chciałbym się zapytać czy są jakieś ćwiczenia na nadgarstki żeby były grubsze bo te ras wyglądaja mizernie w nadgarstku 19cm chciałbym żeby były grubsze czy sąm jakieś ćwiczenia jak tak to jakie
Oto stronka jakiś odzywek ze USA: http://www.bodybuilding.com/store/index.html Przypuśćmy jakbym zamawial za duża ilosc 1000zl moze wiecej ze stanów to jakie byłyby koszty przesyłki itp.,bo z angielskiego słabiutki jestem a ceny sa tam bardzo atrakcyjne np. storm 85zl!!!Macie moze jakis dobry programik tlumaczacy zdania itp??Pozdro
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać by (chociaż w minimalnym stopniu) moje nogi były proste. Nigdy nie miałam idealnie prostych nóg, ale odkąd zaczęłam ćwiczyć mam wrażenie, że problem się pogłębił moje łydki „odchylają” się do zewnątrz, są proste jedynie wtedy gdy mocno ścisnę pośladki. Bardzo proszę o jaką kol wiek odpowiedz i z góry dziękuję :) [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć jak zbudować siłę i masę jakie ćwiczenia co i jak mam na tą chwilę hantle sztangę prostą i gięto i obciążenie ze 150kg oczywiście ławkę też mam wartiat ze mnie :D oczywiście cykl na rzeźbe też możecie napisać ćwiczę już miesiąc efekty są widoczne lecz chce usłyszeć profesjonalnej opinni co i jak z góry dzięki :)
Cześć, w celu uzupełnienia białka na diecie redukcyjnej chcę zakupić dwa białka: 1) Do brania zaraz po treningu. 2) Do brania na noc. Jakie aktualnie w/g Was są najlepsze pod względem cena/jakość? 3) Przy okazji, jaki teraz spalacz warto kupić?
Witam!! Czy zna ktoś trening Comandosów?? Chodzi mi o to że chłopaki rozwijają swoją masywną sylwetkę tylko wląsnym ciężarem swojego ciała! Jakie to są ćwiczenia?? Czy to prawda jeżeli wykonuje się pompki powoli to rozwija się masę mięśniową?? Wielkie dzięki!!
Moglby mi ktos powiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Dajmy na to miesiac przed. Jesli by ktos mogl tez napisac jakie suple i odzywki najczesciej sa wtedy brane bylbym bardzo wdzieczny. Z gory dzieki
Witam,chwilowo nie moge cwiczyc z powodu zlamania kregow kregoslupa,ale czytam I czytam na temat cwiczen I diety i mam pare pytan, 1-Jakie cwiczenia sa dobre na kregoslup ktore go bardzo nie obciazaja? 2-Czy przysiady ze sztanga bardzo obciazaja kregoslup,czy z odpowiednim ciezarem smialo bede mogl robic? 3-Czy bede mogl wykonywac MC ? Czy w moim [...]
Jakie leki na podniesienie cisnienia sa dostepne bez recepty? Czy kazda apteka prowadzi sprzedaz takich lekow? Oczywiscie jestem swiadomy koniecznosci wizyty u lekarza, a pytanie zadaje z czystej ciekawosci.
Jak wygląda na teraz sprawa z omką? Szykuje się do zakupu, ale pamiętam jak to rok temu pełno wałków było, sama Jelfa na swojej stronie podawała że towar nawet w aptekach jest trefny. A jak jest dziś, coś się poprawiło? Można kupować omke bez wiekszej obawy że trafi sie na sam olej? Jakie w ogóle miksy są warte uwagi, by sie nie naciąć na fejki?
Siema, co myslicie u udziale jogurtów w diecie na mase?? Są one przydatne czy raczej niepotrzebne i lepiej wydać tę kase na coś innego?? Ja osobiście bardzo je lubię i nie chciałbym ich odstawiać. :D Jeżeli uważacie je za ważne to jakie polecacie: Jogobella, Frutis itd. itp. ?? Pozdrawiam
Witam, jak w temacie czy 100mg testosteronu prolongatum e7d zablokuje przysadke mózgową? Kiedys był taki fajny kalkulator PCt który ilustował jakie dawki zablkują przysadke i kiedy odblok po jakim środku, podajrze było to z linka coś: bulk muscle czy jakoś tak, czy są jeszcze jakies takie kalkulatory??
Witam jakie macie opinie na temat jumbo ?czy szybkie są efekty z przybieraniem na wadze z dieta ? jeśli ktoś słyszał lub brał go niech się wypowie czekam na odp
Witam. Korzystal ktos z tych witaminek? Jakie oceny? Musza byc jakies nowe, dziwne w ogole ze na opakowaniu ejst napiasne jedna tabletka dziennie a w ulotce ze 1 niebieska i jedna biala (sa 2 blistry jeden z bialymi i drugi z niebieskimi, maja inne nazwy). Podejrzewam ze nie zmiescili tej dawki witamin w jednej kapsulce
Witam, jaki inhibitory miostatyny polecacie, które są pewniakami i jakie widzieliscie efekty? Nie chce kupowac kota żeby potem się okazało, że to placebo. Chciałbym również żeby wyszło to najtaniej jak się da. Elite brown jest cieżko dostępny na ten moment. Jak nic nie będzie warte uwagi to możecie mi chociaż polecić czekoladę, która zawiera jak [...]
Nie brałem jeszcze SSA i chciałbym spróbować kuracje winstrolową. Mam pytanie do osób, które brały już ten środek. Jakie efekty występują po kuracji. tzn chodzi mi o to w jakim czasie po zaprzestaniu środka mozna zauwazyc spadki siły i czy te spadki są proporcjonalne do jej przyrostu?? Ogólnie jak bardzo można odczuć spadek formy??
Hej. Jak oceniać produkty, które mają na etykiecie napisane np. Węglowodany 3.0g w tym Cukry 2.6g Tłuszcze 7.2g w tym nasycone 6.8g Od jakiegoś czasu nie mogę tego dokładnie rozgryźć. Jaka różnica między węglowodanami a cukrami w nich zawartymi tak samo z tłuszczami. Jakich produktów unikać i jakie ilości są niegroźne dla człowieka? [...]
Witam mianowicie założyłem sie z kumplem ze w czerwcu pokonam go na ręke zakłąd to 20 zł i liśc z całej siły w morde. Do tej pory przegrywalem z nim i to znacznie. Ktore miesnie sa odpowiedizalne za silownaie na reke (dokładnie) bo wiem ze rece, oraz jakie ćwiczenia polecacie abym mógł go rozlozyc na reke? z gory dziekuje pozdrawiam.
Cześć Szukam dobrego klubu bokserskiego w sosnowcu wiem o zajęciach w fitness europie i na zagórzu w Dorianie, (jeśli o tych treningach ktoś wie coś więcej np., w jakie dni, jaki koszt miesięczny i ma jakiś kontakt to byłbym wdzięczny). ps.czytałem tematy na forum i szukałem w google ale wszystkie podane numery kontaktowe są nie aktualne.
