krzychu u mnie morfo tez wykrecona, lece bolda jakies pol roku nawet bylem na bad w robocie to doktor spojrzal w wyniki i na mnie tylko sie usmiechnal i powiedzial zebym uwazal bo mi krew zastygnie w zylach ;-) tym sie nie martwie zbytnio bardziej mocno rozbieznymi opiniami a sam tez niewiele znalazlem na ten temat a widze ze lepiej nie bedzie, ty [...]
[...] mięśnie. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Aby wiedzieć jakie efekty osiągasz, należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli pas spada, to efekty są dobre. Jak inne partie mięśniowe mocno [...]
[...] mięśnie. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Aby wiedzieć jakie efekty osiągasz, należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli pas spada, to efekty są dobre. Jak inne partie mięśniowe mocno [...]
Kolego za czasów Jaśka Cubera ciężary były jakie były, teraz są maksymalnie wygórowane a będą jeszcze większe z roku na rok więc sam sobie odpowiedz. Dla mnie pudzian jest fenomenem tego sportu i tego nie da się ukryć.
[...] na jumpa Niedługo gram mecza i zobaczę o ile mi podskoczył jump, a poważnie przysiady i wykroki to całkiem spoko ćwiczenia. Tak samo nie mam nic do wspięć na palce P.S - jakie wspięcia na palce sa lepsze - te robione w staniu ze sztanga , czy te robione w siadzie na maszynie. Pozdro koszykarze i pakerzy Http://www.meblar.republika.pl --> [...]
[...] i tak samo antynarodowe jak pustka poglądowa partii rządzących. Hubert Pamiętam doskonale jak wyglądały manifestacje NOP-u we Wrocławiu, jacy ludzie w nich uczestniczyli i jakie hasła padały. Z patriotyzmem nie miało to nic wspólnego. Tak a możesz podać jakieś konkretne przykłady, bo aż ciekaw jestem. Jeszcze tak dodam pewną refleksję która [...]
[...] dobre położenie ekonomiczne i materialne idzie w niepamięć, co przecież dziś w dobie potężnego kryzysu jest bardzo dobrze widoczne. Ale to w sumie nie dziwi, bo przecież jakie USA doszło do statusu supermocarstwa? Ano purytańskie. Skąd takie bogate RFN? Ano wystarczy zobaczyć jak wyglądało w latach 50, 60 XX wieku czyli tuż po wojnie: było [...]
jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]
jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]
No właśnie, to znów pewne niedomówienie językowe. U nas formalnie cukry=węglowodany, czyli nie powinno się tłumaczyć tak jak tu podano a sam nie wiem jakie jest właściwe u nich znaczenie tego słowa. Węglowodany są proste - np. glukoza, fruktoza, sacharoza wielocukry (złozone) - maltodekstryny polisacharydy (skrobie) To te ostatnie są ostatnio [...]
[...] + obiad (kurczak, pełnoziarnisty ryż, warzywa, owoce, ) + do końca dnia warzywa,owoce, chudy twaróg,czerwona herbata (dodaję, że drugi trening-popołudniowy ok. 3 razy w tygodniu) Proszę powiedzcie jakie mam szanse stosując się do powyższej rozpiski na zrzucenie ok 6,7 kg? ile by mi to zajęło? Za wszelkie wskazówki z góry dziekuję pozdrawiam
[...] Jeżeli masz "młode" wągry to z pewnością wszystkie znikną, starsze również ale nie wszystkie, co ważne stawają się mniej widoczne. Maseczke stosować tylko raz w tygodniu. Jak ktoś chcę znaleźć konkretne informacje na temat wągrów to polecam http://domowesposoby.info/wagry Chyba najelpsze źródło jakie do tej pory znalazłam. Pozdrawiam:)
Dzięki za odpowiedź. Dietę jestem w stanie ogarnąć, popracuję nad nią i wrzuce do oceny w odpowiednim dziale. Chcę jeszcze doprecyzować jakie dawki i którego testa to będzie "podkład". Czy lepiej wrzucić codziennie lub co drugi dzień propa czy np lepiej enan~? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w rozpisaniu cyklu wraz z niezbędnymi dodatkami(jeśli [...]
[...] się na obóz treningowy, i nie być w pełni przygotowanym podczas obozu, to nie jest dobry pomysł. Nie sądzę, że gala w Perth dojdzie do skutku, ale jeśli tak, to nie wiem, jakie mam szanse na to, by na niej wystąpić.” http://www.espn.com/video/clip?id=28969377 Organizacja UFC odwołała już gale w Londynie, Columbus i Portland, a kolejne gale [...]
[...] Nie mogę się doczekać. Myślę, że to jest walka, której ludzie chcieli, i to jest walka, którą ludzie dostaną.” Mimo że Usman uważa Masvidala za największe wyzwanie, jakie kiedykolwiek otrzymał, nigeryjski zawodnik czuje się pewnie wychodząc do UFC 251, ponieważ jest to zadanie dla mistrza. „Koniec końców Masvidal jest największym, [...]
a co chcesz wiedziec nzwe jakie bylo by dla ciebie dobbre ?? to zalezy co chcesz czy chcesz miec odrazu dobra bombe i konkretne przyrosty sily i masy czy lajtowo chcesz wesc w prohormony zaraz pewnei wszyscy beda gadac ze poco ci ph proponuje bo tu wszyscy sa prawioe fanami saa a ja tam lubie tabletki hahah jak chcesz bomby odrazu to za*** m [...]
a co złe przeczytałem nigdzie nie napisałem że exe jest mega złe na lipidy ale że ma zły wpływ i jest on potwierdzony badaniami, badania jakie ty dałeś mają 9 lat i są robione na kobietach :-D lipidogram to wskaźnik Castelliego,wskaźnik osoczowy API – Atherogenic Index of Plasma,stosunek LDL/HDL,stosunek apolipoproteiny B do apolipoproteiny A-I [...]
[...] na brzuch są bezsensu, rolą brzucha nie jest zginanie tułowia tylko stabilizacja całej sylwetki, rób planki jak bardzo chcesz, ale brzuch pracuje przy wszystkich ćwiczeniach jakie wykonujesz na stojąco. Wykorzystaj te ćwiczenia: -Przysiad (front/back) -MC -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -wiosłowanie sztangą -podciąganie - dipy - [...]
[...] zgaga od żołądka bo wątroba obciążona Ciesz sie ze wyniki wątroby ponad norme przynajmniej większe prawdopodobieństwo że meta to meta Co do exe to lek jest podawany z myślą o kobietach na nas dział około 10h wiec sens brania c2d c3d itp. jest ale nie oczekujmy że działa non stop przez kilka dni Lipidy masz złe a jakie byś chciał biorąc exe ;-)
Jan Cuber
