jakie sa

Michail czy mógłbyś wymienić jakie sa jeszcze inne typy treningow??? Z gory dzieki!!!-niedlugo sam planuje rozpisac caly rok

Remik7, To jakie są wymogi na MESO ? Ostatnio słabo mi idzie z progress'em, choc na obecny cykl nie narzekam. Obecny cykl trwa/ a zaraz bedzie trwał ~6tygodnii, przerwa 3-4tyg, powinna wystarczyc, zeby ruszyc ze stackiem. Chciałbym jeszcze dostać odpowiedzi na poprzednie pytania?a nie wyrywkową odpowiedź Ewentualnie poczekac na wypowiedz [...]

[...] w połowie pierwszej serii odpuściłem z powodu bólu ścięgna achillesa, który mam od paru dni (efekt zastania w wybiegach). Sam trening - Kamil zwrócił uwagę na parę spraw, jakie są u mnie nie tak. Najważniejsza - jestem mało rozciągnięty. Powoduje to pewne błędy w ćwiczeniach. Ograniczona ruchomość stawow źle ustawia sylwetkę - np w siadach. Do [...]

[...] Czy to są zawody tylko dla mieszkancow Puław i oklokic??? pytam bo w naszym miescie nie były niegdy takie zawody organizowane.... MARIUSZ pisałes o mistrzostwach Polski, jakie są wymagania na takie zawody, chodzi mi głownie czy musze byc zapisany w klubie???? mysle ze do przyszłego roku moj wynik znacznie by sie poprawił tylko musiałbym [...]

[...] czytalem codziennie sfd i wszystkie posty we wszystkich dzialach. Teraz ograniczylem sie do kilku dzialow, bo wszystkiego i tak nie przeczytam, ale czasami jestem ciekaw, jakie sa dyskusje w dzialach, w ktorych jeszcze nigdy nie bylem. I jakiez jest moje zdziwienie, kiedy widze nicki osob, o ktorych juz od dawna sadzilem, ze odeszly, a jednak [...]

RiseMeph gratulacje! Jestem w podobnej sytuacji co Ty. Ja ćwiczę od półtora miesiąca. Waga +3,5kg. Bic z 25 do 29. Też jestem endo więc musimy się pilnować ale moim problemem jest raczej brak apetytu. Dołączam się do pytania RiseMepha. W jakim tempie powinna rosnąć masa? Wiem że to sprawa indywidualna, ale jakie są Wasze doświadczenia?

Witam Proszę o przesłanie propozycji dla początkującego, Potrzebuje ławki, modlitewnika, stojaków po sztange, sztange, i sztange łamaną. Obciążenie około 60kg, Hantle mam;) Czy dla mocno początkującego potrzebuje czegoś więcej? Jakie są łączne koszty razem z wysyłką? Pozdrawiam Zmieniony przez - antzuch w dniu 2012-09-26 18:07:37 Zmieniony przez [...]

nie trenuje trójbojuwiec wyniki sa jakie sa Ale masz sogA Zmieniony przez - Forma1990 w dniu 2008-11-23 14:09:32

A powiedzcie mi jeszcze jakie są ćwiczenia na dogrzanie i wzmocnienie stawów i ścięgien. Jak przebiegnę z 3 km, to jak wracam to mogę bez problemu właściwie 2 km biec non stop

Wymieniono juz srodki jakie sa potrzebne, nawet wiecej niz trzeba tren jest tak mocny jak duza jest dawka, aczkolwiek nie namawiam

Witaj. Po pierwsze gratulacje za same chęci bo jakie są ale widać, że są :) W końcu zapisałeś się na siłownię i kupiłeś hantle, pierwszy krok masz za sobą :) Teraz kolejny trudny. Nie wiem do jakiej chodzisz siłowni ale jeśli jest to profesjonalna siłownia to możesz sobie wynająć na 1-3 treningi trenera personalnego on pokaże ci ćwiczenia dobierze [...]

bronię nie bronię, zdaję sobie sprawę jakie są opinie o dukanie, wiele jest złych, ja napisałem tylko i wyłącznie na swoim przykładzie, ktoś kto w życiu nie miał problemów z nadwagą albo łatwo gubi kg nie rozumie osób takich np jak my grubasy nie z własnej woli, wiele lat brzuch i boczki, od zawsze "cycki" i nie ma tu znaczenia czy [...]

[...] też względu nie jest ona wyznacznikiem efektów. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kontroluj je i będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki. Problemy trawienne to dość złożony temat. Jeżeli jednak obserwowałeś organizm.juz na tyle szczegółowo, że jesteś w stanie określić [...]

a jakie sa najcięższe sztangielki? Ja chodze czasem na słowian i tam sa 32 kg tylko , a to dla mnie dużó za mało. na codzień ćwicze na giszowcu - klub Paco. Polecam

Zrodla bialka w diecie sa ok. Wyliczenia kcal i skladnikow odzywczych raczej tez. Zwroc uwage w innych tematach na poprawione diety. Jakie sa stosowane zrodla weglowodanow i tluszczy. Na pewno nie pieczywo pszenne, platki kukurydziane, czy margaryna. Pozmieniaj to.

Jak był niecale 10 lat temu u /lekarza/ to dowiedzial sie ze mu zostalo bodajrze pol roku.. Jesli to jakis rak czy cos takiego to jakie sa szane?

Zasady są jakie są,zmiana w trakcie konkursu według mnie jest niedopuszczalna,tym bardziej ,że jedni na niej by zyskali a inni stracili. Równie dobrze można teraz wprowadzić ,że nie liczymy wilksa tyłka max cięźar. Też łatwiejsze w organizacji i mi pasuje :)Tu nie ma żadnej zmiany :-) Jest tylko korekta przyjętej wagi ciała w podporze u jsdolan5 [...]

Trener KiF mozesz mi podac powody czemu karnet na silownie drozeje o 10 zl ?? Jakie sa tego przyczyny...

witam chcialbym zaczac chodzic na silownie w hulku :) ceny jakie sa aktualnie?

wiesz jak na kobiete bo bardzo rzadko widuje kobiety o których moge powiedzieć ze bardzo ciężko pracowały na swój wygląd jakie są wogóle twoje cele do których dążysz?? (chodzi o treningi)