Bardzo dobry efekt, aż zerknęłam na wcześniejsze foty. Jak wyżej Domer, spokojnie możesz budować masę, kiedy zakończyłeś redukcję? Warto na chwilę wejść na zero, a póxniej lekka nadwyżka. Natomiast nie wiem na ile to krzywa postawa, ale wydajesz się być bardzo krzywy, miednica, klatka piersiowa.
[...] i przeczytał podwieszone tematy co w rezultacie dało by mi większy obraz sprawy - wybrałbym najbardziej odpowiadające mi ćwiczenia (uważam, że jak redukować nie ma co, tylko lekka masa, więc trening ACT na poxczątek) - przeczytałbym co to jest ACT (jest wiele fajnych wątków o tym), znalazłbym najodpowiedniejszy przykładowy plan i ewentualnie [...]
Co do ważenia próbki,to chyba ważyli moją wagą łazienkową,która ma 10 lat i wchodząc na nią 5 razy z rzędu,poda 5 różnych wyników \-) Czyli jak laborantka przyniesie mężowi wypłatę w wysokości 1500zł to powie jemu,że dostała ok.2000zł?|-) Czy jak owa pani ma 25cm w łapie to na sfd będzie pisać,że ma 30cm,bo nauczyła się,że jak jest co najmniej [...]
tak dla przypomnienia - "afera" dotyczy samego znalezienia soi w bialku WPC econo mimo zapewnien 100% WPC - i tulko o to, nie o mniejsza zawartosc bialka na 100g, nie o szkodliwosc skladowych bialka, nie o wplyw soi na org faceta(lekka sciema) . nei zapominajcie o tym ^^
[...] niz od tej soi. zgadza sie, jednak od jakiejs "chwili" nikt nie podnosi juz rabnu ^^ inna prawa,ze sprowadzenie wszystkiego do stwierdzenia (w skrocie) i "tak kupia" jest z lekka nie fer :)) kupowalem i bede linie produktow SFD nadal "atakowal" ale nie za dobrze czyta sie teksty "wyzej" - takie lekko zapominające o fakcie innego skladu produktu [...]
[...] czasem na spacerze z wózkiem uda mi się zrobić trening. Na szczęście dziecko kocha wózek- ale niestety tylko wtedy, gdy jedzie. Ogólnie mam taką refleksję, że ciąża była lekka, poród też (większość porodu spędziłam w domu, w szpitalu pojawiłam się na sam finał, i uwaga: w trakcie porodu pamiętałam o różnych niuansach które pomagają, np [...]
Cromwell wyglada bardzo dobrze, nikt tego nie neguje, ale sory do Mariusza to mu troche brakuje. Poza tym Cromwell wrzuca wiele zdjec ktore sa przerobione fotoszopem - jego sprawa, jego foty. Niech wrzuci chociaz jedna normalna fote w pozie 'bicepsy przodem' - to jest poza prawdy, tam nie ukryjesz niczego. Wtedy byscie zobaczyli czym rozni sie [...]
[...] wazna, a na rurce nizsza moze byc lepsza, ale wazne tez jak tu sie czujesz i jak bys chciala wygladac. Uwazam ze masz bardzo fajna pupe i jakbys zrzucila troche kg, taka lekka redukcje zrobila to zobaczylabys dopiero jaka ta pupa jest fajna, wcale duzo nie musisz budowac akurat pupy wg mnie bo sylwetka stracic moze proporcje - ale to kwestia [...]
Czytałam niedawno że jeśli ktoś przed treningiem biegowym jest aktywny, jest w ruchu to można przed spokojnym bieganiem pominąć rozgrzewkę, choć dobrze zrobić 5-10 minut marszu, ewentualnie lekką aktywności na rowerku stacjonarnym czy innej maszynie (szczególnie jeśli warunki pogodowe są niekorzystne to rozgrzewka może być w domu). Jeśli ktoś [...]
[...] zatłuszczeniu nie trzeba Ci aż tyle białka, wartości pomniejszone o 25% spokojnie starczą. W takim razie odejmę po jajku rano i wieczorem, i mniej twarogu. Kurczaka utnę z lekka jak dostanę w poniedziałek bardziej precyzyjną wagę kuchenną. I za tym idzie kolejne pytanie, które mnie intrygowało zawsze. Skoro utne białko, to i polecą kalorie. [...]
witam powracam po krutkiej nieobecnosci widze ze wkoncu powazne tematy zostaly poruszone narazie robier sobie przerwe mam lekka kontuzje barku no i wyjezdzam w gory na 2 tygodnie wiec odpoczne jakis 3 tygodnie ale to nie znaczy ze nic nie bede robil troszke sobie pobiegam no i poprawie sprawnosc fizyczna .wczesniej stosowalem trening na silke i [...]
[...] na zawodach w gdyni na XVII mistrzostwach szkól ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc 07.02.2008rok teraz leci 18rok zycia i zobaczymy czy bedzie lepiej suplementy zaczete jakies ponad pół roku temu trenuje pod lekkoatletyke a wiec nie moge sobie pozwolic na jakas tam lekka wage przy pchnieciu kuli czy rzutem dyskiem trzeba byc masywny
Na steperze ćwiczę od niedawna - akurat się trafiło, że jest. Gdybym nie miał to pewnie bym kombinował z bieganiem ale bieganie jest dla mnie troche zbyt męczące. Fajnie się chodzi na steperku tylko na początku trochę nogi bolały - i właśnie trochę się boję żeby mi się uda nie rozrosły i tyłek bo i tak mam "trochę" za duże No i [...]
to jest właśnie ten Lech, którego chcę oglądać Ntibazonkiza mega jajcarz. Tymczasem Cracovia i Zagłębie wciąż bez zwycięstwa. A Korona pewnie będzie wciąż bez porażki, co jest dla mnie lekką niespodzianką, przed sezon spisywałem ich na walkę o utrzymanie, tymczasem grają bardzo ambitnie i całkiem nieźle im to wychodzi. Zmieniony przez - [...]
Halina Konopacka - artystka słowa, barw i ciała Halina Konopacka wkroczyła na sportowe boisko leciutko i szczęśliwie - jak tancerka, gdy wchodzi na scenę ufna w siłę swojego talentu, urody i dojrzałej sztuki - powiedział o Halinie Konopackiej poeta, krytyk, eseista, pedagog dr Krzysztof Zuchora. 21 lipca minie 80 lat, kiedy to [...]
PZLA tonie, pracownicy po raz drugi nie chcą ratować związku Polski Związek Lekkiej Atletyki pogrąża się w długach i zobowiązaniach finansowych - wynika z dokumentów. Pracownicy, którzy już raz ratowali związek z opresji, tym razem nie zamierzają i ... czekają na kuratora. W PZLA (założonego 11 października 1919 roku w Krakowie) był już kurator - [...]
Bolt po ponad miesięcznym świętowaniu chce wrócić do treningów Trzykrotny złoty medalista olimpijski (100, 200, 4x100 m) Jamajczyk Usain Bolt po ponad miesięcznym świętowaniu pekińskiego sukcesu marzy o tym, by w końcu wrócić do treningów. "Koniec tego. Jestem już zmęczony tym całym zamieszaniem wokół mnie i ciągłymi wyjazdami. Nie mogę się [...]
Sportowcom, którzy udowodnili, że za dwa lata mają realne szanse na medal podczas igrzysk olimpijskich w Londynie, w trakcie przygotowań stworzone zostaną cieplarniane warunki. Minister sportu Adam Giersz powiedział, że w tym gronie są 32 osoby z ośmiu dyscyplin. Najwięcej lekkoatletów - ośmiu. By znaleźć się w "Klubie Polska", trzeba [...]
Mistrzyni olimpijska z Pekinu w skoku wzwyż, 32-letnia Belgijka Tia Hellebaut znów jest w ciąży, a jej dalsza kariera stoi pod znakiem zapytania - podały we wtorek miejscowe media. Przed dwoma laty na igrzyskach w Chinach Hellebaut wyprzedziła faworyzowaną Chorwatkę Blankę Vlasić - obie skoczyły po 2,05 m, ale Belgijka w pierwszej próbie (Vlasić [...]