dla mnie HMBolon to niewypal, juz chocby z racji tego, ze laczy 3 zwiazki z ktorych kazdy powinno sie brac inaczej. HMB bierze sie w mniej wiecej regularnych odstepach czasu, czesto (np 4 razy diznnie), kreatyne bierze sie raz - dwa razy dziennie w wiekszych jednorazowych dawkach, a arginine bierze sie okoltreningowo.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
biorac pod uwagę dzialanie argininy rowniez obstawialbym wieksze dawki okolotreningowo.
produkt jest kompromisem ktory ma bardziej marketingowe niz zdroworozsadkowe uzasadnienie.
osobiscie - choc nie naleze do entuzjastow HMb - kupilbym je raczej odzielnie.
faktycznie - produkt ma swoich entuzjastow, ale ja absolutnie tego entuzjazmu nie podzielam.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-14 22:40:31
najlepiej prosto i zwięźle
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
po pierwsze w czasie okolteningowym dostarczenie kreatyny z zewnatrz ma wieksze uzasadnienie ze wzgledu na warunki jakie wtedy panuja w organizmie i zwiekszone na nią zapotrzebowanie, oraz zdecydowanie wieksza jej przydatnosc. ma to uzasadnienie teoretyczne i empiryczne, tak w laboratoriach jak i na podmiejskich silowniach.
w zwiazku z powyzszym:
- kreatyne od zawsze bierze sie okolotreningowo (przynajmniej jedna porcja w DT brana jest przed lub po treningu).
- kreatyne od zawsze bierze sie raczej w wiekszych jednorazowych dawkach niz malych a czestych.
Z resztą nie przypominam sobie bys kiedykolwiek proponowal czeste a mniejsze dawki kretki, zazwyczaj proponujesz jedną - dwie porcje na dobę, raczej okolotreningowo. nie sądze bys robil to bezmyslnie, wiec zastanawia mnie dlaczego prosisz bym wyjasnial takie kwestie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-14 22:56:46
3 pory w ktorych wykorzystywanie substancji przewyzsza inne opcje
najlepiej zeby pierwsza byla rano
a druga z jakims odstepem czasowym przed lub po treningu
lub w innych porach w zaleznosci od godzin wykonywania cwiczen
nie widzialem zadnych badan na to w jaki sposob
przekladaja sie mniejsze dawki/3-4 razy dziennie
do wiekszych dawek 2 razy na dzien
wiec moze ktos uzasadni jakie roznice bedzie mialo
przyjmowanie mniejszych i wiekszych porcji z roznym rozkladem przyjmowania
wedlug mnie odczucia beda bardzo podobne
ja zostaje za standardami
czyli dwie wieksze porcje dziennie
natomiast co do samego produktu
przyjmowalem 5kap 3 razy dziennnie przez poltora miesiaca solo
efekty mizerne
lekka pompa
wytrzymalosc niznacznie do gory
cena bardzo na minus
jednym slowem odradzam
Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-14 23:08:18
DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!
a tak poważniej to czasami proponowalem i mniejsze dawki a częściej- jednakże wiedząc, że to w sumie nieporeczne a wychodzic może na to samo- ani lepiej ani gorzej- nie praktykowalem tego wiele...
natomiast musiales także zauwazyć, że sugerowane dawkowanie hmbolonu wypada wlaśnie na okres do ktorego sie odwolujesz.
i choć -co oczywiste w świetle twoich doświadczeń i wypowiedzi- nie jestes zwolennikem hmb to jednak bądźmy zgodni z faktami obiektywnymi- bez naciągania
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-14 23:11:27
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater