[...] masz totalny rozpad misni i tak :) przewaga glówna interwalów, treningu silowego itp. nad czystymi aerobami wynika z wyzszego ogólnego poza treningowego tempa metabolizmu jakie da sie utzymac za pomoca takich treningów, wyzszego niz to jakie jest przy uprawianiu tylko aerobów :) nastepuje t uwzrost masy miesniowej i spadek ilosci tluszczu wiec [...]
jakie wy macie problemy :-O przecież cię na lodowisku przy ludziach nie pobiją !! Trenujesz MT więc czas się sprawdzić jak będzie już bardzo gorąco to umów się na 1vs1 w twoim klubie. Jak z tych dresów są takie cwaniaki to na pewno przyjdą zobaczyc jak kolega się bije a jak stchórzą to będą się z niego śmiać.
[...] raczej nie ma sensu. Będzie miał łatkę "ofiary" to uważasz, że nie dostanie łomotu? Próbować się na solo już jest lepsze bo jest szansa zakończenia sporu. Czytałeś jakie osoby są najczęściej "wybierane" jako ofiary agresji? Ignorowanie problemu to czekanie, aż problem sam się rozwiąże. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-21 [...]
[...] jakiś rozchwiany emocjonalnie. Zabujałem się w dziewczynie, do której nawet nie podejde ze wstydliwości, co m.i.n rzutuje na moje samopoczucie. Chodzę na karate kyokushinkai jakieś 2,5 roku i nie wiem co umiem. Prawidłowo kopnąć low kicka? No można tak powiedzieć, choć nawet nie. Dużo zbędnych technik, myślałem nad wypisaniem się i zapisaniem się [...]
zależy od intensywności i objetości ów treningu. Zależy jakie interwały masz na myśli: tlenowe czy beztlenowe? Forum jest od poprawiania błedow, i ja moge sie mylić wiec popraw mnie jeżeli piszę źle: Człowiek podczas spoczynku czerpie zblizona ilośc energii zarówno z rozpadu tłuszczu jak i weglowodanów. W trakcie wysilku proporcje te ulegaja [...]
pytanie Jak to jest z tym sponsorowaniem testow? To znaczy - jak czesto sa nabory do testow? I jakie te suple, sa wybierane dla kazdego wybranca z osobna, wedlug celu do osiagniecia, tak? Widze, ze niedlugo koncza sie 3 testy (Rynkowskiego, Ojdana i Paszczaka), czy to znaczy, ze beda nowe nabory?
wiesz* zobacz jakie pytanie zadajesz: Polecono mi weidera, gdyż na nim z dobrą michą można wbić sporo suchej masy, a na np. pvlu słyszałem, że czasem są przyrosty nawet 0-1kg. Nie wiem czy na 9kg gain fasta wbije z 7kg masy? nie masz pojecia co jest czym i w jaki sposob moze oddzialowywac na Twoj organizm co odklada sie w postaci czego, jakie [...]
[...] cos o sobie a może Cie wybiorą do testu. Mowisz ze jesteś ładne pare lat na forum a postów względem tych lat bardzo mało napisałeś więc skąd Cie ludzie mają znać ? z tego że jakieś tam konto istnieje i gdzieś tam kiedyś się ktoś z niego udzielał ? :-) Co mi nie wyszło ? Jakie życie internetowe ? Mówisz o tym co ty robisz obecnie ? %-) Wybacz, ale [...]
[...] zaczynam rozumiec o co w tym chodzi. Co do cwiczen, wroce chyba przy okazji na silownie, z ktorej musialem zrezygnowac z racji szkoly. Co do biegania - staram sie, i wiem jakie daje to efekty, tymbardziej ze kondycja przy tym co robie jest najwazniejsza - rowery - szosa + mtb, motocykle - cross/enduro -> nigdy nie spoce sie i nie zmecze tak [...]
[...] list od matki Goularte, Patricii, która rzekomo znajdowała się w samochodzie, gdy Velasquez strzelał do pojazdu. Patricia Goularte opisała szereg niepokojących emocji, jakie towarzyszyły jej w ciągu ostatnich dni od rzekomego incydentu. Po ogłoszeniu decyzji, Geragos rozmawiał z reporterami przed budynkiem sądu. „Czy jest tam ktoś, kto [...]
Witam Tomek:) Wiem że to nieistotne ale z ciekawości jakie klamoty idą w tych głównych ćwiczeniach? Siad, ciąg i wl czy na barki? Czy raczej ciezary są małe i typowa pompka?
[...] nie rozumie o co ci chodzi z tym wielkim Mastersem chlopie jestem za***iscie skromną osobą wiec te texty nie do mnie . A to ze mam na temat lekarzy (nie wszystkich) zdanie jakie mam nic tego nie zmieni chyba ze oni zaczną inaczej nas traktować . Niczego nie sprawdzi tylko postepuje jak wrozka popatrzy i wie co mnie boli w dodatku leczy mnie [...]
Programowanie to nic innego jak logika, trzeba jedynie znać procedury i kombinować jak to wszystko ułożyć. nie zgodzę się , wszystko zależy od języka w jakim jest to robione . Pascal czy c++ są podobno prostsze dużo prostsze i zależy jakie zadanie masz zrobić
A jakie to ma znaczenie? Są to takie obciążenia na jakich jestem w stanie wykonać poprawnie wszystkie serie. Nie robię siły ani wytrzymałości, tylko masę, dlatego jakieś 80% maksymalnego obciążenia jakie jestem w stanie podnieść. Zmieniony przez - Michuu93 w dniu 2017-03-02 11:18:35
[...] tylko, że jestem silniejsza, mam lepszą kondycję, a jakość ciała zdecydowanie inna, no i good baj celulajt 8-) aha, i spadły mi cycki i to jest jedna z najlepszych rzeczy, jakie mogły mi się przytrafić :-D (serio!) co chwilę coś dopisuję, a miało być krótko... @@-) Czas wziąć się poważnie do roboty, po krótkim odpoczynku. A że każdy koniec jest [...]
[...] obecną są dla mnie najgorsze ... w sensie najbardziej dziwne .... nie wymagaj cudów od kogoś kto nie umie angielskiego ;) ja czasami jak on rozpisze trening to nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi ;) o STO już się dawno spierałam ale krótka piłka była...nie chcesz strictów idź na WODa ... nakładaj na sztangę więcej i rób mniej i wolniej ;) [...]
Konkretniej: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Przypomniala mi sie moja "wpadka" w sklepie... Chcialem kupic sobie koszulke-bokserkę. Wchodze do sklepu, pytam kobiety czy są takie o jakie mi chodzi-mówi, ze są...ale małe-eski. Mowie, ze nie-poczekam. A ona-alez, prosze przymierzyc, ta numeracja jest różna... Ja glupi....wziąlem tą eske(miala rozmiar chustki do nosa) i wszedlem do [...]
zbijam wage-spostrzezenia
