[...] odpowiedzi. Dopiero tutaj są jacyś "dobrzy" ludzi . Poprostu dalej nie moge sie pogodzić ze swoją głupotą. Żebyście jeszcze wiedzieli dlaczego ja to brałem i jakie "kolosalne" efekty mi to dało...... I skąd ALG wiesz że to była deca entha(coś tam)? Napewno? Bo ja sie nie znam wogóle. I czy moge sądzić że przez tą dece [...]
no ale jakie skutki ujemne są z białka ponaadto ? no mogę odpuscic do sniadania te 2 jajka i przy jajecznicy jedno zmniejszyc . no wiesz samego ryzu to raczej jesc nie bede ;/ hallo jest ktos ? ...
Ze swojej strony polecam skrócone FBW. Mi dał świetne przyrosty siły. Napisz coś więcej o sobie - czy masz dietę, jakie masz wyniki w przysiadzie, martwym ciągu i wyciskaniu. Dane w profilu są aktualne?
A czy taka koszulke dostaja tylko Ci co zamaiwaja poczta odzywki czy np. jak bym pojechal i kupil gainera 2 vitalmaxa to tez dostane? I jeszcze chcialem sie zapytac czy w tej chwili sa te rzeczy: - vitalmax gainer 2 4500g (i jakie smaki) - ionto vitamin drink - special two (opakowanie 180 tabletek) ?
[...] Z tym ze ja cwicze cały rok ale na sali Nie chcialbym zebym spompowal miesnie a za chwilke mi to spadło. Nie mam w planach kontunuacji siłowni po wakacjach, i nie wiem jakie tego bylyby efekty gdybym po miesiacu czy dwoch odstawił siłownie i kreatyne bo sie na tym zwyczajnie nie znam. Walczylem tez z typkiem ktory byl po cyklu kreatynowym i [...]
[...] kaloryfer, możesz ich nazywać jak chcesz- frajerami, kim chcesz, mi to wisi. Jeśli wiesz jak osiągnąć taki efekt czyli przypomnę 67kg i za***isty kaloryfer i klata to napisz- w ten sposób mi pomożesz tu na forum. Ponawiam więc pytanie jakie spalacze tłuszczu zastosować, które są dobre a które nie i czy potrzebuję brać do tego białko? pozdrawiam.
BPL-G nie chodzilo czy sa tam miarki tylko jakie to sa miarki... wielokrotnie temat miarek w cp i crev byl poruszany na forum ale odzewu zero... i chyba tak pozostanie
co Ty za bzdury piszesz? jak już to wpierw hcg później clom a dawki i okres w jakim trzeba zacząć są zależne od środków jakie sie bierze poczytaj jeszcze trochę zanim zaczniesz dalej doradzać
[...] sprecyzujmy...mam jeszcze kilka kilo do zrzucenia Tak. Chce wyrobić ładne mięśnie TAK czekam na konkretne prpozycje co mam poprawić, co wprowadzić z czego zrezygnować....jakie treningi bylyby odpowiednie...? Przeciez im więcej mięśni tym szybcie zzniszczę tłuszcz...prawda? mógę ćwiczyć w domu ...ewentualnie zaopatrzyć się w jakiś sprzet [...]
[...] skoro 90% uczestnikow to zolnierze i policjanci obyci z bronia to dlaczego organizator wymyslil tak niebezpieczne cwiczenie. Jak mowisz "chodziło o to aby zobaczyc jakie to uczucie jak bron wystrzeli." Mysle ze te 90% juz wiedzialo o co chodzi. Wszyscy oni na pewno strzelali a wielu pewnie znajdowalo sie czasami po drugiej stronie [...]
ej, panowie, spokojnie...swieta sa, odpuscmy temat Niech kazdy kto to przeczyta sam wyciagnie wnioski jakie jemu beda odpowiadac Wesolych swiat wszystkim
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dla mnie megabol gainer 737 MASS UP GAIN BOLIC SFD Mass Activator vitalmax EXP New Mass Mutation no nie wiem chcialbym aby ktos zrobil moze ranking od 1 do 6, ale prosze o szczere odpowiedzi i chcialbym aby napisali ludzie ktorzy probowali, aa jeszcze jedno jakie smaki najlepsze? Zmieniony przez - poczatkujacy2013 w dniu 2013-02-22 15:28:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Brałem jako w domyśle stałą suplementację. To, że "nie czuć" zawsze oznacza, że nie działa? ;-) Czytałem też, jakie korzyści przynosi nie tylko w kontekście budowania mięśni, ale też w szerszym kontekście. O ile się nie mylę wpływało pozytywnie na organizm m.in. przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne [...]
Co do bananów to zależy jakie:) Zielone banany mają głównie skrobię więc po treningu akurat są tylko obciążeniem dla organizmu. Takie mega żółte polecam, najlepsze są gdy wychodzą już brązowe plamy. Wtedy banan zmienia strukturę miąższu na fruktozę i galaktozę.
[...] taka wedlina to dobry zamiennik takiej normalnej piersi -a sok dlaczego out? ten posilek tak na sucho? troche lipa bo sie przyzwyczailem do popijania obiadu sokiem.moze sa jakies wyjatki? -jogurt wywale,ozdywke bede mieszal w woda.co do tej odzywki ,jakbym chcial rozbic ta dawke bialka na dwie czesci,powiedzmy rano i po treningu to czy moge ta [...]
Co do treningu - poproś Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy wprowadzić w posiłkach: szklanka wody niegazowanej 200 ml. Posiłek 1 śniadanie 09:00 mleko 500 ml odtłuszczone 0,5% z płatki, ryż,makaron,kasza itp. //300ml MLEKA 0.5%, 50g PŁATKÓW OWSIANYCH,20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA, 100g CHUDEGO TWAROGU [...]
Kilka pytań od amatora , jak przejść z redukcji na mase
