PROSBA O OCENE HMBOLON

Witam tez mam pytanko odnosnie tego produktu.Bralem kreatynke 6tyg.uzpelniajac dietke gain bolicem i np batoniki-weglowodany.Czy moge zastosowac HMBolon zamiast kreatynki + do tego gain bolic,jako uzupelnienie diety??Czy bedzei dzialac podnobnie tak jak masowka??

cyz hmbolon bedzie dzialac jak masowka? ale chodzi o to czy bedzie dzialac tak jak gainer? jesli o to - to odp brzmi - nie bedzie tak dzialac. to zupelnie inny srodek.

dla mnie HMBolon to niewypal, juz chocby z racji tego, ze laczy 3 zwiazki z ktorych kazdy powinno sie brac inaczej. HMB bierze sie w mniej wiecej regularnych odstepach czasu, czesto (np 4 razy diznnie), kreatyne bierze sie raz - dwa razy dziennie w wiekszych jednorazowych dawkach, a arginine bierze sie okoltreningowo.

Witam tez mam pytanko odnosnie tego produktu.Bralem kreatynke 6 tyg i uzupelnienie dietki Ganin Bolicem + tam jakies batony-weglowodany.Moge to wziasc np zamiast nast cyklu kreatyny i czy bedzei dzialalo jako masowka no i Gain Bolic to tego jescze??

Aha czyli nie ma sensu laczyc go z odzywka,ale jakis przyrost bedzei nawet minimalny??sorki zamotalo sie i wyslalem 2 razy to samo hehe.

...a ciekawe co przeszkadza aby brac kreatynę czy aakg cztery razy dziennie w mniejszych dawkach- nie zadziałaja one także, jeżeli tak to dlaczego?

generalnie w badanich udowodniono, ze kreattyna daje lepsze efekty brana rzadziej, a w wiekszych dawkachg, wlasnie okolotreningow.

biorac pod uwagę dzialanie argininy rowniez obstawialbym wieksze dawki okolotreningowo.

produkt jest kompromisem ktory ma bardziej marketingowe niz zdroworozsadkowe uzasadnienie.

osobiscie - choc nie naleze do entuzjastow HMb - kupilbym je raczej odzielnie.

faktycznie - produkt ma swoich entuzjastow, ale ja absolutnie tego entuzjazmu nie podzielam.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-14 22:40:31

...pytam raczej nie o jakieś badania lecz raczej o uzasadnienie- nie wydaje mi się bowiem aby kreatyna dzialała lepiej brana w duzych dawkach- powiedzmy dwóch- niz w czterech mniejszych...

najlepiej prosto i zwięźle

Ok, sprobuje inaczej:

po pierwsze w czasie okolteningowym dostarczenie kreatyny z zewnatrz ma wieksze uzasadnienie ze wzgledu na warunki jakie wtedy panuja w organizmie i zwiekszone na nią zapotrzebowanie, oraz zdecydowanie wieksza jej przydatnosc. ma to uzasadnienie teoretyczne i empiryczne, tak w laboratoriach jak i na podmiejskich silowniach.

w zwiazku z powyzszym:

- kreatyne od zawsze bierze sie okolotreningowo (przynajmniej jedna porcja w DT brana jest przed lub po treningu).

- kreatyne od zawsze bierze sie raczej w wiekszych jednorazowych dawkach niz malych a czestych.

Z resztą nie przypominam sobie bys kiedykolwiek proponowal czeste a mniejsze dawki kretki, zazwyczaj proponujesz jedną - dwie porcje na dobę, raczej okolotreningowo. nie sądze bys robil to bezmyslnie, wiec zastanawia mnie dlaczego prosisz bym wyjasnial takie kwestie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-14 22:56:46

imo okolotreningowo i rano naczczo
3 pory w ktorych wykorzystywanie substancji przewyzsza inne opcje
najlepiej zeby pierwsza byla rano
a druga z jakims odstepem czasowym przed lub po treningu
lub w innych porach w zaleznosci od godzin wykonywania cwiczen

nie widzialem zadnych badan na to w jaki sposob
przekladaja sie mniejsze dawki/3-4 razy dziennie
do wiekszych dawek 2 razy na dzien

wiec moze ktos uzasadni jakie roznice bedzie mialo
przyjmowanie mniejszych i wiekszych porcji z roznym rozkladem przyjmowania

wedlug mnie odczucia beda bardzo podobne

ja zostaje za standardami
czyli dwie wieksze porcje dziennie


natomiast co do samego produktu
przyjmowalem 5kap 3 razy dziennnie przez poltora miesiaca solo
efekty mizerne
lekka pompa
wytrzymalosc niznacznie do gory
cena bardzo na minus
jednym slowem odradzam

Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-14 23:08:18

Faf ...bo lubie twoje uzasadnienia bez uzasadnień... albo z malutką tylko dawką

a tak poważniej to czasami proponowalem i mniejsze dawki a częściej- jednakże wiedząc, że to w sumie nieporeczne a wychodzic może na to samo- ani lepiej ani gorzej- nie praktykowalem tego wiele...

natomiast musiales także zauwazyć, że sugerowane dawkowanie hmbolonu wypada wlaśnie na okres do ktorego sie odwolujesz.

i choć -co oczywiste w świetle twoich doświadczeń i wypowiedzi- nie jestes zwolennikem hmb to jednak bądźmy zgodni z faktami obiektywnymi- bez naciągania

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-14 23:11:27