do mojego mieszkanka wielkosci bombonierki a tu widze zabawek przybywa ;-D

Dzień 14 Wczoraj lekka przesada,wódki pić nie moge, bo jestem po niej za głupi, choć jeden ważny powód utwierdza mnie w tym, poszło za dużo piwa, łeb pęka, ale jakoś to przeżyje. Co do podciągania to nie za wiele, zazwyczaj coś koło 7-12 więcej nie daje rady :/ Pozdr.

dawka 10g , lekka pompa , zero pobudzenia , jak dla mnie słaby produkt

Żenada lekka, zawiodłem się na Reemie.... Wiedział, że ma warunkową licencję... Wiedział, że będzie badany dwa razy na wiosnę. Wiedział, kiedy będzie konferencja przed UFC 146. Te ciecie z komisji nawet go nie próbowały niczym zaskoczyć, przebadali go grzecznie jak tylko postawił stopę w nevadzie. Generalnie robili wszystko, jakby chcieli, [...]

Dzięki za odpowiedź. Właśnie skończyłem trening klata piersiowa/biceps. Do tej pory przez 3 tygodnie brałem tak: DT: 4 kaps cm3 rano 4 kaps SAW przed treningiem 4 kaps cm3 po treningu DNT: 4 kaps cm3 rano 4 kaps cm3 przed IV bądź V posiłkiem A dzisiaj zacząłem inaczej i pojadę tak 2 tygodnie: DT: 7kaps cm3 rano 9kaps SAW przed treningiem 7kaps cm3 [...]

gowno prawda jakie max 3 tabl dziennie i 58 w lapie osiagnal "super enetyka i metabolizm" szkoda ze nie napisales ze jest kosmita on porpostu mial wspaniala budowe "gemnetyke" sorry ale mi sie zdaje ze te 3 max to lekka przesada moze chodzilo im o 3g max mietka albo bral te 3 tabsy non stop az do teraz.....

Barki raczej u mnie slabe sa silowo jak i wygladem .Ale nie wiem co zorbic zeby je porzadnie poruszyc. No 20kg to juz nie dam rady bo 100 kg przy moim wzroscie to lekka przesada. Ale 10kg jeszcze chce . Optymalnie chcialbym zrobic 90kg wagi przy pasie 77-78 :)

[...] ud) 2s x 12 - Wspiecia na jednej nodze stojac ze sztangielka w dloni 2s x 20( ladnie sila idzie po robieniu jednonoz ale jak chcesz mozesz robic obunoz, to tylko lekka sugestia) Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s x 12powt -"Młoteczki" 1s x 12 powt Przedramiona: -Uginanie nadgarstków podchwytem 2s x 12 powt [...]

[...] . A na final zabawa z pilka do koszykowki , kobietom polecam futbolowke ( pilke do pilki noznej ) i 1. w malym rozkroku 60 cm , zgiete kkdw kolanach , grzbiet z lekka niecka jak litera U , przekladamy pilke opasujac kkd w ósemke , czyli idziemy od prawej nogi z przodu do lewj nogi z tylu i dalej wokol niej do przodu i do tylu do [...]

sluchaj xxxxl - bo dobrze mowi jak zazwyczaj MINIEK Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron HEH NO OK. PRZECIEZ CI NIE MOWIE ZE BIERZESZ - [...]

Niestety znam i podzielam twój ból... mnie męczy lewa kostka już niemal rok. Strzyka, siność lekka... jedynie co pozostaje to wybrać sie do lekarza sportowego. Najlepiej poleconego przez znajomych. Używanie ściągaczy staraj się wyeliminować. Czasami potrafią doprowadzić do zaniku mięśni. (Mi zaszkodziły) Niestety na wszystko trzeba mieć czas, [...]

Jaguar87 to co się stało podczas walk z Bowe'm owiane jest nadal lekką tajemnicą jest parę opcji: Gołota poddał się bo postawił na siebie kasę, mafia mu kazała, psychika dla mnie coś było z Andrzejem wówczas nie tak on po prostu wariował nie raził sobie ze sobą... Fakt Andrzej pokazał swoją słabość w walce z Lewisem ale też walka z Lennoxem była [...]

Wladimir z pewnością więcej myśli w ringu od Gołoty i co do tego nie ma wątpliwości młodszy Klitschko jest strategiem i taktykiem zanim zada jakiś cios przemyśli to parę razy. Ale jeśli chodzi o talent do boksu to stawiał bym ich praktycznie na równi, może z lekką przewagą Ukraińca. Adamek staremu zardzewiałemu Gołocie nie zrobił specjalnej [...]

[...] Jedynie u endo areoby podczas masowania sa dobre ,a Ty na edno nie wygladasz. Pociagnij redukcje jeszcze z 3-4 kg bo jeszcze odrobine tluszczu masz do zrzucenia ,pozniej lekka masowka i abs/a6w na brzuch. "Nie wiem czy mi się uda i czy dalej tego chce, bo waga jest już bardzo mała a brzuch nie taki płaski jak sobie to wyobrażałem." [...]

na osiedlu mam 2 silownie: Herkules i Cool Gym. Ja chodze do Herkulesa, fajna kafarnia, spoko ludzie i dobry klimat do cwiczen. Z Rzeszowa jest jeszcze Czajnik i moze ktos sie jeszcze znajdzie, a na piwko mozemy isc zawsze. Dzisiaj z piwka wrocilem przed 5 rano (Akademia) i jeszcze lekka korba u mnie