[...] tric!!!!!! (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
Historia nie ciekawa.Przydałoby się to przeczytać wielu gimnazjalistom którzy słyszą od starszych kumpli jakie to sterydy są wy**bane i zaczynają swoją przygodę z siłownią od strzykawki w dupsku. Co do uzależnienia,to niech nikt nie mówi że nie uzależnia.Już nie jeden kumpel mówi że trawa nie uzależnia i nie szkodzi i co?Kolesie nie potrafią wyjść [...]
[...] to dlugie estry ,ale az tak .. ? :) IV. ETAP BOLD + SUSTA + WINS (Tutaj dawki dobiore w oparciu o wczesniejsze cykle i o Twoje propozycje (800mg/EQ) Co w sprawach supli,na jakie warto zwrocic uwage ? (Obecnie siedze w U.K i bede ciagnal suple z U.S.A wiec moze posiadasz jakies rozeznanie ktore z tamtejszych supli sa godne uwagi? Zalozenia [...]
[...] i wątroba nie raz musi bardziej dostać w kość od takiego cudownego i rzekomo nieszkodliwego prohormonu niż od aptecznych steroidów. To byłoby chyba tyle "kalumni" jakie rzuciłem na prohormony. A teraz coś optymistyczniejszego. Istnieją pewne firmy produkujące te środki, które wytwarzają naprawdę dobry towar. Dość bezpieczny i dość [...]
witaj. Zrobilem mamy research i nie znalalem szczegolowych info w jakim stopniu bakterie probiotyczne ulegaja uskzodzeniom i czy faktycznie sa to spore straty. Wg info jakie uzyskalemw szystko zalezy od tego, jakie to szczepy, jak i od pozostalych składników preparatu probiotycznego jak np, dodatek prebiotyków. Mysle, ze tutaj rowniez bedzie wazny [...]
[...] pytania !!! 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
[...] razy dziennie albo im organizm szybko spala ,a niekturzy maja slaba przemiane materi i sie im odklada dlatego sa zalani i ciezko im sie wyrzezbic dlatego kazdy ma cialo jakie ma i kazdy ma inna genetyke dla mmnnie super jest nie jest zle sam nie wygladam super ale jak ma byc chlop to ma byc chlop a nie jakis wieszak chadzacy mozecie mnie [...]
[...] się nie da. Chodzi mi o "FAQ Style tradycyjne" W punkcie 9 zaliczyłeś Bagua i Xingyi oraz YiQuan do mniej skutecznych - to są jedne z najbardziej skutecznych styli jakie znam - właczając MT czy Bjj! Tam trzeba dodać, że nieskuteczne są te style ale trenowane w Polsce - to co uczy szkoła "Nan bei shaolin" - to nie jest [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
a jakie techniki macie na MMA?? ja narazie będę próbował sił w semi concat w kwietniu sa jakieś mistrzostwa polski później na full się przerzucę od stycznia mamy na jakąś ligę MT jeździć .. to kiedy lejesz pudziana?? :D
[...] konkurs :"najlepsza silownia publiczna" i wtedy sie bedzie mozna wykazac, bo wiadomo kto cwiczy na "wlasnej silowni", a tak bedziemy mieli rozenanie co jakie silownie oferuja, i w jakiej cenie, i mysle ze bedzie to przekroj silek z calego swiata, wszak wiadomo ze sa tu ludzie z roznych stron swiata, sam bym mogl wywalic [...]
najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
słuchajcie. macie jakies mgliste pojęcie o realiach jak widzę. co z tego ze lic II stopnia uprawnia do kierowania prac ochrony z lic I st lub bez? czy wy myślicie że jak się ma dwójkę to wszyscy w koło czekają zeby tylko zrobić z gościa kierownika czy szefa i dac na łape ch.. wie ile? to jakies absurdy. nie słyszałem jeszcze żeby w jakiejkolwiek [...]
[...] najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]
[...] oczywiście, że z reklamy Olimpu bo wiesz Olimp mi płaci i chcąc nie chcąc muszę reklamować ich produkty! :-))) A teraz poważnie, moja ocena, tak wysoka wynika z efektów jakie mam na kreatynie i HMB. Obecnie jestem po czterech tygodniach stosowania tych dwóch suplementów i wyniki są następujące: przybrałem 6kg na masie, a o 15kg zwiększyłem [...]
[...] wymaga i nie może odbywać się bez skurczu włókien mięśniowych. Czynność jest aerobowa i nie znaczy to że nie wymaga ona od naszych włókien mięśniowych wykonywania jakiejkolwiek pracy. Zasadnicze źródło skurczów podczas wysiłku aerobowego (tlenowego) to włókna mięśniowe typu pierwszego(wolnokurczliwe). Podczas takiego wysiłku aerobowego [...]
[...] czy za mało. Na początku zaczęłabym od oczyszczenia kuchni i skupienia się na jakości jedzenia. Nawet nie wiem czy liczyłabym kalorie na początek, ale to zależy od tego jakie masz skłonności. Zapotrzebowanie kcal masz dość wysokie ze względu na wagę. Poczytaj sobie tu zalecenia w pigułce: [...]
[...] nadal aktualny 1. Ile masz lat?: 23 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówkę, ale na treningi nie muszę chodzić, myślę bardziej o przygotowaniu do siatkówki plażowej 3. W jakie dni sa treningi?: wt - piątek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 90x5 b) martwym ciagu?: 120x5 c) podrzucie/rwaniu?: [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Uzaleznienie od sterydow
