[...] Nie przepisuję tych artykułow, Korzystam z funkcji kopiuj - wklej. Aby uprzedzić dalsze pytania to do egzaminu wewnętrznego musi podejść każdy kandydat do pracy, nie ważne jakie ma "kwity". Potem pracuje przez trzy miechy na obiekcie pod okiem przełożonego, który przed upływem trzech miesięcy składa pisemny raport na temat [...]
też bym się niczym nie martwił, po to są święta, na tej diecie najgorzej po dupie dostaje psychika. Teraz mam osobiście kolejny problem, jakie podejście wybrać jeśli chodzi o wychodzenie, stopniowo czy gwałtownie :-)
Panowie, tnę się na VLCD 10 dzień i leci ok, ale chce zrobić w miarę czyste ładowanie bo treningi są już mega słabe. Jak się do tego rozsądnie zabrać? Ile kcal i jakie makrosy sobie zafundować?
Czołem Sekator! Czy dużo czy mało jak na jeden trening? Nie piszę tego na podstawie jakiegoś artykułu(choć go czytałem) ale na bazie własnych doświadczeń.Od dwóch lat studiuję w szkole oficerskiej.Biegam czasami po 10km w moro i opinaczach,pływam itp. Stąd z konieczności jadąc "na sucho" mogę trenować max. 2 razy na tydzień(podstawa to [...]
[...] taaaaaaaaaaak pięknie ;-) Ten indoor fajny jest, chociaż ja jestem spinningująca bardziej ;-) ja spiningu nie próbowałam a indor -a mam sentyment bo to pierwsze konkretne ćwiczenia jakie zaczęłam i mnie wciągneły. A góry w śniegu są piękne, mnie ostatnio dość mocno pomogły mini raczki bo w prawdziwych rakach mnie szlag trafia i chodze jak bocian
[...] przydaje mi sie po treningu siłowym w terenie najlepiej, ale nie zawsze sa mozliwosci;-), wtedy dobrze jak się lubi tez stacjonarny/-)_ Ania a jeżdziłaś na takim z kołem 13 kilo?? to już najlzejsze jakie moze być....ja nie amiałam okazji, nie wiem czy wogóle warto o takim myslec? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-07-19 14:04:34
[...] marketingowe producentów i sprzedawców suplementów, czy faktycznie jest się czego obawiać ?? jest się czego obawiac, marketingowcy nie wymyslili katabolizmu :) Jeśli tak to jakie ćwiczenia fizyczne i w jakich warunkach prowadzą do katabolizmu mięśni, który potem nie jest rekompensowany anabolizmem ?? po kazdym wysilku,szczegolnie intensywnym [...]
Tak, dodaję. Staram się urozmaicać. Co o tym wszystkim sądzisz? Mam jeszcze takie pytanie, jakie nasiona są dobrym źródłem tłuszczu? Czy tłuszcz, tak samo, jak węglowodany daje energię? Zmieniony przez - nerge w dniu 2014-08-24 22:06:33
[...] trzy że "nikt nie podskoczy zawodnikowi MMA" Nie wiem, pewnie jesteśmy z innych miast Co ty mi tu porównujesz walkę Adamka z Hopkinsem. Popatrz na boxrec i zobacz jakie walki masz w tym roku, ja troszke oniemiałem z wrażenia. Jestem fanem MMA, ale bardziej uwielbiam boks. Nie wiem może tylko ja tak mam, ale walki MMA jakoś szybko się [...]
[...] mma niż typowy boks, zresztą nie jest to rewolucyjna teoria Co do ulicy to różnie to bywa i moim zdaniem bokser nie stoi na przegranej pozycji, często jest odwrotnie. Żeby nie było że nie na temat: Spójrzcie jakie walki odbęda się w tym roku w boksie zawodowym, na program Showtime i odpowiedzcie sami sobie na pytanie: Czy boks umiera. Pozdrawiam
[...] ciu*a urodzil,kanarkiem nie zdechnie. Jak ktos jest cwaniak,to po prostu Nim jest niezaleznie od tego czy pojdzie na boks,bjj,czy szachy. Swoja droga WSZYSTKIE cwaniaczki jakie sie pojawili w sekcji szybko rezygnowali,albo nabierali oglady. Dziwne,nie? 3.- Lesnar dostanie predzej czy pozniej baty,a na poziomie mistrzowskim moglby walczyc [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: śmieszne. w tej chwili rozgrzewka, coś więcej mógłbym napisać za jakieś 2 tyg. Minimum tydzień. @lestat1986 diagnoza może trochę zbyt dramatyczna i przekolorowana, ale wyniki krwi słabe imo @MICOOOLAI heh, oczywiście, że siedzi w dyni, ale [...]
[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy [...]
[...] jak kolesie ;) pare z nich bylo nawet postrachem szkoly. A na baletach ,w pubach w nocy na miescie jest to samo. A tak raczej chodza juz starsze dziewczyny. To nie wiem jakie wy znacie laski ,chyba jakies kujonki. A moi kumple w wiekszosci lubia takie sceny ogladac jak laski sie leja;) a wcale z dresami sie nie zadaje. Mi tez mowili ze na [...]
Widzialem wszystkie jego wsady jakie mial zrobic lacznie z tymi ktore mial robic na wyzej zawieszonym koszu ale mu zabronili poniewaz wedlug przepisow NBA podczas konkursu wsadow obrecz nie moze byc nizej ani wyzej niz 305 cm.Wszystkie te jego dunki ktorych nie mogl zrobic na konkursie a robil na treningach sa na necie.
Obli - ale wiesz dobrze, jakie jest podejście do tego poza tą mała grupą osób obeznanych w sporcie. Myślisz, że do moich koleżanek w ogóle dociera to co mówię nawet jak im coś wytłumacze od podstaw? Ludzie sa tak zaszczuci tymi bzdurami z kolorowych czasopism, że już się bardziej nie da. U mnie w pracy dieta Dukana jest wychwaana pod niebiosa, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skrót naprawdę wielki. Masz wymienić potrawy i pokarmy które tolerujesz dobrze i te jakie tolerujesz gorzej. Chodzi mi również o Twój subiektywnie pojmowany komfort trawienny. Jadlospis aktualny zawiera błędy. Dlaczego jesz śniadanie w postaci gotowej zupy? Zupy powinieneś jeść przecierowe, domowe. Sam przygotowujesz obiady, czy kupujesz / [...]
Clarity - ceny na EAS mam takie wysokie bo chce mieszkanie na większe wymienić i na tym EAS-ie postanowiłąm się tak dorobić ;) A tak serio - ceny mamy takie jakie oferuje nam europejski odział firmy EAS - też uważam że są one wysokie , ale nie jest to bynajmniej spowodowane tym że ja se taką wysoką marże zrobiłam. Firma EAS twierdzi że ceny na jej [...]
Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S
