jakie sa

[...] Ludzie na tych filmikach z tego stylu są żałośnie ciency, a to co robią jest co najwyżej zabawne. Styl ten przypomina kung fu - a dokładnie styl Hung Gar w wykonaniu ucznia tego stylu ze stażem 3 miesiące i po imprezie gdzie wypił 0,7, i szpanuje przed dziewczyną jakie to cuda nie umie. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-02-24 16:34:06

[...] jak tak to robilem to cwiczenie w poprzednim planie na miesnie dwuglowe....:-)I czy moge to cwiczenie sztanga robic?? 5.Wykroki z hantlami moge robic ze sztanga???i jakie to sa krotkie wykroki...?? 6.Uginania lezac tez nie zrobie poniewaz nie mam tego przy lawce... 7.I tylko 5 cwiczen na nogi???Bylo 6 :-):-) 8.I wszedzie progresja [...]

[...] martwy ciąg.Tutaj biodra wędrują w tył,przez co też i nogi lekko się uginają.Poszukaj filmów pod hasłem "Roman deadlift". 5.Wykroki z hantlami moge robic ze sztanga???i jakie to sa krotkie wykroki...?? Rób z hantlami.Krótkie,czyli takie w których pod koniec ruchu kolano nogi tylnej,znajduje się blisko(nawet w jednej linii) pięty stopy [...]

[...] braku kontuzji! >wg mnie szukasz swietego graala cwiczen,utopijnego treningu-ktory >nie istnieje.... No wiadomo że idealnego planu nie ma.. ja go nie szukam. Liczę na jakieś ciekawostki, wskazówki , ulepszenia. >klucz do dobrej formy i zdrowia lezy gdzies indziej:prawidlowy >sklad ciala:bf 25 %-to duzo za duzo-to po prostu zwykla [...]

[...] sumie jednak zrobiłem 3 ćwiczenia na klatkę, a to z racji takiej, że gościnnie skoczyłem do ziomka na sieciowke extreme fitness do Kędzierzyna i chciałem spróbować Hammerów jakie tam są. Siłka spoko, nogi bym tam chętnie porobił bo i hack maszyna, i fajna suwnica i kolejna maszyna do siadow. A u mnie z tym bida. Nie chce mi się wypisek dawać bo [...]

[...] to, że nie należy polecać osobie chorej specyfików, które nie przeszły kompletnych badań klinicznych określających bezpieczeństwo ich używania, ponieważ nie wiadomo jakie efekty uboczne u takiej osoby z poważnym stanem zdrowotnym mogą wystąpić. Specyfiki takie jak bpc 157 są oficjalnie dostępne jedynie na nieoficjalnym rynku - oficjalnie [...]

[...] o mala pomoc.. Bialko: Whey protein / Whey fusion / Anabolic protein.. wiem, ze te bialeczka roznia sie skladem troche, a bede je pic tylko rano.. do sniadania, takze jakie sie najlepiej nadaje Jaka Pan moze polecic kretke, zwykly monowodzian jakis.. No i czy oplaca sie kupic ZMA.. troche kosztuje, bo 12 euro.. a wiadomo sa to tylko, a [...]

nie wiem jak wyglada u ciebie spozycie kaloryczne w ciagu dnia... wiesz po pierwsze najwaznijesze jakie weglowodany sa w tym gainerze (czy proste czy zlozone) jezeli proste to odpada ale np mozesz sam go robic z carbo pur i bialka najlepiej izolatu..

[...] zastanawiam się nad twoim planem podanym na masę na początku artykułu lecz boje się o biceps i triceps o połączenie z klatka tica i bica z plecami ze je przetrenuje co ty na to ? :( jakie suple byś poradził miesięcznie koszt który mogę przeznaczyć 300zl do 400zl pozdrawianie z Koluszek dla Koluszek ;] z góry dziękuje i czekam na odp ;]

Cześć Tomek Mam sprawe mam rozbudowane łapy barki i kaptury ale mam problem z klatka nie moge nagonić tam masy mięśniowej ani rzeźby co na to można poradzić? I jeszcze jedno pytanko jakie ćwiczenia są najlepsze na rozbudowanie pleców z góry dzięki :D

[...] przy czym basen z sauną możesz wrzucić jak uzupełnienie dla dnia treningowego ,dobre rozluźnienie dla mięśni a sauna dobrze wpłaywa na samopoczucie Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie nam łatwiej rozmawiać): 1. Na co się decydujemy? Tabata x 1 i aero x 1? I kiedy to dorzucamy?(ktore dni) i w jakiej formie [...]

[...] przyjaciol wiedzial ze Oni mimo wszystko zawsze beda przy nim, okazywal niejednokrotnie jak wielki chart ducha posiada mimo ze czasami przegrywal walke nigdy sie nie poddal (jakie to bliskie legendarnemu juz Never Give Up), pokazywal jak wazna jest systematycznosc i samozaparcie w dazeniu do celu, wbrew wszystkiemu pokazal rowniez ze teoretycznie [...]

Dobrze piszecie.Takie rozsądne podejście.Ale to w sumie różne ludzie mają zdanie.Są osoby które można określić jako typ wojownika.Po prostu nie dbają o to co się stanie.Jakie będą konsekwencje.Czasem dla kogoś ważniejszy jest honor i to że nie będzie jakiś śmieć się rzucał do niego.Można przez to wiele stracić.Ale nie którzy nie wiele już mają do [...]

[...] zakup - poręcze do ściany HD1 Poręcze te kupiłem dlatego bo zawsze brakowało mi pompek na nich, ale i dlatego, że unoszenie nóg na drążku niezbyt mi wychodziły. Ćwiczenia jakie wykonamy na poręczach to właśnie: -pompki na poręczach -unoszenie nóg w podporze Można dokupić drążek, dzięki czemu będziemy mieli 3w1 Wzmocnienia poręczy oraz spawy : [...]

[...] zwlaszcza po wczorajszym upychaniu w siebie zarcia...... :O narazie zlokalizowalam tylko nasionka na allegro :P no nic udam sie w DNT na obchod kilku sklepow. Sa jeszcze jakies warzywa, ktore podbijaja mocno ww? bo przysiegam, myslalam, ze sie wczoraj wieczorek pozygam \-) Dzien 1 Rzezba DT Rozgrzewka : bieg 4min , rozciaganie BARKI [...]

[...] czy wynajem sali. Jak trener ma dwóch ćwiczących na sekcji to może rzeczywiście mniej zarabia, niż płaci za salę. Bo wynajęcie sali np. w szkole to wcale nie są nie wiadomo jakie pieniądze. Czy myślisz, że płacąc co miesiąc takie pieniądze nauczysz się nie wiadomo czego?? Na pewno więcej, niż siedząc w domu i narzekając, że trener sam nie [...]

[...] to przeginasz. Olimp ma prawo prowadzić taką politykę wobec konkurencji jaką chce. W końcu to wolny rynek a nie oligarchia. Było by dziwne gdyby Olimp chwalił konkurencje. Jakoś inne "skrzywdzone" firmy nie głaszczą Olimpu po główce tylko lecą do prawników. A jakie białka są dobre to wiadomo. Oczywiście Olimpu. I podane przez pomyłkę białka sfd.

Kebula jak Ci brakuje miejsca na białko to to patrz jakie warzywa wybierasz :) Wiadomo, że bób i fasolka mają więcej. Ale jakieś pomidory, ogórki, cukinia, papryka to już śladowe ilości. A te mieszanki to podejrzane są :)

[...] w Polsce jest zalew zamawiania świńskiej tarczycy w Tajlandii i innych krajach- jako farmaceutka- nawet kijem bym tego nie ruszyła. Nie wiadomo kto to produkuje,gdzie, jakie jest rzeczywiste stężenie t3 w tym preparacie... z drugiej zaś strony mamy polskich lekarzy ,którzy unikają leczenia t3 jak diabeł święconej wody. Wynika to z jakiegoś [...]

[...] w uregulowaniu insulinooporności, co innego tarczycy czasem warto najpierw przydusic lekko tarczyce,uregulowac cukier i dopiero zajac sie tarczycą Ja tam jednak i tak uwazam, ze u Ciebie węgle są za niskie A wyniki jakie Ci wyszły w krzywej w dużej mierze wynikają z tego, że jednak ww masz niskie Żeby to chociaż było 160g bez wliczania warzyw