lekka

[...] i pukic cos sie dziala to nie cofali jak sie wszystko skonczyly to niestety uslyszalem ta sama spiewke ze jak lokiec boli przy ciezkiej pracy to trzeba sobie znalesc lekka biurowa. niestety tak to jest ktos musi na te kvrwy leniwe w zusie zapyerdalac. ja czekam na swiadectwo i sie ide zarejestrowac do posredniaka.kuron wpadnie zawsze cos [...]

[...] i pukic cos sie dziala to nie cofali jak sie wszystko skonczyly to niestety uslyszalem ta sama spiewke ze jak lokiec boli przy ciezkiej pracy to trzeba sobie znalesc lekka biurowa. niestety tak to jest ktos musi na te kvrwy leniwe w zusie zapyerdalac. ja czekam na swiadectwo i sie ide zarejestrowac do posredniaka.kuron wpadnie zawsze cos [...]

Wow, świetnie, pierwsze moje zgłoszenie i już Do testu przyłożę się na pewno i mam nadzieje spełnię oczekiwania. Czekam na zestaw i ruszam z testem. Trening FBW od Wodyna więc nie ma co sprawdzać, Diete do sprawdzenia wrzucę do odżywiania jutro, i jak brać suple ripahza- heh 90kg już miałem przed lekką redukcją, teraz 90kg lepszej jakości jest w [...]

[...] i zaciąga do sypialni. Jeden, dwa; pięć orgazmów. Po wszystkim kobieta przygotowuje mu wspaniałe danie. Na sam koniec podaje mu kawę i banknot dziesięciozłotowy. Facet z lekka zblazowany drapie się po głowie. - To co pani dla mnie zrobiła było wspaniałe, ale po co mi te dziesięć złotych? - Zastanawiałam się co panu dać w związku z odejściem [...]

Witam wszystkich! Update wrzucę potem. Wszedłem bo zaciekawił mnie jeden artykuł na potreningu.pl Napisano w nim, że ABS nic nie daje. Jakiego zdania Wy jesteście? Ja zauważyłem lekka poprawe moich mięśni brzucha i kompletnie nie zgadzam się z autorem tego artykułu. Tutaj link: http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch

Po zimie planuje lekką redukcje, widząc Twoją sylwetkę zastanawia mnie jak wygląda Twój trening nóg w okresie zrzucania zbędnych kg. Chodzi o trening na siłowni oraz aeroby/interwały? Słyszałem opinie, że jeśli chce się maksymalnie obniżyć spalanie mięska to nie należy biegać tylko szybki marsz przez 40 min. Jak się do tego odniesiesz?

""Bo ja nie uważam że sterydy są czymś złym."" jestem tego samego zdania i tak jak ty za pare late planuje wjechac na jakas lekka babke zeby podniesc tescia.hehe

Masz jeszcze moim zdaniem duże rezerwy do wykorzystania jeśli idzie o dietę. Sporo mógłbyć dołożyć masy gdybyś dopiął miskę na profesjonalnym poziomie. Jak Twoim zdaniem wygląda profesjonalna miska? czy na kilka dni przed startem odstawiałeś albo obcinałes wegłe a np dwa dni przed startem zaczynałes ładowanie? Po MP będzie masa. Lekka, bo nie [...]

Lepiej podejsc z lekką rezerwą, niz poźniej utracic siły, wiekszosc osób napewno za ostro zaczynała, sam mam dylemat jakim tempem będe biegł :) i tak jak na debiut i wyczuwalna rezerwe jest bardzo dobrze, gratulacje

[...] forma. Zalany, ale chyba nie ma tragedii. Waga w okolicach stówy przy 189cm. Z dopalaczy leci kreatyna 10-12g ed, beta alanina 2-3g ed i przed siłką 2-3g aakg. Niedługo lekka wycinka i jeśli uda się zrobić dobrą formę, to będzie start na MP w klasyku w Kielcach. Trening. Chciałoby się ćwiczyć częściej i intensywniej, ale niestety trzeba się [...]

Dzięki. Aktualna forma. Zacząłem lekką wycinkę. Czuję się silny i pełen energii. No właśnie, stosujesz jakąś specjalnie ułożona dietę? przebiegam tygodniowo gdzieś 50km + fbw i nie mam siły na nic, mało siły energii tez nie za wiele. Jak się prowadzisz żeby trzymać ciało i umysł w ryzach, czy to tylko kwestia przyzwyczajenia? Ja też balansuję na [...]

Pierwszy start w 2019 r. i pierwsze miejsce w biegu przełajowym w kategorii wiekowej powyżej 35 lat. Bieg z lekką rezerwą, co widać po tętnie (93% HRmax). Później 10 km szybkie rozbieganie by wykorzystać zwiększone napięcie mięśniowe. Nie jest źle jak na 100 kg wagi. /SFD/2019/3/9/9dd195ed7e164f52985861158a840763.jpg [...]

[...] kiepskie warunki byly bo juz pozno i bardziej skupialem sie zeby domownikow nie wnerwiac, ale w piatek badz najpozniej w poniedzialek cos tam pokrece Tymczasem 37cm lapa (lekka pompka), ktora na moje oko nie bardzo wyglada na tyle ile ma w rzeczywistosci. Nie wiem, bardziej mi lapy w objetosc ida niz w wysokosc i chyba do 40cm sie nie [...]

[...] długiej przerwie, w nodze lekkie mrowienie bo bólem tego nazwać nie można, ale coś tam jeszcze czuć. Z początku serducho trochę się musiało na nowo oswoić, w połowie trasy lekka kolka ale ogólnie jak na miesięczną przerwę elegancko 6,75km z zaj**iście dużym i długim podbiegiem i 2 szybkimi akcentami pod koniec (światła) - w niecałe 42min. [...]

[...] długiej przerwie, w nodze lekkie mrowienie bo bólem tego nazwać nie można, ale coś tam jeszcze czuć. Z początku serducho trochę się musiało na nowo oswoić, w połowie trasy lekka kolka ale ogólnie jak na miesięczną przerwę elegancko 6,75km z zaj**iście dużym i długim podbiegiem i 2 szybkimi akcentami pod koniec (światła) - w niecałe 42min. [...]

[...] banda osilkow :D Wtedy polowa trosk odejdzie w niempamiec a co nierealne stanie sie realne :D Zobacz Wasalowi pomoglo :D Na static guarding kazdy sie nadaje, robota jest lekka, mila i przyjemna, robia ja glwonie emeryci i Indyjczycy. Static gurading > office work. Stawka tak samo gowniana, ale siedzisz w biurze i musisz cos sciemniac, w na [...]

[...] na godzinę poza tym dziwisz się że zmywam? robota jaką miałem była za***ista, 48 dni urlopu w roku, w 8 godzin dziennie 3 godziny przerw, reszta to stanie pod ścianami bądź lekka praca i tylko 2 godziny zapierdzielu dziennie, plus często bezczynne dni (np tydzień-dwa pod rząd) gdzie do pracy się wpadało na kawę i nażreć za darmo, ale ostatnio [...]

hahahhahahahaa dawaj, ja jestem taki kozak ze im dopiero pokaze, 10 k dolcow lekka reka! a w przyszlym tyg jade do pristolu, wchodze do autobusow i mowie glosno i wyraznie: Dziendobry! Jak ktos odpowie dziendobry to w******* :D

Widzę, że swiąteczny nastrój udziela się wszystkim mimo wszystko zdrowia ludzie, smacznego paprykarzu, fasolki, łabędzia czy czym tam jeszcze się zajadacie, a w nowym roku niech wam kielnia lekką będzie

otoz ja leyusia nie obrazilam takze prosimy cie odezwij sie czekamy na twoje listy z niecierpliwoscia twoi nwierni fani fasola i sajder zakupione moze lekka uczta na powrot leyus..melanz..drina goni kolejny drin..