Witajcie! Mam 17 lat, za równy rok matura, czas myśleć o tym co będzie po niej, na jakie studia się udać, najlepiej takie aby mieć później po nich pracę. Pieniądze nigdy nie stały na pierwszym miejscu w mojej hierarchii, ale zawsze gdzieś w głębi serca myślałem o tym, że dobrze sprawdziłbym się w służbie Ojczyźnie. Co prawda nigdy nie brałem pod [...]
[...] Muskaly - okres roku. Niestety Mariusz potem odszedl z klubu(Reva Belchatow), a my mlodzi zapatrzeni w niego gnojki-stracilismy motywatora i jakos sie ucielo...Potem jakies chwilowe powroty - ale nic ambitnego. Przy okazji ostro obrastalem w tluszcz.5 lat temu wyjazd do angli fast-foody ,nieregulrnosc w diecie-a w zasadzie jej brak. [...]
[...] masie mięśniowej. Nie o jakimś napompowaniu wodą jak to ma miejsce po kreatynie i innych podejrzanych wynalazkach. Suchy, twardy mięsień. Co prawda jest mowa o zdumieniu jakie towarzyszyć będzie niewiarygodnemu napompowaniu mięsni, ale będzie to efekt tzw. "suchej pompy". Tak więc jak rozumiecie obiecywane 11cm więcej w bicepsie jest w [...]
[...] w bardzo dobrej formie po dziewięciu tygodniach odpoczynku, więc jest OK. Wiem, że przeszedłeś paskudne zapalenie płuc. Zwalczyłeś je całkowicie, czy jeszcze odczuwasz jakieś dolegliwości? CL: Tak, czuję się dobrze. Właśnie byłem na ostatniej wizycie kontrolnej u lekarza. Zrobił mi prześwietlenie i inne... Chciał się upewnić, że wszystko [...]
[...] na temat Bastionu Tychy, czy uważasz ten klub za jeden z czołowych w Polsce? Zdecydowanie Bastion jest jednym z najlepszych klubów w Polsce. Świadczą o tym wyniki, jakie zawodnicy tego klubu osiągają na zawodach BJJ i MMA. Czy masz jakiegoś ulubionego zawodnika MMA/BJJ? Wzór do naśladowania? Nie mam idola. Uczę się oglądając walki [...]
[...] Skąd się biorą takie rezultaty? Otóż to jest jak z wychowywaniem dziecka. Dziecko rozwija się poznaje wszystko od podstaw uczy się żyć itd. Podobnie jest z treningiem, jakie nawyki posiądziemy takimi będziemy się kierować do końca „kariery" na siłowni. Owszem można sobie wmawiać np. : „o biceps mi urósł" i takie tam. Ale ile można [...]
[...] mam zamiaru również brać udziału ( przynajmniej na razie ) w żadnych zawodach, więc nie chcę, by cykl był mocny i niósł ze sobą spore ryzyko. Zależy mi na tym, aby dołożyć jakieś 2-3kg mięsa więcej niż bez sterydów. Z tego powodu obrałem sobie na tapetę turinabol + mk677. Z tego co wyczytałem zrobię na turce dużo mniej niż na metce, ale za to [...]
[...] krokiem który mnie do tego skłonił jest przede wszystkim moja waga, gdy wszedłem na wagę wyświetliło mi 138 kilogramów. Nie przypuszczałem, że ważę aż tyle! Mam przy tym jakieś 185 cm wzrostu. Mój problem idzie chyba wywnioskować po treści numerycznej którą napisałem wyżej, można to odebrać też inaczej, prościej - jestem otyły. Żywienie: [...]
[...] progresu. Od dwóch miesięcy staram się zwiększać ciężary i wprowadziłam parę ćwiczeń na wolnych ciężarach, które jako tako rozszyfrowałam. W tabelce są wszystkie ćwiczenia jakie robię, oczywiście nie naraz ale po 8- 10 na trening, tak żeby były na różne partie mięśni i się nie powtarzały z treningu na trening. Na zielono są te, które są dla [...]
[...] mechaniczne, jak i chemicznew tym również zapalne, działające na receptory bólu rozmieszczone w mięśniu i tkance łącznej. W wyniku wzrostu napięcia włókien mięśniowych, jakie powstaje wskutek ich rozciągania przez siłę zewnętrzną, dochodzi do rozrywania błon komórkowych i uszkadzania innych elementów komórek, np. retikulum endoplazmatycznego [...]
[...] spędzam dni pod względem sportów którymi się zajmuję. Nasza odpowiedź: W pierwszej kolejności spróbowaliśmy nieco dokładniej przyjrzeć się twojej diecie. Oczywiście dane jakie nam przesłałeś nie były zbyt precyzyjne, ale chociaż na podstawie tych kilku informacji spróbujemy dać jakieś drobne sugestie. Patrząc na Twoje wskaźniki [...]
[...] w Kanadzie, Horodecki rozmawiał z MMAWeekly o przełomowym roku, zmianach w planach Anakond i jego walce z Palaszewskim. Pytanie: Po pierwsze Krzysztof, powiedz nam jakie masz odczucia w stosunku do roku 2006. Krzysztof: Czego można więcej chcieć ? Ciężka praca dała rezultaty. Jestem wdzięczny odpowiednim partnerom treningowym, [...]
[...] wielki mistrz. Uważam, że w wadze ciężkiej będzie on znaczącą postacią MMA w Europie oraz na Świecie. Co dalej z twoją karierą? Musi opaść kurz po bitwie. Przyjdzie czas na jakieś głębsze refleksje. Dostałem drugą szansę stoczenia wielkiej walki. Tyle, że ta była naprawdę wielkim wydarzeniem. Niestety nie udało mi się tej szansy wykorzystać. Co [...]
[...] zmiany, głownie właśnie w sferze układu nerwowego a nie samych mięśni. Zjawisko to jest też przyczyna faktu że w pierwszym miesiącu ćwiczeń bardzo rzadko można zaobserwować jakiekolwiek przyrosty mięśni.Proces adaptacji układu nerwowego, w zależności od typu i intensywności treningu trwa zwykle od 4 do 8 tygodni. W okresie tym osoba zaczynająca [...]
[...] testosteronu testosteron jest kontrolowany przez estrogeny, ktoore poboodzają receptory androgenowe; wynika z tego, że bez nich działanie testosteronu nie byłoby takie jakie jest podniesiony w ten sposoob testosteron moosi więc aromatyzować, aby wytworzyć estradiol, ktoory poboodzi owe receptory /oczywiście organizm faceta roownież wytwarza [...]
Witam :) Od jakiegos czasu podczytuje sobie was tutaj .i postanawiam napisać dziennik aby sie bardziej zmobilizować do czegoś i osiągnąć cel który sobie postawiłam jakiś czas temu. To nie sa moje poczatku a powiedziala bym ze polowa drogi w osiaganiu celu :) Jakis czas a dokladnie okolo 2lat temu zobaczylam siebie na fotce i przerazilam sie [...]
[...] 5-6 dni), głodówka (3 dni), niskokaloryczna 800-1000 kcal. Miałam kilkuletni epizod kompulsywno-anorektyczny, nie wychudłam nigdy na szczęście, moje minimum to było 54 kg, jakieś tam resztki zdrowego rozsądku (a może słaba wola) mnie uchroniły, zawsze wracałam na w miarę rozsądne tory. Potem Montignac. Został mi jeden problem - zajadanie [...]
[...] chudą wołowinę jedz kilka razy w tygodniu. 3. Fasola Składniki odżywcze: - białko - błonnik - cynk Fakty: Fasola jest naprawdę magicznym warzywem, które zawiera duże, niż jakiekolwiek inne, spokrewnione z nią warzywo ilości cynku. Niektóre odmiany konkurują nawet zawartością cynku z czerwonym mięsem. Należy również dodać, że produkt ten jest [...]
[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]
[...] zastosowania, a dzięki unikalnej technologii produkcji, można zestawiać go z wyszukanymi smakami. Izolat serwatki, to najdoskonalsze rozwiązanie dla suplementów białkowych jakie ujrzało światło dzienne. 4. Kto powinien używać tej proteiny? Nectar™, to najwyższa jakości, najlepszy smak i perfekcyjna rozpuszczalność. Nie ma sobie równych na [...]
700% mięśni w kapsułkach!!!
