jakie sa

[...] ćwiczeń. Co do zmian to wizualnie jest lepiej, gdzieniegdzie pomiary wyglądaja lepiej niż przed ciążą, a jednak ciało jest zdecydowanie gorszej jakości, widzę to po fałdach jakie mam i musze je pomierzyć. Troche mnie martwi brzuch, a raczej rejon talii - wiem, że nigdy jej miec nie będę, ale tłuszcz bardzo mi sie odkłada "wszerz" i jak złapię [...]

[...] tym samym bagnem co reszta ze takie cos nie wyjdzie bo nie ma prawa wyjsc bo jest przeciw naturze, ze tak zyc nie daje sie rady bez wspomagania specjalnymi preparatami - jakie maja pacjenci klinik bariatrycznych - ze zaczna ci wypadac wlosy, paznokcie, zaczniesz miec inne problemy zdrowotne, może teraz właśnie twoje kosci , stawy...panewki [...]

[...] przy pomocy GPS i biegałem w tę i nazad (spowrotem). Nie mam pojęcia jak mógłbym biegać ze stoperem na 400 metrów tak by utrzymać to samo tempo na całym odcinku. Musiałbym go chyba podzielić na 50m i na każdej 50-siątce sprawdzać czas. Póki co w mojej amatorszczyźnie pozostanę przy tempie jakie mniej więcej uda mi się wyczuć i samopoczuciu.

Żadne tam plany, rozterki, marudzenia czy nowe idee. Szczać mi się chciało to wstałem, a jedyne postanowienie jakie powziąłem, to takie iż codziennie bedę tak wstawał.Wiosenne poranki są piękne i trochę zal zaprzepaścić nurzania się promieniach słońca i świergocie ptaków. A teraz OGIEŃ, znaczy się nogi.

[...] kumplowi pokazać że jesteś lepszy, albo że go doganiasz. Kumpel tak samo.. i tak się kręci :-) Nawet jak gdzieś ktoś ćwiczy dla siebie, bo lubi - to jednak sprawdza się jakie mają wyniki inni - podobni wagą, wiekiem, stażem itd.. Ja tam lubię znać swoje miejsce w szeregu. I przeskakiwać na kolejne :-) Choćby tylko takie wyimaginowane przeze [...]

Podoba mi się to spalone 1800kcal. Ile można wtedy jeść, żeby to uzupełnić :-D Ja nawet jak biegam 2h to tyle nie spale ;-) Większy i cięższy ma łatwiej ze spalaniem kalorii :-). Szajba - jakie kalorie są puste? :-)

Pytanko mam :-D Jakie rejony Mazur byś polecił osobie, która nigdy tam nie była, a bardzo by chciała właśnie w to miejsce udać się na urlop ;-) dodatkowe informacje to to, że lubi jeździć na rowerze, aktywnie spędzać czas, ale lubi też potańczyć .. cisza i spokój, ale w pobliżu muzyka i zabawa :-D czy istnieje taka miejscówka? :-) Poleciłbym [...]

Za dużo czasu spędzasz na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy [...]

Wgl jakich rozmiarów trzeba mieć meksyk w mózgu aby to kto jest prawdziwym fanem określać na podstawie tego jakie kategorie wagowe/jakie ligi pilkarskie/jakie organizacje i na jakiej tv ogląda... Każdy lubi to co lubi a komentowanie na siłę kogoś poglądów o ile nie są wybitnie gówniane i oscylują w strefie zainteresowań tego kogoś jest [...]

[...] łączy osoba Zdzisława Ludwikowskiego. Prawdziwym gminnym hitem na skalę kraju jest jednak oddany do użytku we wrześniu ubiegłego roku nowiutki, 6-torowy stadion. To obiekt, jakiego nie powstydziłoby się miasto wojewódzkie, powstał zaś w miejscowości liczącej mniej niż 1000 mieszkańców! Działa tu także lekkoatletyczny uczniowski klub sportowy i [...]

ale z tym ze pali fat to mi teraz uswiadomiles, ciekawe tzn jeszcze termogenikiem powinien byc, sam widzisz jakie ludzie bzdury pisza irko - przekrecasz wszystko probujac obrocic w zart - a ja powaznie mowie. Nie chodzi o to ze doslownie pali - to nie T3. Ale sa srodki ktore wcale nie sa przeznaczone do wycinki ale sprzyjaja usuwaniu fatu. I to [...]

[...] włos z drużyną ciągniętą przez 2 piłkarzy (RvP,Song) powodów dumy nie daje. Napoli w frajerski sposób odpadła już w 1 meczu losy awansu powinni rozstrzygnąć na swoją korzyść,jakie okazje na marnowali to głowa mała Co do Niemców racja,choć Bayern zawsze daleko zachodzi nie chodzi o to czy się liczył. Chodzi o to że grał w LM,w rozgrywkach [...]

[...] może jestem wariatem i miewam szalone reakcje, ale jestem też realistą. Za długo siedzę w handballu, żebym nie zdawał sobie sprawy z tego, czym ten rywal dysponuje i jakie ma możliwości. (...) - Ma pan w zespole kilku graczy, z których korzysta rzadziej niż z innych albo wcale. To np. Bartosz Konitz, Damian Moszczyński, Kamil Krieger, [...]

[...] jest lepszy od kk od tajskiego boksu od kicka bo skoro oni leja sie na full i zyja to cos jet nie tak? te ciosy sa lipne bo jest pelna moc a przeciwnik zyje? a mowienie jakie to wypadki mieli mistzowie naderwane ucho cos ze szczeka itd -uwazasz ze ich przeciwnicy tyko troszke przesadzili z technika? a moze wlasnie wykonali kopniecie z pelan [...]

[...] można takie jajka usmażyć i będzie to dietetyczne? Na Dukanie chyba nie można było oliwy z oliwek. Dużo nabiału, ponieważ lubię przetwory mleczne, no i wszystkie diety, jakie miałam okazję poznać i przetestować opierały się na nabiale lub warzywach. Na razie do końca września mam luzy, ale jak przyjdzie październik to będę musiała zmieścić [...]

[...] zasady są te same dla Ciebie i dla wyczynu.To samo dotyczy i diety i treningu.A trening miki fiki nic Ci nie da. nie wnikam w resztę bo jestem laikiem ale mogę wiedzieć o jakie wady dokładnie chodzi? wiem że prowadząc kabo efekty u niego są całkiem fajne ale proszę poprzyj swoja wypowiedź jakimiś solidnymi argumentami bo przez Twoją sprzeczkę( [...]

[...] spodziewac rozpoczynając trening w takim wieku ? Poziom Twojego testosteronu nie jest już taki jak 20 lat temu ;] Czy na tym forum są osoby które zaczynały tak jak ja , i jakie efekty dała im siłownia ? nie wiem jak tu na sfd,ale na portalach w usa jest mnóstwo historii osób,które osiągnęły mniejsze czy większe sukcesy w tym wieku. Z [...]

[...] otyle kobiety nie uprawiajace nigdy sportu),mala ilosc osob badanych najczesciej pare parenascie osob. wiele tez mona narzekac na sama dyscypline badan-jaka jest ostra,jakie inne czynniki moga wplywac itp...to sie najczesciej pomija ze wzgledu na truidnosci z wyegzekwowaniem. ale pewne tendencje widac po kilkuset badaniach. i [...]

[...] kark , w dodatku nie mam stojaka pod sztangę do przysiadów ... Czytałem tutaj na forum , że potrzebna jest odpowiednia technika do wykonywania przysiadów , i że w początkowej fazie dobrze jest ćwiczyć np; z samym gryfem ... pobróbuje , potestuje . Suplementy już doszły , zobaczymy jakie będą moje odczucia po 2 miesiącach stosowania . Pozdrawiam.

[...] gdzies produkty tansze niz ja napisalem ale beda to roznice niewielkie (co najwyzej kilka $) Jesli temat sie spodoba to za pol roku napisze kolejna czesc z nowosciami jakie wyjda do tego czasu lub jak zechcecie zrobie podobne zestawienie np tylko amerykanskich bialek Dobra KONIEC bo juz mnie oczy bola,pare godzin sie wpisywalo Mozecie [...]