jakie sa

[...] po za tym wszystkich medalistów i rekordzistów Świata, co w najbliższym czasie da nam odpowiedz i zweryfikuje obecny stan Światowego Trójboju. " NO cóż zobaczymy za jakieś 2 tyg jakie są efekty pracy niemieckich laboratoriów Ciekawe ile dyskwalifikacji się posypie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

[...] że będzie cyrk a i tak będą ogladac. Ja również należę do tej grupy, mam nadzieję że Marcin wygra i będzie mógł się lansowac w mediach jak to ciężko trenował z Okińskim i jakie są tego rezultaty. Takie walki są jak najbardziej potrzebne bo gdyby nie ona Spodek nie zapełniłby się nawet w połowie. W Polsce mma jest mało popularne i wszyscy idą [...]

Nie ma sprawy 1:przygode z cwiczeniami zaczalem troche ponad rok temu- najpierw jakis miesiac robilem pompki( wszystkie odmiany jakie znalem), drazek( na plecy, biceps), potem na silce przez miesiac cwiczylem na wszystkie partie miesni codziennie(przynajmniej się staralem)- wogle nie miałem wtedy pojecia o tym, wszystkim- potem przez jakis [...]

powiedzcie mi jakie sa proporcje bialka/tluszczy/ww w tej diecie co Tyka napisal na 1 stronie...

[...] nazywane "Królem wszystkich ćwiczeń" przez innych wręcz zabronione ze względu na ryzyko odniesienia kontuzji. Pewne jest jedno - przysiad to jedno z najlepszych ćwiczeń jakie możemy zafundować swojemu organizmowi. Czy budujesz masę, siłę czy zrzucasz zbędne kilogramy przysiad w każdym przypadku będzie pomocny. Angażuje do pracy całe ciało i [...]

[...] ( to taka amerykańska wersja metanabolu) z 5 mg dziennie ( jedna tabletka) do 10 będzie bezpiecznie. Sterydy w tamtych czasach były czymś tak nowym, że nikt nie wiedział, jakie są właściwe dawki dla kulturystów, gdyż zostały one opracowane do leczenia chorób, a nie dla zdrowych kulturystów. Po dyskusji podjęto w końcu postanowienie, że [...]

tylko jeden dzien off? jak na Ciebie to dziala? pytam bo ja wczesniej tez prawie codziennie cwiczylam. teraz mam 4 dni. robie dwa dni przerwy i jestem w szoku jakie sa efekty i roznica. mam wrazenie że mięsien zupelnie inaczej reaguje. a ze tylko zmienilam kwestie regeneracji to mam pewnosc że to.jest tego powodem

[...] + dziurawiec, castagnus, pokrzywa, mniszek, zielona, przyprawy korzenne, bcaa, don't stop ------- A no i skoro plany są jakie są - odpuszczam ten tygodniowy rejs. W tym roku i tak się najeżdżę a biedronkowa miska nie będzie po drodze, nie wyobrażam sobie tachać dodatkowo czyste jedzenie na [...]

[...] ryby, WPC 9)Tak samo w kwestii kolacji np. makrela.Co poza twarogiem? //Mięso, jajka 10)Bialka kupowac nie zamierzalem, ale jakbym mial sie zdecydowac to przy tym schemacie jakie najlepiej? rano przedtrenigowo?czy na noc? //tam gdzie potrzebujesz i masz braki 11)Podobny uklad posilkow bedzie spozywala moja dziewczyna, z tym, ze na silownie [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DO CHWILI AŻ SKOŃCZĘ ***************************************************************** Minął 8 tydzień testu- wyniki jakie są takie są- wszystko widac po wymiarach i zdjęciach (choc one nie oddaja tak naprawdę progresu- złe czy dobre światło i efekt zdjęc całkowicie inny. Po zrobieniu zdjęc [...]

[...] do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w dokładne obliczenia w dzienniku, tylko wliczyła całe jaja, a na drugi dzień dojadła te białka [...]

[...] z ciekawości. Kategorie wzrostowe czyli bez limitu wagi. Cos jak u nas klasyk tylko bez.limitu. wiem ze w PCA nawet tak ma klasyk. Ale do senda wiec ty Damian w PCA a jakiej kat startowałes? Cos z tego co sa 4 clasy 1 2 3 4 ? A w NAC WFF WBBF jakie sa przedziały wzrotowe? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-06 16:50:50 Kategorie [...]

[...] Jak pozbyć się wąsika Meszek widoczny nad górną wargą to najczęściej problem brunetek. Skarżą się na niego także panie w okresie burzy hormonalnej. W zależności od tego, jakie są włoski, możemy dobrać odpowiednią metodę ich usunięcia. Gdy są mocne, najskuteczniejszy będzie laser. Już po kilku zabiegach wąsiki przestają sprawiać problem. Ze [...]

[...] - ludzie sa spokojni, przyjazni, nikt ci sie ze swoja religia nie narzuca - ja robia to pier.doleni katolicy. A Dubaj to przeciez Amsterdam bliskiego wschodu, na 90% rzeczy jakie sa tam dzieja prawo przymyka oko, wiec jak juz napisalem krytykowac trzeba ale trzeba wiedziec o czym sie mowi, ten koles co to pisal to ***** i juz Telefon z ebaya - [...]

[...] go nie produkuje. Wiec 100% tluszczu w dni treningowe pochodzi o oliwy z oliwek (60-70g) zas w dni nietreningowe oliwy pije tyle samo (60-70g)plus dochodzi tluszcz z zoltek jakie sa w 2 calych jajkach jakie jem w dni nietreningowe. Czy te 3 rodzaje tluszczu sa konieczne? bo naprawde mam problem ze zrodlem tluszczu innym niz oliwa. Kolejna sprawa [...]

[...] x10 1. Wspięcia na palce stojąc z obciążeniem na barkach 85kg x15, 85kg x15, 90kg x12, 90kg x12 Uwagi: Już przed treningiem miałem nogi jak z waty. Nie wiem, czy stres , czy jakieś osłabienie, ale strasznie dziwne uczucie. W dodatku cały czas rozważałem, czy robić przysiady czy dać sobie jeszcze luz. Sam trening dosyć nieźle, tzn. jak na moje [...]

[...] " - boli Cie to ze Ty masz gorsze wyniki czy, ze poprostu nie robie czegos takiego jak zyciowki ?? :) "i te plecy ciagow zero, wioslowan zero " - plecy sa jakie sa... nabawilem sie kiedys kontuzji i nie mam zamiaru robic ciagow... pozatym niewiem czy wiecie czy jeszcze nie ze co jakis czas zmienia sie cwiczenia wiec darujcie se [...]

[...] o JKD powiedz czym jest JKD Boxing(coś takiego słyszałem,widziałem i jest taka sekcja w Mazowieckim) i czym sie różni od normalnego boksu?(pytam,bo nie do końca wiem). I jakie są organizacje zrzeszajace ludzi trenujących JKD i czy są jakieś zawody?-jak mozesz,to wklej link z tymi zawodami filmik z walk.Pozdro kończe dyskusję.Przejrzę sobie te [...]

[...] czemu się śpieszyłem ? Pewnie do większych ciężarów Skoro w WL dajesz radę 110 to myślę że w PP 60 x 5 to stary rekord . donJAZYRone Dzięki przyda się Łapa wciąż pozostawia wiele do życzenia ale obraźić się na nie nie mogę ,są jakie są Zapraszam do galerii dałem nowe kompromitujące foty Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-02 08:29:43

[...] maksymalnie napinac miesnie. Do BodyLine: Czy te proporcje co mi podales w posilkach tj. bialka 114g, wegli 117g i tluszczy 51g na caly dzien, to sa juz przez Ciebie wyliczone stosownie do mojej wagi i wzrostu? Aha jeszcze jedno czy dozwolone sa jakiekolwiek owoce w mojej diecie, jesli tak to kiedy moge je sporzywac i jakie sa dozwolone? Dzieki:)