[...] za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No właśnie... W moim przypadku nie jest tak prosto ocenić jakie zrobiłem postępy. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to sporty walki rządzą się swoimi prawami. Wiadomą sprawą jest, że pigułki i proszek nie zrobią za nas treningu i [...]
[...] Miałem możliwość ćwiczenia na sprzęcie różnych producentów w wielu profesjonalnych siłowniach a także korzystania ze sprzętu zawodniczego, dlatego miałem wyrobioną opinie jakie cechy powinna mieć dobra ławka. Szukałem jednocześnie ławki do domowej siłowni, czyli takiej która będzie jak najbardziej uniwersalna i umożliwi mi wykonywanie wielu [...]
[...] jest śmieszne... Sorry ale Mike zlał Holmesa jak niemiłosiernie a ten sam Holmes przegrał po w miarę wyrównanej walce z według ciebie genialnym Holyfieldem 4 lata po laniu jakie sprawił mu Tyson. Tyson ulał M.Fraziera, Berbickiem pozamiatał ring, z Tuckerem tylko dla tego nie wygrał przez KO bo nie pozwalały na to warunki fizyczne jakie ich [...]
[...] krzak! solidna suplementacja .....& oczywiscie solidna dieta,trening + reneracja co innego osoba majaxa x cykli za soba Ona juz wie jak reguje na rozne rodzaje (jesli jakies stacki brala na przyklad)., Osobiscie nie jadlem zbyt wielu form (solo!) ,nie licze stakow bo zawsze jest tam mono - rzadko jest podany sklad dokladny - wiec nie biore [...]
[...] Gdyby amerykanie chcieli Polske to co by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... ponownie nalegam bys zapoznał się z ustaleniami w/w konferencji. Szczególnie z tym jakie były postanowienia miedzy mocarstwami na konferencji w Teheranie a jak wygladały te postanowienia miedzy identycznymi państwami w Poczdamie. To maja niemcy ze widzisz [...]
[...] trenować bez niej, później wstawię screena co mi tam pokazało z niej. Dlaczego pisze że wolę trenować bez niej, bo mi tam zbyteczne jest ile kcal przepalam na treningu czy jakie tętno mam na treningu a cały czas się bałem że gdzieś w piwnicy nią przywalę w obciążenie czy mur (bo jak to w piwnicy nie są równe tylko tak jak fundamenty wylane tak [...]
[...] na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem wszystkie dobre nawyki ,jakie udalo mi sie wyrobic na swojej malej redukcji. Historia zatoczyłą koło ,że znów stoje w miejscu ,ze musze zacząć wszystko od nowa. Tym razem chcialbym stworzyc swoja [...]
[...] i jaka jest efektywna porcja? Mam nadzieję, że mniejsza niż pisze producent, bo średnio mi się widzi kupowanie jednej butli na tydzień. Ile wydałeś na te wszystkie badania i jakie to są badania (nazwy)? Też muszę sobie porobić, baaardzo dawno już nie robiłem, a wiadomo, przydałoby się przy tym sporcie od czasu do czasu sprawdzić, co w trawie [...]
pisalem o tym sa jakie laki jesli jest duzo filmow na stronie tez tak mam - uzywam opere jest kilka (~3jest spox) jest kolo 6+ jest problem - polowy nie ma a druga nie chodzi
Ludzie z lenistwa nie ważą produktów jakie spożywają, potem mają pretensje do całego świata. heh tak jest że większość osób która ma nadwagę (choć nie tylko oni) zaniża ilość spożywanych kcal nie liczy przekąsek czy 'mierzy' produkty na oko ostatnio był fajny program na TLC chyba,kiedy to zainstalowano kamery,detektywów i śledzono 3 czy 4 osoby [...]
[...] czoła. Dieta? To już trochę inna bajka. Jak wyżej - sam siebie nie chcę oszukiwać więc moje zmagania oceniam na 4 . Mogło być lepiej ale mogło być też gorzej. Podejście mam jakie mam,jednym to się podoba,jedni to akceptują, innych to odpycha. Każdy ma swoje zdanie - najważniejsze abym ja był zadowolony. W praniu wyszedł największy minus IF - [...]
[...] %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do wątróbki nie potrzeba , uwierz mi :-D Dzięki za ocenę, jeszcze planuję wrzucić jakieś większe podsumowanie z opisem tego co się działo na przestrzeni miesięcy prowadzenia tego bloga, dodatkowymi fotami, opisem supli jakie stosowałem , pomiarami (tabelą) [...]
[...] - przez chwilę myślałem, że to co napisałem stało się tematem mojej osoby - a raczej najazdów za ten artykuł. Wracając do Ukrainczyków - to przyznam, że nie mam pojęcia jakie dawki biorą - napewno nie wiele większe, przecież to już by było na skraju napewno oscylują w granicach 50iu + reszta towaru. Poza tym zawodowcy mają trochę więcej lat [...]
[...] adaptacji. Osoba pracująca w gorącym i słonecznym środowisku w końcu będzie miała brązową skórę, jako element adaptacji do środowiska. Dajmy komuś najwymyślniejszy trening jakie kiedykolwiek stworzono (jeśli taki istnieje). Faktycznie uzyska chwilowo przyrosty, jednak do czasu aż jego mięśnie się przyzwyczają. Jeśli nie będziesz wprowadzał [...]
[...] czy waxy miaze - roznica jest gdy do gry wchodzi vitargo! vitargo moze pochodzic z waxy maize (skrobi kukurydzianej,ziemniaczanej i innych) ale waxy maize to nie vitargo! jakie to wegle bede nie ma znaczenia - dextro,malto,waxy maize no chyba ze vitargo waxy maize jest reklamowane tak jak vitargo - ale nim nie jest moze nie ma sie problemow [...]
[...] bo musialem robic gestosc/redukcje zanim oodzyskalem mase". Tendencyjnosc w eksperymencie, ot co. Nie wiem czy swiadoma czy nie, ale jak wypobowywac cos to takie jakie jest, a pozniej mozna oceniac. zrob cykle: masa 1(lzej:8-12powt, cw najbardziej silowe na 2 lub 3 miejscu) - sila na 4-8powt (taka "kulturystyczna sila", [...]
[...] być specjalsem ... ubiorę to w słowa, jednostki specjalne to nadal jednostki wojskowe i obowiązują nas regulaminy, rozporządzenia i ustawy i one regulują nasz tok służby, jakie mamy stopnie ile z nimi chodzimy jakie zajmujemy stanowiska zgodnie z wykształceniem, posiadanymi kursami itp, przez cały czas swojej służby nie jesteś na tym samym [...]
przepraszam, że odświeżam ale jakie wody średniozmineralizowane, które nie są drogie polecacie ? Piję dużo wody i kupując butelkę za 2 zł bym zbankrutował
[...] mężczyźni, niektórzy są bardziej podatni na rozciąganie niż inni, ale każdy odniesie korzyści, jeżeli uwzględni stretching w planie treningowym. Korzyści, jakie daje stretching: -Buduje wieksze i lepszej jakości mięśnie -Rozciąganie zapobiega problemom z prawidłową postawą -Poprawia sprawność motoryczną [...]