słabo konkurs idzie ... zadanie na jutro - obejrzeć półki ze "zdrową żywnością" w supermarkecie i napisać mi tutaj jakie produkty "zdrowe" są niezdrowe i dlaczego
[...] odżywczych i zaspokajasz apetyt na dłuższy czas. Nie wiem, nie opisałeś jak to wygląda, ale powinieneś popróbować pozmieniać ilości z posiłku na posiłek i zobaczyć jakie zmiany zaszły. Co do tych sześciu posiłków - znam osoby, które na masie preferują standardowo 3-4 posiłki tyle, iż w większych ilościach. DIETA + TRENING = DROGA DO [...]
[...] odżywczych i zaspokajasz apetyt na dłuższy czas. Nie wiem, nie opisałeś jak to wygląda, ale powinieneś popróbować pozmieniać ilości z posiłku na posiłek i zobaczyć jakie zmiany zaszły. Co do tych sześciu posiłków - znam osoby, które na masie preferują standardowo 3-4 posiłki tyle, iż w większych ilościach. DIETA + TRENING = DROGA DO [...]
[...] skyrem smakowym, więc dokładnie wiem co to znaczy :D Dodawałem też czasami kakao 2-3g i sosu zero karmelowego znanej firmy na K. Erytrytol Ci sie przyda, jak pijesz herbaty jakieś, to lepiej je słodzić erytrytolem. Jak pijez napoje kolorowe to też pamiętaj, że one mają kalorie. Jak wchodzi kasza idealnie, to możesz jeść te 200g kaszy w szkole. [...]
No i jeśli bym zastosował drugo cykl z monohydratem zaraz po cyklu z cytrynianem to jak powinienem je brać??Czy sposoby jakie podają na opakowaniach są dobre czy lepiej jest brać to jakoś inaczej,a jeśli tak to napiszcie jak. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----
[...] pokazują że u ćwiczących w ten sposób nie następuje zachamowanie wzrostu ( a nawet są wyżsi od rówieśników ) Autor wypowiedzi nie podaje kto i gdzie wykonał badania ani na jakiej grupie.Nie wiadomo jakie ćwiczenia wykonywała badana grupa. Gazeta z której zaczerpęłem tę wypowiedź zajmuje się między innymi promocją ćwiczeń siłowych. Niemniej [...]
[...] zdecydowanie goruje u mnie natrualnie triceps na bicepsem nawet biorac to pod uwage ze triceps jest wiekszym miesniem po prostu..Podciaganie podchwytem w takich objetosciach jakie podalem i do tego polowa z tego objetosci uginanie na lawce pochylonej pod katem 45. Zblizam sie do polowy cyklu a moje bicepsy urosly tak ze az jestem w szoku.Prawie [...]
[...] bochater musi wyjsc sie odlac do kibla jak jest draka;-) Wiec dyskusja co komu po co jest zbedna. Najwazniejsze by robic to co jest wasza pasja. Cokolwiek by to nie bylo. Ato co pozniej z tego wychodzi to juz sie okazuje po tym kto jakie ma pojecie by wykozystujac ta sile osiagnac swoj cel. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-10-22 21:22:58
[...] zgodnie z przepisami w postach podwieszonych. Nawet jeśli nie będziesz się jej ściśle trzymać, to przynajmniej będziesz miała punkt odniesienia i będziesz wiedziała, na jakie odstępstwa możesz sobie pozwolić. Nie wiedząc, ile i czego powinnaś jeść, nie dojdziesz do niczego. Co do bólu żołądka itp., to trudno nam tu zgadywać. Jeżeli [...]
[...] mu mowie no dobra i tak robie badania prawie na wszystko co możliwe to zobaczymy po badaniach ani słowa nie powiedział ale to troche z innej beczki ale podobnych sytuacji jakie opisales sa miliony Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
[...] z których można wyjść bardziej uszkodzonym niż z ulicy? Tym bardziej, że to nie jest trening pod zawody w MMA czy MT, gdzie ludzie wiedzą po co przyszli na trening i jakie jest ryzyko kontuzji (a przecież tam się dba o bezpieczeństwo ćwiczących, bo inaczej nie miałby kto na zawodach startować). Pełny kontakt jest super sprawą, ale to [...]
[...] wiec pytam na forum, po to aby zaczerpnac jezyka na ten temat... slyszalem wiele opinii na ten temat..jedni twierdza ze to sciema, drudzy ze dziala bardzo dobrze... moje pytanie jest glownie odnosnie stezenia...czy na pewno jest jakie jest napisane i w ogole czy deca to deca a nie cos innego... jak ktos ma cos do powiedzenia niech to zrobi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie są różne strategie dietetyczne i rozwiązanie jakie ci zaproponowała jako faza uderzeniowa czyli bazowanie na niskiej kaloryczności aby dać jakiegoś kopa twojej sylwetce może być jak najbardziej w porządku pod warunkiem że na przykład po okresie dwóch trzech tygodni będzie odpowiednio reagowała i tą kaloryczność zwiększała także tutaj [...]
[...] Wzrost175 Obwód ramienia46 Obwód klatki nd Obwód uda nd Obwód talii Staż na siłowni 10-11 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) bd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test, tura, oxa winstrol meta susta, oma, bold i coś pewnie jeszcze Opisz swój plan treningowy 5 dni w tyg . 3 obciążenia 2 drążek. W dni [...]
witam! siema W imieniu mojej siostry zwracam się do Was z prośbą o pomoc w badaniach do pracy mgr. Dlatego w tym temacie będzie wypowiadała się pod moim nickiem. Ja bede pisal pod swoim nickiem no chyba ze moge pod twoim/waszym ***************************** ***************************** tez tak umiem cześć hello Piszę pracę o społecznościach na [...]
Więc moze zrobimy tak: Prosze dopiszcie w który dzień mam ćwiczyć nogi i jakie ćwiczenia. Jeśli dam rade je wykonać wszystkie tzn że będę ćwiczył nogi regularnie. Jednak chcąc niechcąc nogi są najważniejszą partą....
ee czemu uważacie że drewno słabe jest ? a jak całą konstrukcję dachu robią z drewna i to wytrzymuje zimę śnieg na dachu itd i tam nie sa byle jakie cięzary ;D
[...] możemy zawsze zerknąć na technikę wykonania ćwiczeń ale to wszystko powinien przerobić z Tobą trener. Bo nawet w prowadzeniu on line jest w stanie podpowiedzieć Ci jakie błędy się pojawiają podczas ćwiczeń. Szkoda iść w ciężar jeśli są błędy techniczne bo to nauka złych wzorców i utrwalanie ich. A później będzie Ci ciężko się ich [...]
Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D
